脑力劳动者闲来常旋转

脑力劳动者闲来常旋转

对于从事脑力劳动或较轻体力劳动的人，在工作间隙常常旋转有关部位，可收到意想不到的健身效果。

转 目

双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。

转 颈

采取自然站立或坐姿，双目微闭，先按顺时针方向大幅度缓慢转动头颈10次，再按逆时针方向转颈10次，此法可防治颈椎病及颈肩综合征。

耸 肩

采取自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，在吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。此法对活络肩关节、防止颈肩综合征有益处。

转 掌

采取自然站立或坐姿。双肩抬起至胸腹前或下垂，先按顺时针方向同时转动双大拇指10圈，然后按逆时针方向转动手掌10圈。此法运动双掌鱼际部及小臂肌肉，有舒筋活血、增强手腕活力之功效。

双臂划圈

自然站立，目视前方，双手自然下垂，然后如同跳绳，双臂向后、向上、向前、向下划圈10次，接着反方向划圈10次。此法活动双臂及肩，增强肺活量，有防颈椎病、网球肘之功效。

扭 腰

取站姿，脚与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后紧顶肾俞（在腰部第二椎棘突下，旁开1．5寸）处，先按顺时针方向转动10圈，续以逆时针方向转动10圈，此法对腰肌劳损、腰痛等诸病有一定防治作用。（董绍军）

爬山文案短句干净治愈阳光

爬山文案短句干净治愈阳光【篇一】 1.山上空气很好，风景也很美，心情得到了放松。

2.脚着谢公屐，身登青云梯。半壁见海日，空中闻天鸡。

3.水光潋滟晴方好，山色空濛雨亦奇。若把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

4.爬山沿途风景清新脱俗，心情美丽一整天。

5.登山不厌高，心有余闲。

6.三万里河东入海，五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。

7.白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。

8.感觉我不是去看风景的， 是去锻炼的，爬山两小时， 拍照五分钟。

9.在登山的过程中，没有人在乎你是轻松或困难。人们只会看你最后登上的位置，或鄙夷或仰望。

10.好一幅浓墨重彩疏密有致的山水画！而我此时就身置其中，临风而立，“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情便油然而生。离地才十来米，感觉呼吸不再那么从容，身上已经汗出如浆了，坚持着再行不到五十个台阶，两人已经同时坐在台阶上。

11.人生何尝不是一次爬山，只有坚持不懈的攀登，才会领略到高出的风光！

12.一个登山的人在悬崖峭壁，所迫切需要的是青藤小树；一个上进的人在人生险途，所急于需要的是善言指南。

13.会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫《望岳》

14.偶尔去爬上可以愉悦我们的身心，大家不妨多去爬山哦！

15.层峦叠翠白云悠，壑谷青林掩碧流。

16.爬山，放飞的是心情。

17.逃避，就一直是输家。唯有面对，才是要赢得第一步。

18.闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。

19.美好的周末，明天又是周一。近段时间一定要安排时间去爬山！

20.爬山可以有很多次登顶的机会而人生却只有一次。

爬山文案短句干净治愈阳光【篇二】 21.如果高考是山，那你我只不过是登山客，山顶之后，各自为路。

22.近来每次爬山，到三分之一时就一定会阴天，凉风习习，一个人在山里看会儿书，真的开心到想落泪嗷。

23.今天的汗腺分泌满分，近期的篮球欲满足了，下一个想去爬山！

24.惟愿我闲山未老，踏月寻闲老青山。

25.空山新雨后，天气早来晴呀。一周没在村里住，拼拼凑凑了一身就去爬山啦，简直是镇里最靓的妞。

26.登山就是边走边爱，每走一步，就更爱生命，更爱以前生活中不经意的一切。

27.我们走走停停，谈笑风生，顾不得腰酸腿软，汗流满面，兴致勃勃爬到了山顶。

28.春暖花开时，看山看水看朝阳。

29.我问青山何时老?青山询我几时闲?

30.在生活中感悟自然，在自然里感悟人生。

31.如果一个人爱你、特别在乎你，有一个表现是他还是有点怕你。

32.人生就像登山，只能进，不能停，更不能退，不登上山顶，永远都是失败者。

33.经过半小时的长途跋涉，终于到达了山顶。山上风光真美啊！山下的房子成了方糖，岷江河变成了一条飘带，这时我才领略到一览众山的雄伟

34.连巅峰都没眺望过的爬山者，又怎么会想要登峰造极呢?

35.先登山者为君，后登山者为臣。君臣有别；先入道者为先生；后入道者为后生。师生有别。

36.在日本的传统文化中，山是宗教的象徵，日本人把山看成是神的身体，登山是一种最高级的祭祀方式。

37.终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。因过竹院逢僧话，又得浮生半日闲。

39.攀登山顶的脚力，生于“欲穷千里目”的壮心和“不到长城非好汉”的意志。

40.这山的这路现在变成了石级，比多年前好走了。

健身文案短句干净治愈
健身文案短句干净治愈【一】 1、财富难买幸福，健康才是幸福。

2、枪不擦不亮，人不练不壮。

3、"减身"不如健身。

4、全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。

5、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。

6、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

7、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，这就是一种生理活动的最好方式。

8、脑怕不用，身怕不动。

9、运动就是健康的源泉，这也是长寿的秘诀。

10、全民健身不放松，幸福美满伴终生。

11、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

12、数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。

13、车靠加油增动力，人靠运动添活力。

14、生活需要常更新，生命需要常健身。

15、练足精气神，不进医院门。

16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。

17、全国全民全面健身，健心健身健康全民。

18、让运动成为习惯，让生命更加精彩。

19、吃的杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。

20、人生一趣笑一笑，和气养生更重要。

健身文案短句干净治愈【二】 21、静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。

22、器官的不到锻炼，同器官过度紧张一样全都是极其有害的。

23、体育就是一个人全面协调发展的最重要的因素。

24、生活奔小康，身体要健康。

25、我健身，所以我健康。

26、投资健康，积蓄健康，收获健康。

27、拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。

28、秋季满加衣，春天慢卸棉。

29、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐。

30、生命就是运动，人的生命就是运动。

31、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！

32、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

33、活动有方，五脏自和。

34、理想的人就是品德、健康、才能三位一体的人。

35、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

36、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

37、凡事有其自然，遇事处之泰然，自的之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

38、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的'生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

39、生命像是河流，运动防腐臭。

40、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

健身文案短句干净治愈【三】 41、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

42、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

43、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

44、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉

45、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

46、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

47、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

48、人生要走万里路，迈好强身第一步。

49、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

50、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

51、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

52、生命在于运动。

53、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

54、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。

55、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

56、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

57、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

58、有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。

59、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

60、请享受无法回避的痛苦。

毕业照文案短句干净治愈
毕业照文案短句干净治愈【篇一】 1.希望之光在地平线上已经冉冉升起，别再犹豫了，站起来，张开双臂，快去迎接满天的朝霞！

2.我会牢牢记住你的脸，也会珍惜你给的思念。

3.你问我毕业是什么，我说，毕业是若你我无缘，可能再也不见。

4.我们的最后一个夏天，叫离别。无论你多么讨厌你的学校，当你离开久了，你还是会想念它。3年了，书齐了，人散了。六月，有人笑着说解脱，有人哭着说舍不得，这就是我们的毕业季。

5.你依然保持着说早安晚安的习惯，只是我很久都没有再听过。

6.毕业了，因为一旦经历后就无法忘记。太过美好的东西都不适合去经历。

7.愿你今后在不断探索的日子里，天天都有新的收获！

8.你看这年复一年 春光不必趁早 冬霜不会迟到 相聚别离 都是刚刚好

9.几百页的聊天记录，都比不上两张一模一样的大学录取通知书来的实在。

10.老师没有说谎，三年的时间不长。

11.那些花儿，毕业以后还会不会开放了。

12.我们的生命里会有很多个夏天，但没有哪一个，会如今夏。

13.毕业以后再无门禁，但你要记得早点回家。

14.注定不能一帆风顺的人生，我就不祝你万事如意了，我祝你乘风破浪。

15.希望你继续兴致盎然地与世界交手，一直走在开满鲜花的路上吧！

16.恰如大海，正因为它极谦逊地接纳了所有的江河，才有了天下最壮观的辽阔和豪迈！

17.敬爱的老师，祝福您岁岁愉快，年年如意。毕业多年，老师的教导仍在滋润着我成长。您总说仅是我的朋友，我却说您是我的导航员，激励我永往直前。

18.又是毕业的日子，又是离别的日子。又到了每年的六七月份，这个时候是莘莘学子收获的季节。可也是大家离别的时刻。

19.同一个校园，记录了同样的青春，同一个年级，记载了同样的情深，同一个班级，记下了同样的友谊，要毕业了，唯有愿你好运连连，工作顺利，鸿图大展，前程似锦。

20.但逐天光 岁岁步步 如愿以偿

毕业照文案短句干净治愈【篇二】 21.以后还会有很多个夏天 但没有一个夏天会忽如今夏。

22.愿此去繁华相送 再遇时情谊依旧

23.回头万里，故人长绝，满座衣冠似雪。

24.拍照时我们都笑了，照片出来我们都哭了。

25.后来，我见过的所有晚霞 ，都没有晚自习的晚霞那么美。

26.各自努力，顶峰再见。

27.我们拥有个在一起的春秋，每一次游戏，每一次探讨，每一次争吵，都将成为我记忆中珍贵的一页。

28.聚是一团火，散是满天星，祝我们前程似锦，顶峰再相见

29.今天毕业了，再也不能逃课了。

30.好好珍惜穿校服的日子吧，因为一脱就是一辈子.

31.没有方向的船，任何一个方向的风，都不会是顺风  沧海横流，方显出英雄本身！

32.这是我们滚烫的青春里最沸腾的一章

33.我有好好记住每个人的脸，也拍下了三年走过校园，最后在校门口我们挥手告别，祝福你们都拥有想要的人生

34.突如其来的遇见，猝不及防的再见。

35.我们从五湖四海来 到天南海北去

36.除了父母，我不欠任何人的什么，没有必要为了谁而作践自己。

37.今天天气很好，一会没有课，以后也没有课了

38.夏天的遇见就在夏天告别吧

39.我想摘取一朵青春的蓓蕾，我想保留一段芳香的记忆，我想打开一本珍贵的书籍，我想珍藏一页美丽的友谊，请你把我最诚挚的祝福带在身边，让快乐、幸福永远伴随你。

40.我们在一起的时候，你把笑语送给我；在我们分开的日子里，你把情意寄给我。无论在林间漫步，还是在灯下沉思，你的身影时时都伴陪着我！

毕业照文案短句干净治愈【篇三】 41.这里再不是我们的校园，当我们就此离开我们的青葱岁月。

42.聚是一团火 散作满天星

43.在这离别之际，我们依然别情依依，走一回校园的小路，数一回教室的楼梯，心中荡起了甜蜜的回忆。

44.同窗之情世人皆知，毕业数载，相离甚远，想念备至，不知尚可安好，特派此短信前来打探，并备良言数句，祝福万千同往，必须皆收下，不可有丝毫怠慢。

45.祝：一路向西，不问归程，纵使路遥马亡，难阻君途。

46.青春是一个人的兵荒马乱，毕业是一群人的离合悲欢。再见了相互嫌弃的老同学，再见了来不及说出的谢谢。聚是一团火，散是满天星，毕业了，祝大家未来都好！

47.希望同学们珍惜时间，努力拼搏，学会思辨，志存高远，朝着自己设定的目标一直不懈努力，并希望同学们能做最好的自己。

48.然后兜兜转转  然后平平淡淡 然后星移物换 然后我们没有散

49.人生总有聚散分离，就让友谊永存心底

50.我们从五湖四海来 到天南地北去

51.前途似锦 来日方长

52.风起四海，各自珍重。

53.我在操场的阳光中站了一会儿，就长大了。

54.欲买桂花同载酒，终不似，少年游，桂花美酒年年有，同游少年却远走

55.毕业际，难分舍，同学间，情谊浓，送祝福，愿顺利，发问候，祝如意，许心愿，望好运，默祈祷，盼吉祥，发短信，道个别，我和你，同学情，似海深，毕业后，常联系。

56.很多东西需要证明的理由，不是因为被相信，而是因为被怀疑。

57.我们要毕业了，要告别了，尽管心中有着一万分的不舍，但天底下没有不散的筵席，明天我们就将在一所新的学校展开一张新的画卷。

58.我们一起奋斗的日子，一起跑过的日子是最值得怀念的。

59.今天天气不错，明天没有课，以后都没有课了。

60.浮华一生，淡忘一季。

生活文案短句干净治愈秋天
生活文案短句干净治愈秋天【篇一】 1.去看了海的夏天没有遗憾，希望秋天能去看枫叶。

2.翻开一页流畅着缠绵的琴谱，飘飞的红叶在空阔悠远的蓝天下舞蹈，秋蝉在婉约小河边轻轻吟唱，月光拨动着灵光闪烁的水面，秋水在星罗棋布的夜晚向人们娓娓诉说着前世今生的缘……

3.寒风阵阵吹，气温渐渐降，寒冷天气里，牵挂在心上，问候忙送上，天冷记得保健康，平日工作莫太累，看看短信多回味，朋友之情最珍贵，一生让人心儿醉!

4.未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。时光总是疾走如风，昨日枝头的风情万种转眼便叶落飘零。

5.秋天来了！秋天来了！我带着对秋天的向往来到大自然寻找秋天。

6.秋风吹渭水，落叶满长安。——唐·贾岛《忆江上吴处士》

7.几许秋雨几缕秋风，就把院子里的几朵菊花催开了，白白黄黄的花朵在风中摇曳着，与粉红的月季构成了一道亮丽的风景。

8.好久不见，你最近好吗，立秋了，等我们再见面就该穿长袖了，我们应该不会见了。

9.秋天，秋高气爽，秋色迷人。我喜欢秋雨绵绵，也喜欢硕果累累，更希望秋姑娘永远留在人间！

10.远远的，我闻到了扑鼻的香气，一阵爽飒的风儿吹过，瞧，那一棵棵婆娑的桂花树，随风摇曳起来了。咦?那是什么?好似金色的蝴蝶，好似银色的彩带，缠绵的飘呀飘，飘落下来，飘到了地上，桂花虽然没有琦君故乡那么多，然而我却真的感觉就像琦君所说的，成了“金沙铺地的西方极乐世界。”

11.秋后的后半夜.月亮下去了，太阳还没有出，只剩下一片乌蓝的天；除了夜游的东西，什么都睡着。

12.走进浅秋，将是一幅秋天的丰收景色，动人的色彩画面!让画面灵动起来吧!让画面更加优美一点吧!

13.一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁，三更归梦三更后。

14.秋风萧瑟，层林尽染，一片金黄；阳光下，走在这密林之中，确有一番别样味道。

15.我听不见那些夏季的知了叫了，秋季带走了我高涨的热情，只留下了一片空响的风声。

16.不是常说是金色的吗？的确，她给大自然带来了丰硕的果实，给包括人在内的众多生物赏赐了无数得以延续的食粮。

17.金秋的阳光温馨恬静，金秋的微风和煦轻柔，金秋的蓝天白云飘逸，金秋的田野遍地金黄。

18.坐着火车看秋天，月映山水秋一湾。倚门翘望谁家女，盼夫归来早挥镰。

19.淡淡的风，淡淡的云，淡淡的心情，这是秋天！

20.走进浅秋，浅秋如画，这秋天不像春天百花盛开，娇艳夺目;也不像夏天炙热难熬，咄咄逼人;更不像冬天的嗷嗷白雪，寒冷萧条。

生活文案短句干净治愈秋天【篇二】 21.悲哉秋之为气也!萧瑟兮草木摇落而变衰，憭栗兮若在远行，登山临水兮送将归

22.秋天，叶子一片片落下，带着一丝丝的遗憾，投向大地母亲的怀抱，她们跳跃着，旋转着，轻舞飞扬着，翩然落下。

23.天空中，换装的叶子在翩翩起舞。山涧里，叮咚的清泉在随舞轻歌。他们是在默默地为秋花祝福吗？还是与秋花一起在享受这静美的温情时刻？

24.一片片树叶像一个个正在跳舞的公主从空中飘。

25.秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜，群燕辞归鹄南翔。

26.最遗憾的是，曾经亲密无间，如今两看生厌。

27.落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色。

28.秋月何皎皎，常得白云伴。双飞比翼鸟，双栖西湖畔。

29.稻穗沉甸甸的，粒粒挺着个将要胀破了的大肚皮，把稻秆都压得喘不过气来，又是一个丰收年。

30.欲说却还休，天凉好个秋。

31.秋天啦，趁着秋高气爽，温度适宜，真应该去做那些我们想做的事情，好像这么舒适的天气，就应该和你一起度过。和你一起的秋天，怎样都惬意，都好。

32.树树秋声，山山寒色——庾信《周谯国公夫人步陆孤氏墓志铭》

33.我有时会望着一朵朵小桂花，静静地闻着它浓浓的香味，有时，我会围着桂花跑，一阵风吹过来，那桂花树枝轻轻摇晃，好像在向我点头问好。

34.相逢，伫留，擦肩，陌上红尘，能够相携走过一段美丽的年华，走过一季美丽的风景，就是一份淡淡的温暖。

35.秋风萧瑟，那个夜晚，是那么的寒冷。独自推着单车，几番驻足，往日回家熟悉的路显得那么漫长，心中充斥着太多太多。

36.落时西风时候，人共青山都瘦——辛弃疾《昭君怨》

37.秋天，在一场紧张的收割之后，转眼间一切都褪了颜色，一望无垠的土地苍黄地裸露着。

38.我爱百花齐放的春天，爱火辣辣的夏天，也爱那雪花飘扬的冬天，但我更爱绚丽多彩的秋天。

39.远看桂花树，像亭亭玉立的美少女，穿着绿色的舞裙，上面镶嵌着许多金灿灿的宝石，正准备去参加化装舞会。近看桂花树就像一位年迈的老爷爷。

40.金井梧桐秋叶黄，珠帘不卷夜来霜。

生活文案短句干净治愈秋天【篇三】 41.秋高气爽的日子里，果实累累，我漫步走在这乡间林荫道上。想着远方朋友，你现在还好吗？送给你一串紫提葡萄，送去我对你的一片真情。

42.季节的更迭似乎总是在不经意间，心，还徜徉在昨日繁华织锦的夏的梦境里，蓦然回首，才惊觉——又是天凉好个秋，那便是浅秋。

43.当清晨第一缕凉爽的风从窗外飘进来，吹在脸上，很凉爽。当第一片树叶从枝头随风飘落，落在满是落叶的地上。仿佛闻到了秋天的味道，听到了秋天的声音。

44.我走到桂花树下，一阵秋风吹来，树上的桂花都纷纷飘落下来，香气扑鼻，像夏夜里闪闪发光的星星。

45.谁家秋院无风入，何处秋窗无雨声。

46.秋兰飘香：秋季兰花香飘四野，渲染一种收获和谐的气氛。

47.冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。

48.叶黄了，草枯了，夜长了，天凉了，风清了，云淡了，秋高了，气爽了，刮风了，下雨子，露重了，霜降了，孤单了，想你了，信来了，添衣了，保重了!

49.青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未凋二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫。

50.校园里有几棵梧桐树，已经变成了深红色，秋风一吹，一片片落叶就像一只只蝴蝶，在天空中快乐的飞舞，时不时还变换一下舞姿。

51.我在乎生命中经历过的酸甜苦辣，在乎人生中随处可见的真诚和感动。我不完美，可是我懂得珍惜生命中每一位一起走过的朋友!天凉了，别忘加衣!

52.秋天的阳光像水晶般透明清澈，水亮水亮地在天地间流淌，在黄色红色的各种树叶明晰的叶脉里簌簌流动，在姑娘甜美的酒窝里打转，在每一根飞扬的发丝上弹奏动听的民谣，为每一片土地每一样事物镀上温暖的味道。

53.凉爽的秋风吹过，树上的黄叶纷纷落下，像一只只小蝴蝶，小“蝴蝶”在秋风中翩翩起舞。

54.秋风并非是想象中的刽子手，原来它只是在叶子生命的最后一刻，让它体会到爱的缠绵，飞翔的滋味。

55.十一月中旬了，却丝毫没有冬天要来的征兆，向上看，稀疏的树木枝条相互交叉掩映，有时偶尔也漏出一丝阳光，阳光在树叶间闪闪烁烁，一直跟在我的身后，它细碎的剪影在潭水中与实景交相辉映，有着七分相似，一时间竟也分不出虚实了。

56.秋天太可爱了吧，打个喷嚏都是“爱秋”

57.人间朝暮，叶落惊秋。

58.晚趁寒潮渡江去，满林黄叶雁声多——王士祯《江上》

59.愿朋友的友情和提醒，为你加温保暖，护好健康快乐顺利随行。

60.树像一个年迈的老人，变的光秃秃的，充满了哀伤，树叶孩子都离开了自己的怀抱，鸟儿客人也离开了家。

生活文案短句干净治愈秋天【篇四】 61.放手不回头，微凉半秋。

62.秋天来了，请给我一个橘子味的拥抱。

63.又一阵风刮来了，来的是那么猛烈，又是那么深沉。漫卷着枫叶，也一片片飘落。我看着着一片片飘落的枫叶，不禁思绪万千。叶落无痕，的确，落叶是那么宁静地落下来了，无声无息，令人丝毫无察觉。

64.人间忽晚，山河已秋。

65.秋姑娘来到了果园，她对着苹果上吹上一口 神气 把苹果变成了红色，挂在树上像一个个小灯笼。她把梨子变成黄色

66.小心翼翼细数光阴，在薄如蝉翼的翅之间，将这季秋捻起。

67.秋天走到郊外，碧蓝的天那么美，万里无云，几近凋零的树叶，舞着翩翩舞步，飘起金黄的丝带，沉醉在这秋色中，我微微的笑着

68.秋天的惬意来的如此不经意。

69.立秋一到才惊觉自己已经想了你一个夏天。

70.是处红衰翠减，苒苒物华休。惟有长江水，无语东流——柳永《八声甘州》

71.桂花树倚在栏杆旁，高大提拔的树高约10米，树皮粗糙，灰褐色或灰白色，树叶成深绿色，对生，椭圆形，上半部疏生细锯齿。花簇生叶腋生成聚伞状，花小，黄白色，极芳香。一串串小金铃似的小花在绿叶的衬托下显得异常美丽。

72.秋天的美是成熟的--它不像春那么羞涩，夏那么坦露，冬那么内向。秋天的美是理智的--它不像春那么妩媚，夏那么火热，冬那么含蓄。

73.枫林如火：秋天的枫树林，红得像火一样。

74.秋天很美好，我的意思是把遗憾的人和事留在夏天。

75.八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅——唐·杜甫《茅屋为秋风所破歌》

76.一场蒙蒙细雨后，大地变了一个模样。清晨，清新的空气一阵阵扑面而来。树上的鸟儿都准备飞到南方去了，见不到鸟儿们的欢声笑语了。从树林中传来一阵沙沙的响声，那是落叶，它们在空中飞舞飘扬，跳着优美舞姿落在地上。

77.走进浅秋，夏末初秋，思念的季节。我却用心感受着浅秋特有的温暖，澄澈而宁静，独尝浅秋况味，记录属于自己的点滴思绪，是夜唯安。

78.就算是失去也不是所有，只有自己的未来，还有未来，还有未来。

79.我的祝福汇聚寒冬的白雪，沐浴春雨的滋润，经受夏阳的蒸煮，在秋天来临之际凝结成祝福的结晶，只为在立秋送给你，愿你秋意凉凉，心情舒畅。

80.一群大雁“咕咕嘎嘎”地叫着往南飞，一会儿排成个“人”字，一会儿排成个“一”字。成行的大雁，像胜利进军的队伍展翅南飞，互相呼应着一往直前。

运动健身励志名言

运动健身励志名言一
1、 生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久!
2、 全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福!
3、 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好;每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到;每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全，适当运动人不老。
4、 公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰!
5、 全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐!
6、 弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随;晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑;动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
7、 跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
8、 登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
9、 老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
10、 全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福!
11、 快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随!
12、 身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量!
13、 北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱!
14、 甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴!
15、 你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩!
16、 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边;唱起健身之歌，神采飞扬;宣扬健身之道，妙不可言;加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴!
17、 秧歌扭起来，神采飞扬;歌声唱起来，心态年轻;舞步迈起来，活力四射;臂膀甩起来，青春永驻;全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。
18、 全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老!
19、 青春在歌唱，生命在欢腾!平日多运动，远离亚健康!生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好!又到八月八，健身齐动员，长寿过百年!
20、 全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
21、 散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
22、 爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
23、 骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐!
24、 晨起跑跑步，健康迈大步;傍晚散散步，开怀乐无数;晨起做做操，轻松多欢笑;傍晚跳跳舞，幸福入心湖;晨起唱唱歌，一天都快乐;傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
25、 让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边!
26、 早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好!
27、 绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳;围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子;对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
28、 登山峰，览天下，胸怀宽广;大步迈，小步跑，神采飞扬;伸胳膊，踢小腿，舒经活络;轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康!
29、 伸伸腿，身心舒爽;弯弯腰，精神饱满;挺挺胸，神采飞扬;跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻!拥有活力，幸福永远!
30、 早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽;中午时分摇摇头，颈椎健康有保障;晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康;全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在!
运动健身励志名言二
1、 打打羽毛球，让心灵一起飞扬;游游花样泳，让忧愁一起潜藏;跳跳交互绳，让快乐一起起舞。全民健身日到了，快乐运动，做自己的运动冠军。
2、 扭扭呼啦圈，扭掉赘肉，赢得美丽;跳跳健美舞，活络筋骨快乐心灵;骑骑自行车，锻炼肢体，健康人生。全民健身日，大家一起来健身。
3、 轻快的舞步在舞池中旋转，迸发出活力无限;强壮的身体在运动中展现，拼搏出肌肉曲线;生命的精彩在锻炼中表演，快乐健康就在身边。全民健身日，携手运动，健康不败!
4、 安塞腰鼓敲起来,欢快秧歌扭起来。正月龙狮舞起来,端午龙舟赛起来。五一劳动运动会,全民健身皆参与。男女老少乐健康,祖国强盛民安康。全民健身神采扬!
5、 莫把运动来小瞧，锻炼身体健康到。心情愉悦乐观绕，万事看开无烦恼。活血化瘀病魔离，关节灵活不会老。全民健身日到了，愿你坚持锻炼，身体健康多欢笑!
6、 散散步，跳跳舞，让快乐无数;游游泳，做做操，任心情欢笑;登登山，踢踢毽，骨骼健;扭扭腰，伸伸腿，健康紧相随。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
7、 伸伸腿，弯弯腰，精神抖擞志气高;跑跑步，练练拳，身体健康福寿长;投投篮，踢踢球，全民健身乐无穷。全民健身日，愿你加入健身行列，健康一生!
8、 散步散出一份好心情，下棋下出一种高智慧，登山登出一份好兴致，跳绳跳出一丝心灵的酣畅，打球打出一个健康人生。全民健身日到了，快乐运动，乐在其中。
9、 闲暇时刻无舞一舞，舞出精彩的人生;晨起时光跳一跳，跳出活力四射;傍晚时分走一走，走出健康幸福长。全民健身日到了，一起快乐运动，拥有健康。
10、 清晨起床空气鲜，室外散步神悠闲。百鸟齐鸣心欢畅，邻里见面聊聊天。精神百倍信心添，工作面前无忧烦。生活美满笑开颜，健健康康每一天。全民健身日到了，愿你走出家门，参加锻炼!
11、 公园风景多美丽，早晚锻炼跑一跑。多少男女和老少，运动健身笑声高。各个手舞又足蹈，心情愉悦身体好。关节灵活韧性好，疾病远离健康保。劝君学学老和少，莫要偷懒病魔找。全民健身日到了，快乐运动，享受生活的美好!
12、 健身运动在坚持，朝三暮四效果无。走路散步和器械，项目多样应选择。适当锻炼益身心，锻炼不当伤身体。全民健身日到了，愿你选择适当的锻炼方式，做一个健健康康的人!
13、 在汗水中将烦恼蒸发，在喘息中将忧愁呼出，在运动中收获健康，全民健身日，坚持锻炼，愿你健康相伴，幸福每一天!
14、 公园小路多热闹，人海如潮热情高。散步，跳舞和小跑，各种运动真不少。四肢灵活健康保，快乐生活少不了。全民健身日到了，愿你融入健身大潮，把健康拥抱!
15、 散步在桂花树前，慢跑在菊花园边。竞走在湖畔柳岸，运动在广场公园。欣赏着溪水美景，挥舞着手臂锻炼。强身健体人人乐，全民健身生活美。
16、 扯开嗓门，唱出幸福的节拍;踏出舞步，旋转快乐的心情;甩开臂膀，跳出精彩的人生;携手运动，共度健康的岁月。全民健身日到了，加入运动的行列吧。
17、 伸伸腿，弯弯腰，骨骼柔韧不会老;跳跳舞，打打鼓，开开心心心情好;散散步，走走路，朋友聊天无烦恼。全民健身日到了，和朋友一起参加运动，身体健康快乐围绕!
18、 全民锻炼不放松，身体强健病无踪。健步如飞行路匆，工作劲头勇猛冲。东亚病夫成过去，世界之上我称雄。全民健身日到了，祝你健健康康笑颜开，全家幸福快乐从!
19、 点燃热情之火，迸发激情;蓄满青春之气，永显年轻;伸出运动之手，舞动生命;加入健身之列，拥有健康。全民健身日，一起来健身，让健康幸福多一点!
20、 在运动中寻找快乐，幸福与你相依，在运动中释放激情，舒畅与你相随，在运动中搜索健康，平安与你相伴，全民健身日，加强锻炼，增强体质，强我中华!

运动健身名人名言
运动健身名人名言

1、 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。庄炎林

2、 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭

3、 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德

4、 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

5、 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。xx

6、 健康不是一切，但没有健康就没有一切。吴阶平

7、 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！臧克家

8、身体健康者常年轻。马尔夫特

9、 磨练肌胳，防病御症。姜子牙

10、 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。华佗

11、 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈

12、 活动有方，五脏自和。范仲淹

13、 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰

14、 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。马雅可夫斯基

15、 ○铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康

16、 健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

17、 千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

18、 机器不转要生锈，人不活动要得病。

19、 刀不磨要生锈，人不练要生病。

20、 枪不擦不亮，人不练不壮。

21、 发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。毛泽东

22、 丝不织不成网，体不练不强壮。

23、 高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

24、 树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。

25、 磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

26、 天天练身子，远离药铺子。

27、 运动锻炼身体棒，生病黄鱼变强壮。

28、 马无夜草不肥，人无运动不健。

29、 生命像河流，运动防腐臭。

30、 活水贵在流动，生命贵在运动。

31、 人是动物，不动成废物。

32、 多一分运动，少一分病痛。

33、 若要长命百岁，先要千锤百炼。

34、 丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

35、 人生要走万里路，迈好强身第一步。

36、 少壮不锻炼，老来徒伤悲。

37、 黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

38、 从小不动，长大无用。

39、 人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

40、 运动运动，病魔难碰。

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1、财富难买幸福，健康才是幸福。 2、枪不擦不亮，人不练不壮。

3、减身不如健身。

4、全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。

5、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。

6、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

7、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

8、脑怕不用，身怕不动。

9、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

10、全民健身不放松，幸福美满伴终生。

11、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

12、数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。

13、车靠加油增动力，人靠运动添活力。

14、生活需要常更新，生命需要常健身。

15、练足精气神，不进医院门。

16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。

17、全国全民全面健身，健心健身健康全民。

18、让运动成为习惯，让生命更加精彩。

19、吃得杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。

20、人生一趣笑一笑，和气养生更重要。

21、静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。

22、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

23、体育是一个人全面协调发展的最重要的因素。

24、生活奔小康，身体要健康。

25、我健身，所以我健康。

26、投资健康，积蓄健康，收获健康。

27、拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。

28、秋季满加衣，春天慢卸棉。

29、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐。

30、养成好的习惯就是储存健康，放纵不良陋习无疑是透支生命。

31、长期健身，乐寿双增。

32、小区装上健身器，老老少少都欢喜；居民健身需坚持，量力而行要注意。

33、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

34、常去体育场，吃饭甜又香；多进健身房，睡觉到天亮。

35、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

36、健全的精神寓于健全的身体。

37、锻炼从今始，何必待明朝。

38、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

39、得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。

40、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。

41、健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

42、耽搁一夜眠，十夜补不全。

43、运动锻炼身体棒，生病黄鱼变强壮。

44、高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

45、一勤生百巧，一懒生百病。

46、运动健身却百病，四肢不勤病缠身。

47、病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

48、与其花百元看医生，不如花一元去健身。

49、每餐留一口，活到九十九。

50、淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

51、利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

52、尝观天下之人，气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿。

53、如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧。

54、松树雨露长年青，暮年练身夕阳红。

55、体育之基，只有深植于全民健身运动之中，才能持久而蓬勃地发展。

56、健心在于养神，养神在于养脑，养脑在于勤用，用则强，偏则废。

57、全民健身是民族发展的千秋大业。

58、体育锻炼适体适时适项适量健身效果好，动静结合有劳有逸有律有度健心方法佳。

59、爬山跑步做体操，胜吃人参驴皮膏。

60、食得法定时餐，不偏食粗茶饭。

61、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

62、美好生活由健康开始。

63、运动方法无数条，因时因地因人挑。

64、黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

65、电视莫看久，饭后百步走。

66、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

67、冬勿过捂，夏勿过露。

68、忧虑是奇特的染发水，经常使用能使黑发变白发。

69、磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

70、身心俱健，不可偏废。

71、锻炼适可而止，运动量力而行。

72、树立八荣八耻荣辱观，展现人文奥运之风采。

73、运动有益健康，健康成就未来。

74、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

75、吃饭不要闹，/吃饱不要跳。

76、天天跑一跑，耐力可提高；天天跳一跳，身心不疲劳；天天弯弯腰，肌体轻又巧。

77、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

78、机器不转要生锈，人不活动要得病。

79、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

80、助人为乐，自得其乐。知足常乐，自己找乐，四乐人长寿。

关于运动健身名人名言
关于运动健身名人名言

1、 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德

2、 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭

3、 身体健康者常年轻。马尔夫特

4、 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

5、 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。xx

6、 健康不是一切，但没有健康就没有一切。吴阶平

7、 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！臧克家

8、 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。庄炎林

9、 磨练肌胳，防病御症。姜子牙

10、 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。华佗

11、 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈

12、 活动有方，五脏自和。范仲淹

13、 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰

14、 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。马雅可夫斯基

15、 ○铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康

16、 健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

17、 千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

18、 机器不转要生锈，人不活动要得病。

19、 刀不磨要生锈，人不练要生病。

20、 枪不擦不亮，人不练不壮。

21、 发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。毛泽东

22、 丝不织不成网，体不练不强壮。

23、 高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

24、 树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。

25、 磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

26、 天天练身子，远离药铺子。

27、 运动锻炼身体棒，生病黄鱼变强壮。

28、 马无夜草不肥，人无运动不健。

29、 生命像河流，运动防腐臭。

30、 活水贵在流动，生命贵在运动。

31、 人是动物，不动成废物。

32、 多一分运动，少一分病痛。

33、 若要长命百岁，先要千锤百炼。

34、 丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

35、 人生要走万里路，迈好强身第一步。

36、 少壮不锻炼，老来徒伤悲。

37、 黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

38、 从小不动，长大无用。

39、 人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

40、 运动运动，病魔难碰。

41、 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。（毛泽东）

42、 全面小康靠劳动，全民健康要运动。

43、 一日健身，百日受惠；一人健身，泽及子孙。

44、 遇病吃药，一时之效；锻炼身体，长久之道。

45、 我运动我健康，我锻炼我长寿。

46、 生命由天赋，寿命靠人为。

47、 筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

48、 与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

49、 健身能长寿，不容再等候。

50、 生命在运动中延续，健康在健身中加固。

运动健身名人名言关于运动的名言大全关于运动的名言名句

如何在职场高效的摸鱼？

随着青年人步入职场，摸鱼逐渐成为一项必修技能。在老板的角度，员工无休止的加班、工作能给公司带来不菲的利益。但是，从我们的角度，加班、无效率的工作损失的不仅是时间，还有我们的生命。

每个员工都希望能轻松、愉快的工作，但是，老板总会以打卡、不定期视察来让我们时时刻刻工作。玩命工作，老板收益最大，留给我们的只有疲惫的身躯，有限的时间，不能陪伴孩子、伴侣和父母。
所以，高效摸鱼是很重要的一件事。工作时摸鱼，我们可以在获得老板发给工资的同时享受自己的时间。这想起来就是一件非常快乐的事情。摸鱼的快感还会使我们身心愉悦，减轻工作导致的不良疾病。

摸鱼是如此让人有快感的事情。但是，摸鱼一时爽，发现火葬场。我们摸鱼时会很高兴，但是被发现之后，老板不由得会怀疑我们的工作动机、工作态度，进而降低工资、记过，严重的还会开除。
所以，科学摸鱼是一件非常重要的事情。摸鱼的最高境界就是，老板以为我们在认真工作，我们表现的也在认真工作，工作也完成地非常好。但是，在工作的大部分时间，我们在忙自己的事情，在摸鱼。这就达到了摸鱼与工作的统一。

工作时摸鱼又不被领导发现需要掌握一些小技巧。譬如我们都会使用电脑，那一些快捷键是必须要掌握的。例如：
Alt+F4：迅速关闭当前看到的窗口。
Win+D：快速最小化所有窗口，只看到桌面。
Win+L：迅速锁好电脑屏幕。
Alt+Tab：迅速切换到另外一个窗口。所以可以准备一个工作窗口，看到老板来了迅速按住Alt键，点击Tab，就可以完美实现到工作界面的切换。
Windows+Tab：这个组合更牛，可以实现不同虚拟桌面切换。创建一个满是工作文件的虚拟桌面，在老板来时迅速切换，就可以展现你努力员工的风采了。

除了电脑使用的一些小技巧，我们也可以合理利用工作制度，实现自己带薪摸鱼的梦想。
带薪拉屎就是一个很好的摸鱼手段。老板总不能控制员工上厕所的时间，通过频繁上厕所实现摸鱼自由就成了许多社畜的必备操作。但是，据说有一些脑残的公司开始规定上厕所的时间了，如此一来，这项手段就被限制了。
但是，也不怕。不能带薪拉屎，我们还可以带薪接水，带薪讨论问题，带薪取外卖。只要够磨蹭，哪儿都是摸鱼的地儿。

开会神游也是一个摸鱼的好方法。许多老板就喜欢长篇大论，讲完现在讲过去，讲完过去讲未来，虽然屁用没有，但老板乐此不疲。遇到这样的老板开会，我们要果断躲在没人注意的角落，开心地用手机摸鱼。

最牛的摸鱼神器莫过于在办公室真的养一条鱼。老板来问，就说请风水大师看过，养鱼在这儿聚气，生财。老板也就不会强制要求鱼搬迁。这样我们就可以在工作时间给小鱼喂喂虾米，肉粒，实现鱼与摸鱼的同一。
摸鱼是一种态度，代表我们对繁琐无味工作的反抗，但它绝不意味着我们轻视工作，态度不端。我们只是用合理的方法去提高工作效率，并把闲暇时间用来提升生活品质。新一代的年轻人当有摸鱼的态度与升职加薪的野心！

记忆力变差的原因

记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取，回忆出来。

成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。

记忆还与躯体健康状况有关。

同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大，抑郁，自卑，焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。

采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。

正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式养成良好的生活习惯。

患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。

每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

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