防治甲流也应重视肠胃

防治甲流也应重视肠胃

王金亮 侯红霞 山西省平遥县中医院

甲型流感虽是呼吸道传染病，经空气飞沫传播，但中医认为，调理肠胃也是防治甲流的重要措施。

张仲景的《伤寒论》中，设有多个外感兼见里热的方剂，以治疗外感常有里热积滞之患。清代杨睿著《伤寒温疫条辨》，撷各家之长，治疗伤寒瘟疫取“轻者清之，重者泄之”的原则，创升降散一方，其意也在清热解表、泻火解毒、通调肠腑、升清降浊，而为治疗外感热病之良方。

临床上许多外感热病也多挟食滞而发，其多热势燔灼，非加以消食导滞不可，对于小儿更是如此。发热常用的“七珍丹”、“肥儿丸”皆此类也，故有“发热不清肠腑非其治也”之说。

肠胃乃水湿谷物运行之道路也，以通为用。肠胃通利则气血条达，三焦水道升降有度，正气畅达，避邪有时；若肠胃不调，水湿糟粕停滞，积而化热，湿热乃生，三焦失司，内有湿热，最宜与外邪相合而致病。况“肺与大肠相表里”，肠胃积滞则肺失宣发肃降，卫外不固，最易感邪发病，故肠胃通调，实有利于肺气宣发肃降。

甲流感流行之际，人们应“外避风寒，内节饮食”，少食寒凉、油腻饮食，保持大便通畅，多饮水，起居有节，保持良好的情绪与精神状态。养正气，肠胃通调，则“正气存内，邪不可干”，甲流不足畏也。

预防甲流的主要方法有那些?

冬春交替季节，气温多变，细菌病毒异常活跃，人体免疫力不稳定，容易患上各种疾病。近期，甲流和诺如病毒高发，又正值开学季，家长和孩子都容易被传染，怎样才能科学预防呢？

如何预防甲流？ 流感病毒通常会通过飞沫、直接接触等方法传播，在这个时间段身体抵抗力和免疫力都比较弱，如果没有做好防护就会引发流感。

（1）想要预防流感，接种疫苗是关键。每年都接种流感疫苗是最有效的预防方式，可以显著降低接种者感染流感和发生严重并发症的风险。老人、儿童、孕妇等人群身体素质相对较弱，可以尽早接种疫苗。

（2）及时检测，预防为先。近期疾病多发，症状有交叉，普通人肉眼很难分辨，最好借助试剂等方法精准检测，避免误判。

流感病毒检测常用的方法主要分为病毒抗体检测和抗原检测。维德医疗甲/乙流感病毒抗原检测试剂，可以检测呼吸道标本中的甲流和乙流病毒，操作简单，用时短，特异性较高，适合一家人居家检测，及时发现病毒感染。

（3）避免接触甲流患者。流感患者是最主要的传染源，经检测发现家人感染甲流，应尽早隔离，减少接触，对感染者的生活用品进行消毒处理。

（4）注意个人卫生。在外需要接触公共物品时，可以先使用酒精喷雾对其消毒，或者使用酒精湿巾擦拭。外出回家之后、饭前、便后勤洗手，同时保持室内卫生，使用含氯消毒液对环境消毒，注意通风透气。

（5）少去人员密集场所，外出尽量佩戴防护效果更好的N95口罩，注意保持口罩与面部贴合，口罩有污损时及时更换。

如何区分甲流与普通感冒 近期，除了甲流患者外，感冒的人也不少。如何识别自己是患了甲流还是普通感冒呢？

普通感冒常变现为打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛等不适症状，比较轻微，在一周左右可以自行缓解。

感染甲流病毒属于呼吸道感染病，一般起病急、发热，部分病例可出现高热，达39-40℃，伴随畏寒、寒颤、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状。

 如何区分甲流与诺如病毒 感染途径不同：甲流主要通过飞沫、唾液等方式经呼吸道传播和间接接触传播，诺如病毒主要通过口摄入的方式传播，比如摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶间接接触、摄入被污染的水和食物等。

症状不同：感染诺如病毒一般在24-48小时内出现症状，主要表现为上吐下泻，属于消化道疾病，儿童患者以呕吐居多，成人患者以腹泻居多。

如何预防甲流

以下是预防甲流的一些措施：
1. 注重个人卫生：保持手卫生，经常用肥皂洗手，尤其在经常接触人群、公共场所或交通工具后，务必洗手；避免用手触摸口、鼻、眼等处。
2. 戴口罩：尤其在人群密集、空气污染等情况下，戴口罩可以有效避免接触病毒。
3. 均衡饮食：食用富含抗氧化剂、维生素、矿物质和蛋白质的食品，如新鲜水果和蔬菜、全麦类食品、鸡肉、鱼类等，可以增强身体免疫力。
4. 保持良好的生活习惯：适当运动、保持充足的睡眠、少吸烟少喝酒等，有助于提高身体免疫能力。
5. 避免接触患者或病毒污染的物品：如果有患者或怀疑有甲流病毒污染的物品，避免接触。
6. 定期接种疫苗：接种甲流疫苗是预防甲流的有力措施，建议高风险人群、老年人、儿童等定期接种。

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