泡脚能改善肾阴虚吗

工作繁忙，经常加班熬夜，时间长了，如果身体承受不了这么大的压力，就会出现肾虚腰痛等症状。肾虚怎么调理？晚上睡觉前最好仔细泡脚，既能缓解压力，又能治疗肾虚。推荐几个中药泡脚秘方。


腰痛，肾虚腰痛，腿漆无力


药物：肉桂50克，吴茱萸100克，生姜150克，洋葱50克，胡椒80克。


用法：用砂布包好，煮10分钟。水温降至40左右时，放入蒸汽足浴中浸泡30分钟，每日一次。


阳痿、虚损、阳痿对命火下降特别有效。


药物：巴戟天、淫羊藿、金樱子、胡芦巴各20克，阳起石25克，柴胡15克。


用法：将阳起石煎30分钟，去渣，加入其他药物，煮沸30分钟，取汁，加温水，用蒸汽足浴泡脚30分钟，每日2次。


足部水肿


用药：适量的楠木和慕童。


用法：煎服后加温水，用蒸汽足浴器泡脚，每次20分钟，每日一次。


中风后手足挛缩


药物：伸筋草6克，透骨草6克，红花6克。


用法：将药物加入5公斤清水，煮沸10分钟，再加入温水，用蒸汽足浴器泡脚，每日3次，一个月为一个疗程。


糖尿病性脚趾坏死


药物：桂枝、附子各50克，丹参、忍冬藤、黄芪各100克，乳香、没药各24克。


用法：将5000克药材放入水中煮沸，用文火煮沸后再煎20分钟，然后与温水混合，放入蒸汽足浴中浸泡30分钟。每剂药材可重复使用3次。

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即使现在的生活水平有所提高，也还是有很多疾病在我们的身边转来转去，疾病给我们带来的危害是非常大的，疾病有很多种，例如肾虚，肾虚是一种比较常见的疾病，那么要如何治疗肾虚呢?下面小编为大家介绍两种有效治疗肾虚的方法。

1、热水泡脚

动作示范：每晚7~9点是肾经气血最衰的时间，泡脚可以改善全身血液循环。泡脚以木盆为好，泡脚水以40摄氏度为宜，每次泡脚以15~30分钟为佳。

功效：经常泡脚可以改善身体的血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。

双腿并拢，坐在床沿的位置上，两个手掌互相搓，直到感觉到手心发热为止，然后两手分别按在后背腰部位置，上下按摩腰背的肾俞穴，一直到感觉到热感为止即可。最好每天早晚各进行一遍，每遍各200次左右即可。

2、用脚后跟健走

动作示范：即尽可能的迈开大步，脚后跟先着地，走路的时候要注意不要弯曲膝盖。另外腿往前迈步的时候，脚尖要伸直，就好像在踢球一样。前脚在落地的时候，后脚脚尖要踮起来。每天有时间的时候可以将休闲的散步变成大步走练习即可。

功效：用脚后跟先着地的走路方法，实际上是刺激了肾经的穴位，可以有效的防止骨质疏松症。

双腿并拢，坐在床沿的位置上，两个手掌互相搓，直到感觉到手心发热为止，然后两手分别按在后背腰部位置，上下按摩腰背的肾俞穴，一直到感觉到热感为止即可。最好每天早晚各进行一遍，每遍各200次左右即可。