中年男人吃喝原则(对于中年男性来讲，怎样做才能让家里人感到安心？)

中年男人吃喝原则

奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。如何吃好喝好，远离亚健康状态呢？

远离生猛海鲜 不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。

多吃胡萝卜 长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。

补充海鱼鸡肝 日晒的机会少，缺乏维生素D易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。

饮酒有利有弊 每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老。

钙有利于安定情绪 脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。

少吃肉多吃菜 疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感；相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。（张骏）

对于中年男性来讲，怎样做才能让家里人感到安心？

对于中年男性来说，首先要做到的就是要有稳定的收入才能够让家里人都安心。只有做到了这一点，很多问题都不是问题，大部分家庭面临的柴米油盐酱醋茶以及琐碎的家庭家务活都是因为没有稳定或高一点的收入才会导致夫妻之间频繁吵架。

这是个很现实的问题，只有让家里有稳定的收入才能保证家里人的吃喝拉撒都有保障，才会免去很多不必要的烦恼。你试想一下如果没有稳定的收入，老婆买个菜找老公拿钱，老公还扣扣搜搜地给出一百块钱说是这个星期的菜钱，老婆能不发火能不有埋怨吗？

而且除了有稳定的收入外还要多多少少有点存款，都中年男性了没有点存款，家里老人万一生病了遇到什么突发事件急需用钱怎么办，一时半会肯定很难借到钱的。没点存款真的挺困难的，没钱就是很多事情的导火索啊。

如果做到了有稳定收入有存款，你再去好好呵护妻子，培养小孩，孝顺老人，你的家庭都不会有那么多吵架的时候。即便家庭婚姻不幸福，起码你也能够用钱解决了很多问题。老婆不开心了你可以买点昂贵的礼物哄哄她，小孩子需要报培训班了你也可以有更好的选择，老人的保健品你也可以选择更好的，也可以带家里人不定期的外出旅游一次，这样的家庭全都是因为在有钱的基础上才会看起来美满幸福。

真的，如果没有经济基础的话真的会很难过。

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