小孩可不可以吃薏米

孩子能吃薏米吗？

小孩子是可以吃薏米的，薏米富含高蛋白，营养成分比较均匀，给小孩子食用最合适不过了。食用薏米还能开胃健脾，当然，如果小孩子消化能力不太好的，吃薏米一定得慎重，并且须得完全煮熟了吃。比起一般的谷物稻米，薏米的营养价值高达到满足人体所需，因此小孩子吃薏米对身体是很有好处的。

不过薏米偏向凉性，体质虚弱的小孩子要谨慎食用，不宜吃太多以防腹泻，便秘的小孩子也不建议吃薏米。宝妈们给小孩子吃薏米的时候，可以选择多方面多层次的搭配，加入其他食材，例如谷类和肉类食物，这样营养搭配会更均衡。或者也可以煮成薏米甜汤，当成糖水来喝，小孩子也会非常喜爱。

宝妈要将薏米充分煮熟，才能有利于小孩子的肠胃吸收。如果孩子肠胃不好，但还是想食用薏米的，宝妈可以将薏米煮熟了再做成其他美食，从而减少点薏米的凉气。

薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，再与其他米类一起煮，就比较容易。

薏米性微寒，与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了。配着其他保健原料煮粥补养。山药、百合、黄芪、红枣、白果、莲子等，都是平和滋补之物，可根据需要，做各种不同食材的搭配。

小孩是可以吃薏米的，薏米又叫薏仁米，薏米有很高的营养价值和药用价值，是药食同源的食物。薏米中含有丰富的优质蛋白、碳水化物、脂肪、矿物质和大量的维生素，另外还有丰富的多糖、脂肪酸、乙酯类化物、黄酮类化物，薏米具有降血糖、还有抗肿瘤、清除自由基等功效。薏仁米是一种药用的食材，可以清热祛湿，所以薏仁米既可以作为食品也可以作为药品。
如果小孩吃建议不要多吃，因为薏仁米是比较硬的，给孩子吃的时候，尤其是小的婴儿吃的时候尽量的煮烂、煮碎，以免造成孩子消化不良。因为小婴儿胃肠功能是比较弱的，吃薏仁米的时候一定煮熟、煮烂才能给宝宝吃，否则会容易造成肠胃不适的情况发生。小孩是可以吃薏仁米的，但是一定要少吃，不要多吃。