西洋参滋阴补气提精神(西洋参能益气养阴、清热生津还能补心？)

西洋参滋阴补气提精神

毛德西 河南省中医院

西洋参，味甘微苦，性凉，入心、肺、肾经，能滋阴补气、清热生津，被视为补药之上品，主要用于气虚阴亏所致的心悸怔忡，心烦内热，肺虚久咳，健忘失眠，精神不振，咽干口渴等，如现代医学所谓的心功能不全、心脏神经官能症、神经衰弱、慢性支气管炎、肺气肿、亚健康状态及病后或化疗放疗后体力不支等。张锡纯说：“西洋参能补助气分，兼能补助血分。因其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”常用量为3~10克，大剂量可用10~30克。

西洋参药膳

西洋参的服食方法有含化法、冲粉法、炖服法、蒸蛋法、茶汤法、煮粥法、泡酒法等，可根据自己的喜好而选用，但要注意三点：一是服用西洋参不宜饮茶，因茶中有鞣酸，可降低西洋参有效成分的吸收；二是服西洋参后不宜吃萝卜，因萝卜是破气的；三是脾胃虚寒、常有胃痛腹泻者不宜服用。

1．西洋参粥：西洋参3克，麦冬10克，淡竹叶6克，大米30克。先将麦冬、淡竹叶水煎，去渣取汁，加入大米煮粥，待粥将熟时，加入西洋参共煮。此粥具有益气养阴、清热和胃的作用，用于气阴不足之烦躁、口干、气短乏力等。

2．洋参龙眼饮：西洋参片3克，龙眼肉30克，冰糖5克。将三味同放入蒸碗中，加水适量，上笼蒸2个小时，至稀膏状，起锅备饮。此饮具有益气养血、滋阴安神的作用，用于气阴两虚、心脾不足所致的心悸失眠多梦，健忘脑衰，面唇淡白等。

3．洋参杞子炖甲鱼：甲鱼60克，西洋参10克，枸杞子15克，红枣3枚(去核)，生姜1片。将甲鱼洗净，剖开去杂，将全部用料放炖锅内，加开水适量，炖锅加盖，隔水文火炖2小时，调味食用。此膳具有补气养阴生津、降脂降糖的作用，用于糖尿病、高脂血症属气阴不足者，症见精神不振、语声低微、口干欲饮、容易疲劳或烦热失眠等。

4．洋参胡桃汤：西洋参15克，胡桃仁5个，生姜2片。先将西洋参制成粗粉，胡桃仁捣碎，用水250毫升共同煎煮为饮，睡前频频咽下。此汤具有补益肺肾、纳气定喘功效，用于肺肾气虚，不能纳气所致的喘急气短，甚至不能平卧者。老年肺肾气阴两虚之喘症，尤宜服用本品。

养生经验方

1．参五胶囊：西洋参、五倍子、五味子各50克。共研细末，装0号胶囊。每次4粒，每日3次，饭前服用，主治2型糖尿病血糖异常升高者。

2．洋参灵芝三七散(汤)：西洋参、三七各30克，灵芝90克，丹参45克，共研细末。每次3~5克，早晚各服1次。本方具有益气养阴、通络止痛的功效，用于冠心病气阴两虚夹瘀证，胸闷刺痛，心悸不宁，自汗口渴，神疲乏力，或五心烦热，头晕眼花，舌红少苔，舌下有瘀点者。

3．五参顺脉方：西洋参、丹参、苦参、三七参、北沙参、赤芍、水蛭、冰片，按一定比例制成粉剂，装入胶囊，每粒装0．45克药粉。每次4~5粒，每日3次，白开水送服。可滋阴补气、活血化瘀。主治冠心病、风心病、肺心病所呈现的气阴两虚兼瘀血证，可见心胸痞闷，或有闷痛，心悸气短，心律不齐，舌质紫暗等；亦可用于脑梗死、脑动脉硬化症。D4

西洋参能益气养阴、清热生津还能补心？

夏季人体的能量与营养物质被大量消耗，体液损失多，脾胃功能也受到影响，易出现气阴两虚的现象。此时服用西洋参，能益气养阴、清热生津。

适时服用西洋参，可增加人体的调节能力，使人摆脱由气阴两虚带来的精神疲倦、乏力以及中暑等。年纪大的人，随着身体代谢及排泄功能逐渐减弱，容易出现口干舌燥的现象，西洋参可以帮其补益元气、清热生津。西洋参适合气阴两虚者服用，其他有苦夏反应的人，也可以服用一些。

西洋参的简单服用方法有含服和泡水。含服是指在早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中，细细咀嚼；泡水是指取西洋参片或参须3克，用沸水冲泡饮用，等反复冲泡至无味后，可将参片或参须取出嚼服。

养心，是调养五脏的重中之重。西洋参性质寒凉，入心、肺、肾经，能够清心火。同时，西洋参还有一个更显著的功效就是滋阴，可以及时补充出汗过多造成的阴液亏损，缓解口干舌燥、五心烦热的症状。红枣，大多数人都知道它补血效果很好，但它也可以安神。夏季酷暑难熬，最容易心烦，常吃点儿红枣，就可以缓解情绪。

西洋参红枣茶的泡制方法非常简单，取六七片西洋参切片，再加上两三枚红枣，用适量的温水浸泡大概20分钟就可以了。饮用也非常方便，早上起来，就拿它当茶来饮用。此泡茶，可以一直饮用到下午，待到茶水没有任何味道了，再把西洋参和红枣捞出来吃掉，这也是有补益作用的。

西洋参的好处虽多，但毕竟是中药，我们需要了解一下其在服用时的一些禁忌。

”

首先，服用西洋参时不能喝浓茶，浓茶中的鞣酸会破坏西洋参的有效成分；其次，服用西洋参时不能吃萝卜，萝卜顺气，而西洋参补气，两者同食，有可能出现过敏或中毒的情况。此外，服用西洋参时最好不要喝咖啡，否则会影响西洋参的功效。

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