如何缓解运动后的肌肉痉挛
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如何缓解运动后的肌肉痉挛
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运动后容易出现肌肉痉挛的现象,首先可以考虑适当的降低运动的强度,同时在配合按摩热敷以及理疗等方式来进行缓解,肌肉痉挛的情况比较严重,应该避免自己进行按摩揉搓,保证充足的休息时间,短期内不要运动。
如何缓解运动后的肌肉痉挛
运动后容易出现肌肉痉挛的现象,首先可以考虑适当的降低运动的强度,同时在配合按摩热敷以及理疗等方式来进行缓解,肌肉痉挛的情况比较严重,应该避免自己进行按摩揉搓,保证充足的休息时间,短期内不要运动。