中年人腰闪了怎么办
中年人腰闪了怎么办
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根据中年人身体出现闪腰的临床病变表现情况应是腰部局部组织过度劳损以后,引起功能障碍和疼痛损伤的临床表现,在临床检查确认以后,积极通过根据物理的按摩喝酒,通过喝酒怀孕的方法进行综合治疗。
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匿名用户
回复当下由于很多人都不怎么运动,所以每每搬重物或是扭个头的功夫都会出现闪到腰的情况,于是乎闪到腰该如何急救成了人们茶余饭后最为关注的一个问题。下面我就同大家一起看看闪到腰该如何急救吧。
一、闪到腰该如何急救腰闪了,首先建议去医院照了片子,先明确一下是否有骨折,如果没有,可以采取保守治疗!
1、闪腰后尽快平躺下,使肌肉筋膜组织的受力减小,使筋膜、肌肉、软组织处于相对放松状态,疼痛会逐渐减轻。而较严重腰扭伤应该卧床休息至少3-5天,使肌肉相关组织得到充分休息。
2、闪腰初期(24小时内),建议做冷敷。用毛巾浸凉水或者冰水,也可用冰袋敷在疼痛部位,疼痛可马上减轻。毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血。
3、闪腰72小时后,建议热敷。损伤的毛细血管已经止血,热敷可以促进淤血的吸收和血液循环,使肌肉、筋膜等软组织尽快修复。
4、闪腰卧床期间,可适当口服止痛和活血化瘀药物,或者外用膏药或乳剂类药物,帮助减轻疼痛。
二、闪到腰多久恢复正常闪到腰多久恢复正常是时下很多人都有的疑问,但由于每个人损伤的程度不一样所以具体的要因人而论。若一般肌肉韧带软组织损伤,2-3周即可恢复。但是脊柱骨折的恢复至少需要三个月。首先,根据局部疼痛的程度来判断是否有骨折。如果局部疼痛严重,应注意骨折的可能性,及时改善腰椎x线检查,以确定无骨折。
三、腰闪了能自愈吗腰闪了是不能自愈的,一旦生活中遇到这种问题建议大家及时去医院检查一下,遵循医生的嘱咐定时服药,或者可以去理疗师进行按摩,帮助促进腰部的血液循环,缓解疼痛的症状,长期坚持按摩,可以很好的去除腰部隐患,对身体健康也是有好处的。还有就是尽量避免进行运动,应平躺在床上多休息,或者在以医生的建议下进行适当的康复训练,让自己腰部的血液得到很好的循环,若不习惯躺在床上,可以坐在有靠背的椅子上做事。这样可以减轻腰部肌肉的负担,更好的支撑身体。
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成都-陈**
回复1、马上停止工作或劳动,卧床休息
2、扭伤后不要立即贴中药膏药,膏药具有活血散淤的作用,反易加速肿胀
3、待24小时后,局部可用热敷、推拿按摩、拔火罐等治疗
1. 马上停止工作或劳动,卧床休息。先仰卧于硬板床上,不要睡弹簧床,弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重疼痛损伤。过段时间可慢慢转为侧卧,双手抱膝,以减轻疼痛。
2. 扭伤后不要立即贴中药膏药,膏药具有活血散淤的作用,反易加速肿胀。当天也不要进行热敷和推拿,以防局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。若出现抽筋,可反向拉抻抽筋部位的肌肉,同时进行局部按摩。
3. 待24小时后,局部可用热敷、推拿按摩、拔火罐等治疗。比如在家里,建议采用如下三种方式来操作:(1)热敷法:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。但注意温度以能耐受为限。(2)外敷法:取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜内,上面用生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处。(3)按摩法:闪腰者趴在床上,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛部位用指尖或半握拳的手均匀敲击,也可以用点药酒(白酒也可以)抹在闪腰的地方,来回推拿揉搓几次,可以缓解疼痛,活络疼痛部位的血液循环。