年纪稍微大一点，皮肤就开始松驰、下垂，脖子长颈纹，身体松垮、走形。更可怕的是内脏下垂，如子宫下垂、胃下垂、直肠脱垂、脱肛…… 中医认为：脾主肌肉，脾气主升。 未老先松，是肌肉不充，这个责任在于脾胃。 因为脾主肌肉，我们一身的肌肉都要依靠脾胃所生化的气血，脾胃好，才会肌肉精壮、皮肤紧致，身材挺拔。 同时，脾气的运动特点以上升为主，能起到维持内脏位置相对稳定、防止下垂的作用。 如果脾阳不足，脾气虚弱，无力升举，就会出现各种脏器脱垂的问题。 脾阳是脾开展运化工作的能量源，只有脾阳足了，肌肉韧带筋膜才有力量把内脏器官稳定在应该的位置。
针对身体松垮、内脏下垂的问题，中医常通过内治+外治结合，来增强效果。
给大家总结了3个升阳提托的好方法，平时可以经常在家做，来改善我们的身体状况。
黄芪，具有补气升阳的功效。它药性温和不峻烈，自古就是中医的补气圣药，被李时珍誉为“补药之长”。
家里有条件的朋友，还可以做一道黄芪陈皮猪肚汤。
【材料】黄芪30克，新会陈皮20克，猪肚1个，红枣、枸杞、食盐适量，汤锅1个（3~4人份）。 【做法】 1.将猪肚除去杂质和油脂，加入生粉、食盐，大力揉搓猪肚约5分钟，然后冲洗干净，重复2、3次； 2.将黄芪、陈皮、红枣洗净后，放进猪肚内，然后扎紧猪肚口备用； 3.汤锅中加入适量清水，煮沸后放入猪肚。大火煮沸后转小火再煮1小时，出锅10分钟前加入枸杞和食盐，搅拌均匀； 4.食用前弃去黄芪、陈皮，猪肚切片，喝汤吃猪肚即可。 图源网络/侵删 这道汤中，黄芪和陈皮搭配，黄芪补气升阳，为脾胃增加动力；陈皮理气健脾，有利于和中消胀。 正北芪“金井玉栏菊花心”，片大质轻，金玉相映，散发着柔和的豆香气；嚼起来口感绵软，有丝丝细细的清甜。
注意：婴幼儿、孕妇忌用；体质湿热体质的人慎用，女性经期慎用，发烧感冒期间慎用。
带脉是环绕我们腰间的一条脉络，能约束诸经，对于升举内脏，尤其是子宫，起着重要的提托作用。
【材料】花椒、红花籽各50克，大粒海盐500克，铁锅1个，拉链1条，布料适量，针线若干。 【做法】 1.用布料缝制一个宽20厘米、长25厘米的布袋，在开口处缝上拉链； 2.将花椒、红花籽连同海盐放入铁锅，炒5分钟左右，然后将所有材料装入布袋，拉上拉链； 3.将做好的药袋从左到右依次热敷带脉，每次热敷15~20分钟。感觉凉了，就再炒热、装袋、热敷。 本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/126674.html.
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