敛阴是肾阴虚吗

　　中国是中草药的发源地，目前中国大约有12000种药用植物，这是其他国家所不具备的，在中药资源上我们占据垄断优势。古代先贤对中草药和中医药学的深入探索、研究和总结，使得中草药得到了最广泛的认同与应用。下面就由我为大家介绍下各种中草药的功效和作用，希望对大家有帮助。

　　各种中草药的功效和作用

　　1、补气药

　　【黄芪】

　　补气升阳：用于脾肺气虚所致的倦怠乏力，气短多汗，便溏腹泻及中气下陷、脱肛等。

　　固气益表：用于虚汗证。《牡蛎》《神农普惠方》

　　托毒生肌：用于气血不足，疮痈脓成不溃或溃不收口。

　　利水消肿：用于气虚脾弱，水肿，小便不利等。《神农普惠方汤》

　　【白术】

　　补脾益气：用于脾胃气虚，运化失常所致的纳少、气短、脘腹虚胀、倦怠便溏等。

　　燥湿利水：用于水肿和痰饮。《五苓》《苓桂术甘汤》《汤》《实脾》

　　固表止汗：用于表虚自汗。《神农普惠方》

　　【山药】

　　补脾益胃：用于脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，小儿疳积及脾虚白带等。《参苓白术》

　　养肺固肾：用于肺虚喘咳、虚痨痰嗽等。《神农普惠方说，》

　　【甘草】

　　益气补中：用于心气虚，心悸怔忡，脉结代及脾胃气虚，倦怠乏力等。《炙甘草汤》

　　清热解毒：用于痈组疮疡、咽喉肿痛等。《神农普惠方》《桔梗汤》

　　祛痰止咳：用于气喘咳嗽。《神农普惠方说》《苓甘五味姜辛汤》

　　缓急止痛：用于胃痛、腹痛及腓肠肌挛急疼痛等。《芍药甘草汤》

　　缓和药性：用于缓和某些药物的烈性或作为药引使用。

　　【党参】

　　补气益脾：用于脾胃虚弱，食少便溏或肺虚咳嗽、气短倦怠及各种原因引起的气虚体弱证。

　　养血生津：用于血虚头晕或面黄浮肿，久病失血，气血两亏。《八珍汤》《竹叶石膏汤》

　　2、补血药

　　【当归】

　　补血活血：用于血虚所致各种症候。《四物汤》《当归补血汤》

　　调经止痛：用于心肝血虚，月经不调，经闭，痛经等。《四物汤》《桃红四物汤》

　　润肠通便：用于阴血虚少的肠燥便秘。

　　【熟地】

　　养血滋阴：用于血虚萎黄、眩晕、心悸失眠、月经不调、崩漏等。《四物汤》

　　补精益髓：用于肝肾阴虚，腰膝酸软、耳鸣眩晕、盗汗、遗精及消渴等。《六味地黄丸》

　　【何首乌】

　　补血生精：用于肝肾两虚、精亏血虚所致的头昏耳鸣、失眠健忘、心悸怔忡、腰膝酸软、遗精带下及须发早白等。

　　通便解毒：用于老人或血虚阴亏，大便秘结、疮痈、皮肤搔痒等。

　　【白芍】

　　养血敛阴：用于肝阴不足、肝阳上亢所致的头痛、眩晕、耳鸣或烦躁易怒等。《镇肝熄风汤》

　　平抑肝阳：用于肝郁脾虚，大便泻泄，痛必腹泻或血虚、阴虚血热、失血、盗汗等。

　　柔肝止痛：用于血虚或肝气不和所致腹部疼痛或四肢拘挛疼痛、痛经、妊娠腹痛等。

　　【阿胶】

　　补血止血：用于血虚萎黄、眩晕或虚痨咯血、吐血、尿血、便血、崩漏等出血证。

　　滋阴润肺：用于阴虚火旺所致心烦不眠，阴虚风动所致手脚痉挛，肺虚有热所致咳嗽、咽干等。

　　【龙眼肉】

　　补益心脾、养血安神：用于心脾虚损、气血不足所致失眠健忘、惊悸怔忡、眩晕等。

　　3、其他

　　【百合】

　　润肺止咳：用于肺热咳嗽及肺虚久咳，痰中带血等。《百合固金汤》

　　清心安神：用于热病后余热未尽，神思恍惚，烦躁失眠等。《百合知母汤》《百合地黄汤》

　　【枸杞子】

　　滋补肝肾：用于肝肾阴虚，头目眩晕，视力减退，腰膝酸软，遗精消渴等。《杞菊地黄丸》

　　益精明目：用于肾精虚损，眼目昏花或云翳遮睛等。《四神丸》

冬季养生敛阴护阳
冬令阳气潜藏于内，阴精固守充盛，是"养精蓄锐"的大好时机，冬季的养生之道又称为"养藏之道"。
一、多晒太阳 气候严寒的冬季，阳光对人体健康显得特别重要。寒冷容易伤人身的阳气，而阳光则给人以温暖，使人阳气畅达，气血流通，周身和畅。特别是周岁以内的婴儿，如果在整个冬季很少晒太阳，则容易发生佝偻病，影响小儿的生长发育。
二、加强锻炼 抵御冬寒的一个有效手段便是体育锻炼。冬季锻炼的时间可以适当延长，运动量适当加大，并根据各人年龄的大小、体质的强弱，分别选择长跑、打拳等运动。
三、节制性生活 中医认为，肾藏精，是人的生命之本。房事不节，会损伤肾精，久而久之，便会使肾气亏损，产生精神萎靡，耳目失聪，面容憔悴，皮肤干枯等未老先衰的症状。冬季与肾脏相应，保肾固精就更值得引起重视。
四、适当进补 俗话说:"补在三九"。冬季日短夜长，气温低，人们的活动相对较少，体内的消耗也减少，睡眠足，胃口好，易于吸收和储藏养分，所以容易长身体。特别是平素阳气不足、体弱畏寒的人，在冬季里宜多吃一些暖性之品，如羊肉、狗肉、鹿肉等。
五、注意保暖 冬天夜长，晚间冷，就寝相对可以较早。早晨天亮迟，起床也相应较迟，这就是《内经》所说的"早卧晚起，必待日光"。早晨见到太阳后再开始晨间锻炼，以避霜寒之威。日间的工作安排要紧凑，午休可缩短，充分利用白昼。
六、预防疾病 冬季人身阳气潜藏于内，不少慢性病易于发作。经常关闭窗门，室内空气混浊，也容易发生呼吸道感染。气候寒冷，又会相应发生一些寒性病症。所以，冬季常见的疾病有感冒、支气管炎、支气管哮喘、肺炎、关节炎、冻疮等。防治这些疾病的最好办法，还是平时加强体质和耐寒锻炼。

是中药学术语。"阴"即是人体阴阳学说的阴，敛是约束的意思；"营"即是营气，指与血同行的脉中而富于营养之气。所以敛阴和营的意思是指：约束体内之阴，以维持营气的畅通，达到治疗目的。如中药白芍就有敛阴和营的功效，可以养血柔肝，缓急止痛，而达到治疗目的。

敛：
liǎnㄌㄧㄢˇ
　1. 收拢，聚集：～钱。～足（收住脚步，不住前进）。～容。～衣（用收集来的碎布制成的衣）。收～。聚～。
　2. 征收：横征暴～。
　3. 收束，约束：～迹。～手（a.缩手，表示不敢恣意妄为；b.拱手，表示恭敬）。～袂（整理衣袖，表示敬服）。～抑。～步。

纳：
nàㄋㄚˋ
　1. 收入，放进：出～。藏污～垢。
　2. 接受：采～。笑～。～谏。
　3. 享受：～福。～凉。
　4. 缴付：～税。
　5. 补缀，缝补；现多指密密地缝：～鞋底。
　6. 姓。

可见敛阴纳阳就是滋补阴阳的意思。就是说这种药物、食物或运动方式等，可以起到滋阴补阳的意思，对阴阳两虚都有治疗作用。