经常大量出汗怎么回事

出汗多是怎么回事

　　出汗多是怎么回事，进入炎热高温的夏季,那么北方高温干热,我们的南方其实也开始进入梅雨季,所以伴随着闷热潮湿天气的到来,于是使不少人就都开始为大量出汗困扰,那么出汗多是怎么回事？

　　出汗属于人体代谢以及调节人体散热的一种方式，是一种正常现象。此外因每个人体质不同，出汗程度不同，比如虚胖的人出汗会比较多点，瘦点的人出汗相对比较少点。如果在安静状态下或者稍微活动时，出现多汗现象应该是疾病造成的，比如甲状腺疾病。

　　 出汗多的因素有以下一些：

　　1、头部出汗过多，若暴食后头脸部出好多汗，而且还觉得上腹胀满，还有口渴的感觉、不想吃东西了，这样一般是积食，患者可以吃点消化的药片，而且减少饮食份量，但要是还觉得肢体沉重无力，胃胀不舒服，有想吐的，发热，自己的舌苔厚而黄腻，那就是脾胃有湿热的体现，应留意清淡饮食。

　　孩子睡觉时呈现轻微头汗属正常表象，但睡的不安实，还容易惊吓，就应该要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的状况，多归于气虚。

　　2、假如手脚心出好多汗而且还手脚心热，还有口咽枯燥等等一些症状，一般是阴虚有热，但要是手足心多汗随同腹部胀满痛苦，大便不通，多归于肠道内有积粪的热证，可服用通便药解决。

　　3、胸口的部位容易多汗，一般常见的是脑力工作的人，而且这群人常有精神厌倦、食欲不振、睡觉差，多梦的体现，归于思虑过度，致使心脾虚，可通过恰当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，减轻压力，调理心身。

　　因而中医提示我们，当出汗的方法，汗液的量、色和气味发生改动，则可作为某些疾病的一种先兆，应导致注重。引发出汗的表象主要有自汗、盗汗、绝汗、头汗、偏汗及盗汗等六种出汗表象。

　　出汗是身体的一种正常的排泄途径，特别是在夏天温度比较高，特别很容易出汗。出现这种现象不用过于担心，可以多洗一洗澡。如果是在其他季节，温度也不高的时候，很容易出汗的话，可能是气虚引起的。可以去医院进行检查，服用一些中药进行调理。

　　一般糖尿病人也会出现汗多这种现象，因为糖尿病人血糖比较高，所以在治疗过程中会服用一些降糖药物，如果服用了过多的降糖药物，会使血糖比较低，会出现心慌，气短，出汗的现象。也有可能是甲状腺亢进一种表现，要及时去医院进行检查，并且对症治疗。

　　 爱出汗究竟该怎么办呢

　　1、穿得凉爽点：穿轻的、松软的天然纺织品，例如棉质衣物，可以吸收汗液，并能使凉爽的空气钻进来，使温暖的空气从身体排出去。市面上的人造纤维，例如人造丝、尼龙和聚酯等都不利于吸汗或通风，尽量不要选购。

　　2、洗澡时使用夏天清爽沐浴露：夏季洗澡可以有效的清洁身体，抑制排汗。所以夏季最好每天都洗澡，洗澡时使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身体污渍，消除汗水带来的酸臭味，使排汗量减少。特别是孩子的皮肤娇嫩，应选择专门的儿童沐浴露。

　　3、擦点酒精：酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。

　　4、撒一点爽身粉：有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助你吸收身体的过多水分，使你感觉干爽。

　　5、浸凉水：浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟，会使毛孔收缩，足以在3小时内不会流汗。

　　6、治疗情绪紧张的药物：对于经常精神紧张、情绪激动的患者，可以选用谷维素、溴剂、地西、泮等内服药物，以舒缓紧张的情绪，从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。

　　7、避免吃热、辛辣的'食物：少吃一些会使胃发热的食物，身体就会减少出汗。

　　8、少喝酒：酒精会使皮肤里的血管膨胀，增加身体的热量。

　　出汗与气候、运动、情绪或药物无关者多是机体的阴阳失调，营卫不和，腠理开阖不利所致。《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗。”《素问·评热病论》说：“阴虚者，阳必凑之，故少气时热而汗出也。”

　　汗出的分类有多种，按汗出量的多少分类，可分大汗，微汗。汗出量多不止，称大汗；汗出量少，绵绵不断，称微汗。按出汗感觉情况分类，可分自汗，盗汗。

　　自汗是指不因劳动，天气过热，而汗出，动则益甚，称为自汗，多由阳气虚衰，表卫不固而致；盗汗是指睡后汗出，醒后汗止，多由阴虚，阴不敛阳，汗随阳泄而致。按部位分类，可分头汗，心汗，半身汗，手足汗。亦有些特殊出汗，如绝汗（又称脱汗）、黄汗、战汗等。绝汗是指大汗淋漓不止，或汗出如油，肢冷息微的绝脱之证。黄汗与战汗是外感热病中的特殊症状。

　　 【常见证候】

　　太阳表虚：全身汗出，兼有发热恶风，头项涌，鼻塞，苔薄白，脉浮缓。

　　阳明热盛：全身大汗，汗量较多，壮热或潮热，口渴喜冷饮，面赤，舌红苔黄燥，脉洪大有力。

　　暑伤气津：全身汗出，频频不断，兼有烦渴，胸膈痞闷，口渴喜饮，少气乏力，倦怠神疲，舌红，苔黄，脉洪大无力或濡数。

　　湿热交蒸：全身，头部或手足部汗出，口中粘腻而苦，渴不欲饮，身热不畅，肢困烦躁，脘闷纳呆，小便不利，舌红苔黄腻，脉弦滑而数。

　　阴虚火旺：睡时全身出汗，醒时汗止，或心胸部，手足部汗出，兼有虚烦不寐，五心烦热，潮热颧红，或有心悸，咳喘，腰膝酸软等，舌红少苔，脉细数。

　　人体出汗与气温等环境条件是很有关系的。现代保健医学把人体出汗分为不显汗和有效汗。当气温低于摄氏20度时，处于静止状态的人也会排汗，但这种汗液非常细小，人体感觉不出来，故称不显汗；而当人体处于活动状态或气温高于摄氏25度时，不显汗占的比重就不大了，为了散发热量，人体就要通过排出并蒸发汗液的形式来散热，这种汗液很容易感觉出来，故称有效汗。

　　所以出汗是人体调节体温、保持体温稳定的重要机能。需要说明的是，健康人体的出汗多少，除了与气温和活动量有关外，与风、湿度、气压等气象因子关系也很密切。当温度高、湿度小时，人体最容易大量出汗；反之，当风速较小、湿度和气压较高时，即使气温较高，人体也会出汗不畅，在这样的情况下，人较容易中暑。

　　能不能出汗，常常预示着病是否康复。例如，有些人偶感风寒，总是喝完姜汤后卧床，盖上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。这是因为着凉感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散热，导致体温升高；喝汤盖被后，汗腺因受热而舒张，从而排出汗液，散发体热，降低体温，真可谓“汗到病除”。

　　出汗的多少与否，也直接影响到人体健康。一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常的，但如果出汗过多，对健康就不利了。过多出汗，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量趋减，从而导致体温升高。大量出汗，还能使人体盐分流失，细胞因缺钠而造成热痉挛。所以，夏季里，人们应及时补充流质和适当的盐分。

　　我国传统医书《内经》也列出许多用“出汗”诊断疾病的例子。例如，消渴病（即糖尿病）患者出汗较少，但小便却多；肝臌胀（即肝硬化）患者的汗液呈黄色并略带腥味；老年人半身出汗可能是中风的先兆；体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗；而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状。

出汗是人体的一个正常现象，一般在炎热或者身体虚弱的时候都会有汗多的表现，我们把出汗分为生理性的出汗和病理性的出汗。一般由于大病以后，例如常见的感冒后，身体会比较虚弱，容易多汗，这是身体的恢复过程。更年期妇女特别容易不定期出现大汗、心慌、头晕等现象，这个属于对身体内激素水平变化、内分泌变化的反应。这些如果很明确，都是正常的生理现象。

还有大汗属于身体疾病的警示信号，如糖尿病，糖尿病血糖波动的时候，高血糖后的低血糖，因为血糖波动，有时候会出虚汗。像高血压这种慢性病，如果突然出现血压高，长期维持，又没有察觉，它可能也会以出汗的形式对你进行警告。还有像心脏性的疾病、胃肠道的疾病、免疫系统的疾病，都有可能突然一段时间开始经常出虚汗、身体不适等表现。这时候是身体给你敲响了警钟，需要到医院进行系统的检查。出汗是一种本能的反应，但，不同的出汗方式也会导致不同的身体反应。或者不同的身体反应，会有不同的出汗方式。出汗是自然的主动，或者可能是被动导致出汗;这些可能表明某些身体疾病的出现，那为什么人体出汗呢?接下来就让小编为大家简单介绍一下。

一、生理原因：天气高温，如夏季闷热、运动前补充水分、如果在运动过程中及时补水，以及体力消耗过重，那么自然会出现大量汗液排出。

二、病理原因：病理原因是身体有些不适引起的出汗，这是身体机能的病理反应。

1、自发性汗液：、有些出汗引起的身体的刺激称为“自汗”，可能是由于肺部虚弱、，液体渗漏、维养不稳等等，这组人会精神疲惫、胸闷，气短，畏寒等阳虚症状。

2、盗汗：盗汗是一种相对常见的出汗形式。它指的是在睡眠状态下发生的汗液。这类人大多是阴虚和烦躁。、口干、失眠等症状。

3、头部出汗：只出现在头部，中医认为是由身体的湿热和阳明热引起的。

4、汗：也称为“半身汗”。主要是当一个人出汗时，只能在身体的一侧，左侧或右侧或上方和下方的一部分。大多数人体风或风湿病导致身体的经络通过、血液不和谐，主要是老人，也可能是中风的标志。

出汗是一件好事，因为它不仅有助于身体保持温差的平衡，保持舒适，还有助于及时清除体内的代谢废物，减少体内毒素，保证身心健康。但是，由于出汗的原因不同，一定要注意出汗的病情，因为这种现象表明人体某些疾病的出现，所以一定要注意，如果有不适，一定要求医生诊断及时，实现早期发现和早期治疗，确保身心健康。

身体总爱出汗，是什么原因导致的？

? 一身体缺乏锻炼

?? 在我们生活中总有人，动不动身体就喜欢出汗，他们只要稍微动一动身体就会出大量的汗，着有可能就是因为这类人在平时不怎么锻炼身体导致的，这类人大部分是学生，因为在学校不怎么去锻炼或者说只要稍微一动就会大汗淋淋，这是缺乏锻炼的表现，所以说在学校要加强锻炼，这才是对每个人的身体负责的表现。

二新陈代谢旺盛

?? 出了不经常锻炼的人来说容易出汗，对于新陈代谢旺盛的人来说，也是容易出汗的，在这类人当中，他们不是缺乏锻炼，而是自己身体代谢旺盛导致的出汗，这种人出汗一般表现在运动，吃饭比较明显，这类人比如在吃饭的时候吃了点辣就会大汗淋淋，但是这不是表明他不能吃辣，这类人有的也是能吃辣的，但是就是只要一吃辣就会流很多的汗，这就是新陈代谢的原因。还有就是在运动的时候，这类人在运动的时候也还会出现很多汗，这也是新陈代谢的原因导致的出汗。

三身体有毛病

? 如果你不是上面两种的原因，那么你就要注意了，你有可能是身体哪方面出现问题了，这个就要建议你去医院检查检查，毕竟我也不是医生，这个需要你自己去医院问医生，通常身体有问题的出汗，应该是在晚上睡觉的时候会出现出汗着这种情况，这种出汗可能是你的身体哪一部分出现问题。

?最后总结一下身体爱出汗的一些原因就是身体缺乏锻炼，身体的新陈代谢旺盛，还有就是身体出现了毛病，这个我建议你去医院检查检查，在我们生活中，有的人会出现各种各样的问题，但是我们需要找到最根本的原因才行。

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人体总流汗的原因有以下几种:

1、低血糖:低血糖是由于中枢神经过度兴奋或因合并植物神经功能问题而出现出汗异常增多的病症。所以,假如你平时身体出汗一切正常,但在某一天流汗量突然增加异常并出现“三多”病症,那么你很有可能得了糖尿病,需要马上到医院门诊做血糖值和尿糖检查,尽快检查出病因。

2、甲亢:甲亢,也就是甲状腺素亢进,是一种甲状腺素异常的疾病。甲亢患者可出现心悸、进餐、排便频率异常增多、休重降低及出汗等症状,同时还伴有突眼、眼睑浮肿和眼睛视力下降等症状。其中,怕冷容易出汗是甲亢的一个显著特征。因此,甲亢可能是导致人体总出汗的原因。

3、多汗症:多汗症是一种自发性容易出汗的疾病,病因多种多样。多汗症可分为部分多汗症与全身多汗症,多汗症患者在温度过高或情绪激动时会比平常人大量出汗。如果全年都容易出汗,那么就很有可能就是得了多汗症。

上述内容就是人体出汗的相关原因比较详尽的介绍,经常出汗多的盆友可以对比进行病因分析。下面我们要说的是大量出汗怎么调养这个问题。

如何调养大量的汗液:

1、改善饮食结构:经常出汗的人也有可能是寒湿引起的,这是很多年轻成年人普遍存在的问题。因此,对于存在这类问题的人来说,应该从改善饮食结构入手,尽量多吃清淡的食物,水果蔬菜可以多吃,但是油炸高热的食物应该少吃,同时要戒酒。平时可以熬料红豆薏米粥服用,泡绿茶叶也是很好的选择。

2、保持心情舒畅:工作压力过大容易让人处于精神紧张的状态,从而导致焦虑不安、心神不宁。而且人通常在这样的精神状态下流汗增多,因此,大量出汗调养也应重视精神调养。在工作压力过大的情况下,我们可以运用各种适合自己的方法降血压,每天尽可能地把所有工作压力释放出来,防止工作压力积聚。