阴虚和胃不舒服怎么办

1、牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

2、粥类

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

3、汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

4、主食

在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

5、包心菜

要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

以上内容参考：人民网-肠胃不好如何食疗？最养胃的五款食物

胃脘嘈杂，就是感觉胃里叽里咕噜的很不舒服，而且经常有这样的感觉；饥不欲食，就是有饥饿的感觉，但是由于阴液不足，导致消化能力不好，所以出现不想吃饭的症状；痞胀不舒，隐隐灼痛，一般疼痛的症状不剧烈，但是隐隐疼痛，并且疼痛比较持久；干呕，呃逆，就是经常打嗝，而且严重的时候还会出现干呕；口燥咽干，口唇比较干燥，经常会感觉口渴；大便干结，小便短少，舌红少苔乏津，脉细数。由于本身阴液不足，所以出现了身体比较缺水的表现，便秘、小便的量也较少等症状。

胃阴虚的症状一般是胃部疼痛不适，它的调理可通过中药和饮食。胃阴虚可能是由于长期的慢性肠胃炎反复发作引起的，很多人平时患有慢性胃炎或者肠炎，导致肠胃受到严重损害，经常胃部疼痛不适，并且长时间不能够治愈，就会出现为胃阴虚的症状。突然暴饮暴食是导致胃阴虚出现的主要原因。过度的节食减肥造成肠胃受损，而且节食过后，容易使患者暴饮暴食，出现消化不良，肠胃负荷过重的形象，导致胃部发炎，出现胃阴虚的情况。经常吃一些比较难消化的，辛辣刺激的食物，以及有一些不良的生活饮食习惯，也会出现胃阴虚症状，比如经常吃烧烤，辛辣食物，热气食物，以及频繁的喝酒抽烟，对肠胃的损害很大。

用中医讲.你这是胃阴虚内热. 西医讲你这是典型的胃粘膜缺损型的胃炎. 病因.你本来就是阴虚体质.再加上长时间的恣食辛辣厚味,饮食无规律.工作紧张,等原因引起. 如有以上不良规律请注意. 早上胃中食物排空.胃酸分泌过多,再加上你的胃粘膜损伤变的很薄.或有的地方已经缺损.于是胃酸就自我腐蚀.产生的灼热感. 如不继续治疗,有引发胃溃疡的可能. 建议:改变生活起居规律.忌生冷厚味.少吃不好消化的食物.保持心情舒畅. 中药治疗:香砂养胃丸.胃疼片.养胃舒等. 西药治疗:制酸止疼.碳酸氢钠.雷尼替丁.保护胃粘膜:噢美拉唑. 回答完毕!