手腕处浮肿怎么消肿呢

伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

用姜治疗 姜敷布以排毒并加速伤口复原。用热水著姜汤，放副毛巾，冷却到你忍受的温度和手腕上15-20分钟，每隔一小时敷一次。 适时的伸展手腕 手腕缺少活动会变得僵硬，温和伸展运动有助于恢复柔软性。可将手掌放在桌面，向上弯起手腕，以不痛为原则，每次做2分钟，每天3-4次。 经常休息 如果你非用不可，也应常休息，每15分钟就应该休息一下。 举起你的手 将手举起高过心脏即可，这虽不像脚踝或膝盖伤害那样重要，但对消除肿胀仍有帮助。 锻炼肌肉 加强前臂肌肉强度可以避免手腕疼痛，可以手分别简单挤捏网球，每次捏5分钟然后放松，重复12-15次，或手拿番茄酱瓶，前后弯曲15-20次，都有帮助。 冰敷 冰块是一种血管收缩剂，这可以减少血流至手腕，有助于减轻肿胀。每天冰敷6次，每次20分钟。 不要当个依靠者 做着是用手肘靠着也会影响到手腕使其恶化。 选择非处方药 药物如布洛芬或萘普生也可减轻不舒适感。 痛痹贴 最后不行还是要使用。 热敷 热敷也有帮助，一旦肿胀消失或是你的手腕感觉僵硬疼痛，可以改用热敷。抹点醋在手腕上，盖上塑料，用热敷袋敷20分钟，如有需要可以每个小时都敷。

手腕是比较灵活的关节部位，在用力不当是会发生腕部的韧带或者是肌腱的撕裂伤，伤后会出现水肿现象。出现功能活动受限。
建议在损伤的早期给以冷敷，在12小时后给以热敷，可以消肿。也可以用酒精烫热后给以热敷，可以达到较好的消肿效果。并且限制腕部的活动，用颈部吊带抬高 手腕部，可以减轻水肿。