痰湿体质中药泡脚吗

　　现在的人们生活水平提高了，对于保健的常识也有了进一步的认识，觉得生命是可贵的，所以需要更多的了解一些养生保健的常识，泡脚是人们缓解疲劳和养生的一种方式，泡脚的中药有很多，艾叶就是其中的一个，其实艾叶加盐泡脚更有效果。

　　艾叶盐盐泡脚是很多老年人日常养生的一个好习惯，艾叶对人体有很多的好处，对于缓解疲劳，促进睡眠都有很大的帮助，艾叶泡脚本身就是养生的一个好方法，大家一定不知道，在艾叶中加盐一起泡脚的话就更有养生保健的好处了，因为盐可以有清热解毒的作用，同时还有杀菌的作用，对于老年人来说很适合用这样的方法来泡脚，具有很好的养生保健作用。

　　民间素有艾叶治百病的说法，艾叶在人们心中有很高的地位，每年的端午，人们甚至有吃艾叶养生，用艾叶水洗澡祛湿的传统。用艾叶加盐泡脚或者是泡澡的好处很多，特别是对于上火，经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦的人群有一定的保健的作用，同时它还可以有消炎杀菌的作用，对于有脚气的人也有消炎杀菌的作用。

　　洗泡前在脚盆中放10克食盐，再加温水至双脚感到温热舒适为度，要浸到脚背以上，并将双脚在水中不断相互摩擦，要不断的加入热水，保证足够的温度，这样浸泡一般在十五分钟左右就可以了，禁忌泡脚的时间不要太长，泡后擦干双脚，用拇指或食指按压、捏揉双涌泉穴各360次。长期下来会有很好的止痒效果。用艾叶泡脚的好处是很多的哦，而且对于有痰湿体质的人群来说也是比较适合的，每天坚持用艾叶加盐泡脚有一定的好处，还可以有促进血液循环，缓解压力的作用哦。

　　关于艾叶泡脚的一些好处，上面给大家介绍了，如果你也有泡脚的习惯，不妨用这样的方法来试试，可以有保健养生的作用，对于人体的健康也是一种促进的作用，要注意泡脚的时间不能太长，一般十五分钟就可以了，大家不妨回家试试吧。

　　湿气阻滞体内时，我们的身体就会出现一些异常症状，表现为胃口不佳、易犯困、精神不振、易烦躁等。泡脚好多多多，可以帮助我们祛除暑湿、预防热伤风，振奋精神，改善睡眠。那祛湿泡脚中药有哪些呢?以下是我为你整理的除湿气泡脚的中药方，希望能帮到你。

　　除湿气泡脚的中药方

　　1、用花椒泡脚

　　拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚.花椒燥湿,能把湿气去掉.旧时京城四大名医之一的施今墨先生,就常用花椒泡脚燥湿.

　　2、中药泡脚方

　　2.1、配方1

　　干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.

　　2.2、配方2

　　山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.

　　3、用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑祛湿的作用.

　　4、对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用.

　　5、用藿香煎汁泡脚

　　制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度.在浸洗过程同时进行足部按摩,可除暑湿.

　　中药丹参用来泡脚也能去除体内湿气，适合的祛湿泡脚中药配方有防风和金毛狗脊，丹参、黄芪和当归。该祛湿泡脚中药配方的功效有益肾补气、祛湿通经等。使用当归泡脚也能去湿，我们可以准备些藿香、佩兰、鸡蛋壳和当归，陈皮、红曲、砂仁以及丁香，加水煮开后用以泡脚，具有疏肝理气，行滞化湿等功效。

　　泡脚注意事项

　　1、饭后不能立即足浴,以免影响消化;

　　2、足浴时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神要放松;水温要保持温热,太冷易引起感冒等不适,太热会烫伤皮肤,尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高;

　　3、凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴;

　　4、足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上凡士林;

　　5、冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖;

　　6、足浴过程中要注意观察,如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理。

湿气重是很多疑难杂症和慢性病的源头和帮凶，泡脚可以帮人体祛湿排毒，那么你知道泡脚去湿气的方法吗?下面由我给大家介绍除湿气泡脚的中药吧，仅供大家参考。

　　除湿气泡脚的中药方
　　1、配方1

　　干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.

　　2、配方2

　　山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.

　　3、用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑祛湿的作用.

　　4、对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用.

　　5、用藿香煎汁泡脚

　　制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度.在浸洗过程同时进行足部按摩,可除暑湿.
湿气重的表现症状
　　1、舌苔厚腻

　　如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊.如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重.

　　2、大便不成形

　　正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常.

　　3、食欲差

　　如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感.这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季.

　　4、小腿肚发酸

　　湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题.

　　5、精神状态差

　　湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退.
除湿气泡脚的注意事项
　　1、饭后不能立即足浴,以免影响消化;

　　2、足浴时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神要放松;水温要保持温热,太冷易引起感冒等不适,太热会烫伤皮肤,尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高;

　　3、凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴;

　　4、足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上凡士林;

　　5、冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖;

　　6、足浴过程中要注意观察,如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理.

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