坐车后呕吐吃什么东西可以缓解下呢

除了用晕车药和晕车贴来缓解晕车症状之外，很多人还会通过吃一些水果来帮助缓解晕车的情况，但是还是有许多人不知道哪些水果可以帮助缓解晕车，那么晕车吃什么水果好？晕车吃什么水果可以缓解？晕车吃什么水果最有效？
1、晕车吃什么水果好
(1)柠檬
柠檬是属于偏酸的水果，能帮助缓解晕车的不适感。而且晕车可能会使得身体分泌过多的唾液，导致产生恶心想吐的感觉，而柠檬能够产生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除恶心感。
(2)橄榄
橄榄跟柠檬的作用是差不多的，橄榄中的化合物单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除晕车中想呕吐的感觉。
(3)芒果
芒果的果肉是属于凉性的，有益胃止呕的作用，对于坐车容易晕车的人来说，能够起到解除晕车不适感的作用。
(4)橘子
在坐车之前可以将新鲜橘子皮放在鼻子下面用力挤压，会有细小的水雾进入鼻孔，有缓解晕车的作用。而且适量的吃些橘子能减轻晕车时恶心不适的情况，对于防止晕车有一定的帮助。
(5)桃子
桃子中是含有多种维生素、果酸和矿物质的，而且还有丰富的铁元素，对于晕车能够起到很好的预防作用。
(6)山楂
山楂口感偏酸，适当的在晕车之前吃些，能够提神起到预防晕车的效果。也可以准备山楂片吃，也是有一定的效果的。
(7)苹果
苹果中含有丰富的维生素、苹果酸和多种矿物质，营养价值也是比较高的，而且苹果的果肉是带有酸味的，也是能够舒缓晕车的恶心感。
2、晕车后吃什么能缓解
(1)话梅
话梅具有健胃、温脾、止痛、消除疲劳的功效，且话梅味酸咸，可以生津止渴，刺激味蕾，适量食用能缓解晕车恶心呕吐；同时也可以通过吃话梅来转移注意力从而缓解晕车症状。
容易晕车的人可以随身带着话梅，在感到头晕恶心时吃上一颗，但是由于其制作过程加入大量的糖、盐及其他添加剂，一次性不宜吃太多，脾胃虚弱者不宜服用。
(2)蜜饯
蜜饯中营养丰富，像矿物质、纤维素、氨基酸等物质，有健脾养脾、调理肠胃、提高免疫力、消暑解暑的作用的，晕车后吃上一些蜜饯不仅能起到缓解晕车恶心呕吐的作用，转移晕车的注意力，还能补充能量。
因为蜜饯中含糖量比较高，可达70%左右，所以在晕车时吃上几颗即可，不宜大量的食用，特别是老人和糖尿病人不能吃太多。
(3)榨菜
榨菜性温，有宣肺化痰、利膈顺气的功效，能够用来缓解晕车时造成的胃部不适症状；《食疗本草》中也记载榨菜有去头风、下气、明目、利九窍的作用，能缓解头晕。
所以晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状；而且榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。
因为大部分的榨菜是腌制成的，有比较高的盐分和亚硝酸，建议可以在食用榨菜后吃些含有维生素C的水果蔬菜。
(4)生姜
生姜性味辛温，有发表健胃，止呕解毒等功效，生姜中含有的江酮、姜烯酮有比较强的末梢性镇吐、镇静作用，对于晕车产生的恶心和呕吐感有比较好的抑制作用。
在坐车之前含一小块生姜几分钟后嚼服即可；也可以在坐车前20-30分钟，将生姜贴于肚脐眼上，也是有缓解晕车症状。
但注意并不是适用于所有晕车的人，对于脾胃虚寒者最有效，对于那些平时就经常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的胃火较盛者，效果不是很理想。孕妇也适合用这个方法。
(5)食醋
醋，味微酸苦，性温，且具有一定酸收的特性，可以养肝柔肝。用少量的食醋用温开水冲泡饮用，能起到缓和肠胃的作用，晕车的症状也可以得到缓解。但不是对所以的晕车者都有效的，对于面色苍白、经常头晕的肝血不足者的晕车会有一定的效果。而且注意只要滴几滴到水里即可，不要大量食用醋，那样容易对身体造成伤害。
(6)口香糖
有些口香糖能让人神清气爽，像薄荷这类清爽口味的，对大脑具有强烈的提神效果，而且在晕车时嚼一嚼口香糖有利于掩盖汽车内难闻的味道，也能帮助转移注意力，对于缓解晕车症状也是有效的。
一般人都是可以食用口香糖的，最长咀嚼时间不宜超过20分钟。
(7)薄荷
薄荷性凉味辛，有宣散风热、_头目、透疹之功效，其_凉香气，还可平缓紧张的情绪。有醒脑的作用。
坐车时带上用薄荷泡的茶或薄荷糖，晕车症状出现后，可以喝上一杯薄荷茶或吃几颗薄荷糖，能够帮助缓解晕车产生的头晕症状。
需要注意的是，因为薄荷性凉，所以孕妇、哺乳期妇女不宜多用，肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的人也不宜过量食用。
(8)橄榄
橄榄中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质元素，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，具有生津止渴、利咽消肿、醒酒安神等功效，在晕车出现恶心的征兆后，可以吃点橄榄，能够帮助缓解或消除恶心感。
晕车时一般人都是可以食用的，气虚质体质者要忌食活少食。
(9)芒果
芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。
(10)柠檬
柠檬是一种酸味水果，含有大量的维生素C，柠檬酸、苹果酸等物质，有增强免疫力、生津开胃、解暑、消除疲劳等作用。
在晕车出现恶心的初兆时，吃点柠檬，有助于消除恶心感，提神醒脑。

1 晕车后吐了难受怎么办喝点水

晕车后首先是要多喝水，晕车吐得厉害身体中的水分会大量的流失，喝点水可以帮助补充身体内快速流失的水分，而且可以帮助提神醒脑，对于晕车后呕吐很有帮助。

晕车后吐得厉害后身体中的营养物质会大量流失，如果不及时补充营养是很容易造成四肢乏力、头晕、恶心等不适反应的，而牛奶中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，晕车后吐的厉害不妨喝点牛奶帮助缓解不适症状。

晕车后吐的厉害身体一般都比较虚弱，稀饭的主要成分是水和大米，喝点稀饭可以养护肠胃，而且，这时候可以吃点稀饭还可以帮助缓解身体不适，所以，晕车后吐了身体不适可以喝点粥。

橘子的口感是酸甜口的，晕车后吐的厉害不仅身体难受，而且食欲也不是很好，这时候可以吃一些橘子帮助缓解口腔中的异味，帮助清新口气。

晕车后人十分难受，可以吃点味道丰富的食物缓解不适，柠檬的味道十分清新，同时微酸，晕车吐的厉害后可以含一片柠檬在嘴里，帮助缓解不适。

肚脐，在中医上又称为神阙穴，是人体任脉上的要穴，是真气往来的门户，也是人体既隐秘又关键的穴位。经过研究，很多人在坐车、坐船、乘飞机的前一天晚上，用普通胶布将神阙穴贴住，则第二天不会产生晕动病的症状或症状减轻。

在坐车、坐船、乘飞机前（至少半小时以上），用王不留行籽，在耳朵的神门、胃、枕处做贴压，并适当加压按摩可缓解症状。

现代研究证实，晕动病是由于内耳的迷路部分受摇动刺激，引起半规管内淋巴液的不规则流动，从而产生一系列症状。如果，改变坐位的方向，使人体前后晃动与胃蠕动方向保持一致，即自己面向车厢的右侧，身体的左侧朝前，当汽车前进时，行进方向刚好与胃蠕动方向一致，则不会诱发呕吐等晕动病症状。

内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸的中间位置。中医认为，本穴有宽胸理气、和胃降逆之功。故指压按摩内关穴可以有效地预防晕动病。

柠檬是属于偏酸的水果，能帮助缓解晕车的不适感。而且晕车可能会使得身体分泌过多的唾液，导致产生恶心想吐的感觉，而柠檬能够产生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除恶心感。

跟柠檬的作用是差不多的，橄榄中的化合物单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除晕车中想呕吐的感觉。

芒果的果肉是属于凉性的，有益胃止呕的作用，对于坐车容易晕车的人来说，能够起到解除晕车不适感的作用。

在坐车之前可以将新鲜橘子皮放在鼻子下面用力挤压，会有细小的水雾进入鼻孔，有缓解晕车的作用。而且适量的吃些橘子能减轻晕车时恶心不适的情况，对于防止晕车有一定的帮助。

桃子中是含有多种维生素、果酸和矿物质的，而且还有丰富的铁元素，对于晕车能够起到很好的预防作用。

山楂口感偏酸，适当的在晕车之前吃些，能够提神起到预防晕车的效果。也可以准备山楂片吃，也是有一定的效果的。

苹果中含有丰富的维生素、苹果酸和多种矿物质，营养价值也是比较高的，而且苹果的果肉是带有酸味的，也是能够舒缓晕车的恶心感。

晕车是一种非常难受的事情。很多人都在坐车的时候会出现晕车症状。晕车症状一旦出现就往往会出现呕吐，让人非常难受。对于那些需要经常坐车的人来说，晕车实在是太让人痛苦了。其实晕车呕吐后可以吃一些缓解晕车的食物，那么晕车呕吐后吃什么可以缓解呢？
一、晕车后吃什么可以缓解
1、酸性食物
晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在车上当零食吃，也可以在出现晕车后含上一颗，能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。
2、喝点水缓解
如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。
3、榨菜
榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且，榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。
4、嚼口香糖
发生晕车的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。
5、薄荷茶
发生晕车症状后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕车的症状。
6、苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。
7、芒果
芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。
二、如何预防晕车
1、贴姜片
可以把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。不过，也可以直接将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。中医上说，生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用，晕车晕船，主要是因为胃气上升，而将生姜贴在穴位上可以调节胃气，使得胃气下降，可以起到防止晕车的作用。
2、擦风油精
我们可以在坐车的过程中，将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏敷盖。风油精是淡绿色澄清油状液体，有特殊的香气，味凉而辣。可清凉，止痛，驱风，止痒。适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。
3、喝加温水的醋
坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。醋的主要成分是醋酸，刺鼻的酸味可以刺激人的部分神经线，加快唾液分泌，所以，对易晕车晕船的人，出发前喝上一杯加老陈醋的温开水，会舒心很多。同理可以吃些酸性食物，如桔子、山楂等。
4、含糖果
车开时含粒糖果(最好是质硬耐含的酸糖、薄荷糖)或酸杨梅、橄榄等。含完一粒再含一粒，直到不再有晕车感为止。晕车会产生唾液，让人有恶心感觉。吃东西一方面可以转移注意力，再者吃酸性糖果或食物可以产生鞣酸来消除人的恶心感。
5、喝姜茶
姜茶在乘车前饮用或者是乘车中
饮用都可，只需要取指头大小的鲜姜去皮切丁之后加点蔗糖放入杯中之后倒入沸水冲泡15分钟即可饮用。饮用姜茶的时候可以配合按摩内关穴。
6、睡觉防晕法
晕车往往是车内晃动的太厉害，使胃内激荡太大，导致反胃不舒适。还有车厢密闭不通风，呼吸不畅缺氧导致的晕车。所以睡觉往往是最好最省钱有效的防晕车方法。如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉。
7、晕车药或晕车贴
如果晕车比较严重的话，可以准备一些防止晕车的晕车药或晕车贴。一般要求晕车药在乘车前一个小时空腹服用才能在乘车的时候让药效浓度达到有效浓度，但关于用药的具体事项请详细咨询医生。
本文详细介绍了数种可以缓解晕车呕吐的食物，也介绍了晕车最好采取的避免晕车的方法。如果你是一位经常会晕车的人，那么你最好是在出门的时候鞋带上本文所讲的这些东西，可以让你的晕车缓解很多，甚至可以让你有效预防晕车的出现哦。