爱出虚汗，怕冷，膝盖疼，应该怎么办，平常

膝关节怕冷其实一个身体发出了一个信号，这叫膝痹。这个其实属于早期骨性关节炎。是关节抵抗能力的一个表现，也是关节退化的一个表现。关节的抵抗力下降之后，对风、寒、湿、邪气这种抵抗能力的下降，一着凉疼了。

可能由以下几个原因引起

1.肾气亏损

男性身上容易出现这类情况，男性很多由于肾脏的亏损等症状的发生，就会出现腰部酸痛、膝盖酸软并且怕冷。

2.受到风寒着凉?

出现膝盖酸软的现象，膝盖经常的受到寒冷的摧残，会引起肌肉韧带的疼痛。

3.膝关节滑膜炎

膝关节的功能年龄的增加渐渐退化。寒冷湿气重的环境或者衣服穿得少，膝关节容易遭受寒冷的刺激，导致血液循环不正常，供应不足。另外工作或者运动的负荷太厉害，体重过重，高跟鞋都会使膝关节负荷过大，膝关节就会提早甚至加快退变。另外人体的尿酸过高,尿酸盐在膝关节沉积，会引发晶体性膝关节滑膜炎，也就是痛风的症状。

遇到这种问题说明我们要好好保护我们的膝盖了。

可以参考以下几种方法：

1.做一些激活我们膝关节的运动，让它适应运动状态，比如慢慢的做膝关节环绕。

2.不要剧烈运动，可以尝试散步这种形式，不会对膝关节造成压力。

3.重视膝盖的保暖措施，不要为了漂亮不穿秋裤，穿护膝，让自己的远离寒冷的环境。

汗为心之液。平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上不要熬夜,多休息。长期的饮食结构不合理,多饮多食,生活习惯差,经常性的熬夜,会让体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物在肠胃停留过久,根在胆,抽空到田间刨些带根的苦菜茶,调点苦菜红糖水,原产地江苏灌南,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣,少食多饮多食。