哪些症状是热性体质出现的

经常口干舌燥、口臭、嘴破，喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。怕热，汗多，常时间体温偏高。容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。女性经期提早，分泌物浓而有异味。常有便秘现象，尿少而黄。热性体质的人，不适宜饮用姜糖膏、姜茶类，如果您是热性体质，那么喝了会“火上浇油”。热性体质的可以常喝菊花水。其实所谓「体质」是指每个人受到先天遗传以及后天环境所交互影响，而产生具有『寒』、『热』、『虚』、『实』四种特性的身体特质；「体质」除了会影响一个人的生活饮食习惯外，在人生病时也会因为体质的不同，而有不同症状的疾病。所以当你不了解自己是属于那一种体质时，除了寻求医师为你诊断之外，也可以根据下列方式来分析和判辨自己的体质喔！寒性体质：四肢容易冰冷、大便常常不成型、妇女白带多、月经常迟来且多有血块、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质偏淡。

热性体质：嘴巴容易干、爱喝水、四肢温热、常便秘、妇女月经常提早来、小便少且颜色深黄、面色黄赤、怕热、喜欢喝冰凉饮料、舌苔多呈黄色。虚性体质：不喜欢说话、声音小、说话的尾音低糜且常常听不到、一生病都会不易恢复、手足心呈现微热、午后自觉脸上有一阵阵烘热感、舌苔少、脉象无力。实性体质：声音宏亮、说话尾音中气十足、精神饱满甚至兴奋、常常自觉闷热、天冷不喜欢穿过多衣服、舌苔厚腻、脉象有力。因此，在日常生活中若能多了解自己是属于何种体质，并且以饮食或生活习惯配合来矫正偏差的体质，就可以轻松拥有健康、远离疾病的侵扰了。

一、热性体质的特征

喜欢吃凉的东西或饮料，喝水但还是觉得口渴；面红面赤，脾气暴躁易怒，经常发热怕热，经常便秘或大便干燥，小便少而微黄。热性体质的症状包括：舌、口糜烂，目赤口苦，头痛，心烦躁怒，咽干口干，牙龈肿痛。因阴虚虚弱，病变累及肺、肾、心、肝，以肺、肾为主。还可以看到心烦发热、低烧、盗汗、两颊红咽干、暮年头晕耳鸣五种症状。热性体质多为情志郁结，劳欲过度影响脏腑阴阳失调所致。

二、应该怎么调理呢？

1、减少食物摄入，热性体质肥胖者最大的弱点就是经常暴饮暴食；热性体质想要减肥的人首先要解决便秘的问题，去除大便，多吃凉性、纤维重的蔬菜，平衡体质，把大便处理掉。多喝热饮或茶。如果你真的想喝或吃一些凉的东西或饮料，你必须先喝一杯温水。你绝不能空腹吃或喝冷饮。

2、热性体质的人都是嫉妒温暖油腻的。热性体质饮食要清淡。可以多吃一些甜食和凉性食物，如红豆、绿豆、芹菜、莲藕等。，还要多吃清润的食物，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等。

3、尽量避免辛辣食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。对于狗肉、牛肉、羊肉、葡萄酒等等温性食物和饮料，以及火锅、油炸、烧烤等温热性食物，应少吃或少喝。

4、湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，最忌暴饮暴食、吃得太快，限制盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中学会吃，学会吃会让你健康，健康会让你长寿。我们还应该每天加强体育锻炼，以确保良好的身体素质。

5、对于这种体质的人，饮食一般要清淡，多吃蔬菜和水果。鸡、鸭、鱼，比如猪肉、鸭、鱼，不容易生火。可以多吃，而牛肉、羊、鸡都是温热的，应该少吃。