肾虚肾亏引起的吗

1、因为不良的生活方式和不良的饮食习惯，比如经常的熬夜，吸烟，饮酒以及吃一些辛辣刺激性的食物，和油腻的食品等等。
2、因为房劳过度而导致，比如频繁的性生活或者是过度的手淫，以及其他一些损伤肾中精气的不良生活方式。
3、因为情志不遂而导致，往往是因为过度的焦虑，压力以及紧张的情绪，会导致肾中精气受损从而出现肾虚。

肾虚是不论男女老少都可出现的疾病，而诱发肾虚的因素也是非常多的，比如在平时饮食无规律，吃太多垃圾食物或者是喝水少、排尿少、总是憋尿等等都会导致肾内毒素增多伤害肾的健康，年轻人纵欲过度也会导致肾气亏损引起肾虚。

现如今的生活让很多人感觉到身体和精神上都吃不消，但是为了生活还是不能放慢前进的脚步，因此有很多人都处于一种亚健康状态，尤其是很多男性到了三四十岁就出现肾虚的症状，而一旦发生了肾虚之后身体就会加速衰老，让身体力不从心，因此预防肾虚是每个人都应该重视的，那么具体肾虚是什么原因引起的呢?

1、暴饮暴食：现代人因为饮食水平改善，尤其是逢年过节在一起聚餐机会增多，常会依着自己的口味吃下过量的“美味”，这些食物的成分大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

2、饮水过少：如果在平时生活当中很少喝水或者是长时间不喝水，相应的身体排泄也就会减少，而尿液一般都是携带身体的废物和毒素排泄出来的，尿液少其中的废物和毒素浓度就会增加。因此=肾结石、肾积水等损害肾健康的脚步都和长时间不喝水密切相关。

3、饮食太咸：如果在平时饮食偏咸的人群，容易发生高血压，一旦发生高血压的患者肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

4、酒后喝浓茶：长期大量喝酒喝喝浓茶都是对身体健康有损坏的行为，并且在喝酒之后喝浓茶的人还会伤肾。主要是因为茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

5、纵欲过度：年轻人因为平时没有节制星宇，纵欲过度，就会导致肾精流失过多，从而导致肾虚。

以上为大家介绍的肾虚的因素，希望大家能够引起重视，预防肾虚除了注意上述的诱发因素之外，在平时还应该注意多食一些具有补肾益精作用的食物，同时适当的锻炼身体，加速身体的新陈代谢，排泄出身体的废物，就可以让自己远离肾病的危害。