晚上打呼噜，做梦，说梦话，怎么办啊

病情分析：你好,打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征,顾名思义,睡眠呼吸暂停便是在睡眠时呼吸的暂时停顿.当然,在医学上,它有着非常严格的定义:口或鼻气流停止至少10秒以上.而睡眠呼吸暂停综合征便是指每晚7小时睡眠中,鼻或口腔气流暂停超过10秒,暂停反复发作在30次以上或睡眠指数（即每小时睡眠呼吸暂停的次数）超过5次以上.可想而知,频频的睡眠呼吸暂停会导致机体生存所需的氧气的缺乏,及体内二氧化碳的不能及时排除,长此以往,
意见建议：势必造成机体的疾病.而现在的研究结果表明:SAS是一种常见并具有一定潜在危险性的疾患,也是高血压,冠心病,心肌梗塞及脑中风等发病的独立危险因素.

打呼噜是一种疾病，气管的气流不通畅,医学术语的名字忘记了，好像叫间断性睡眠呼吸紊乱综合症什么的,需要及时治疗，否则可能引起窒息;磨牙的原因很多，牙齿的疾病，内分泌的紊乱，精神压力过大,都是原因，比较好的办法是睡觉的时候带专门的牙套,这样可以保护牙齿，否则对牙齿的损害非常大,可能人还没老牙齿就全坏了.说梦话现在还没有科学的解释，跟精神压力也有很大的关系
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

时工作压力比较大，或是大白天一直在考虑到一些问题，或是为一些事情焦虑不安，正所谓“日有所思，日有所思”。有时神经系统崩的牢牢地的，夜里休息的时候就睡觉做梦了。因此日常要心胸宽广，维持舒适的情绪，调整好自身的情绪，一切都是浮云，不必过多的是去斤斤计较成败得失，临睡前也不要思索一些问题，该吃点，该睡觉睡觉，这样就不容易睡觉做梦了。

睡觉说梦话也叫呓语，大多是心火旺，肝气很大导致的疾病主要表现，也称之为阴虚内热症，西医方面称作神经功能失调。去靠谱定点医疗机构查验医治，最好中医药依据本身症状特性开展辨证施治，这样的结果既实际效果平稳，还不良反应不大。这类病的治疗不建议用药物，药物很难得准确的功效，并且会伴随着服药时间增加发生不良反应。日常饮食起居留意早睡早起不熬夜，禁吃辛辣刺激油腻的食物，调整并释放出来精神压力，造就有利于睡眠的身理自然环境。

用药治疗可对症治疗采用去心火、去肝火、抑阳滋阴、补血补气安神助眠的方式，俗话说得好“日有所思，日有所思”，大白天自身心里真实的体会，有时候受多种因素危害，本能反应的压制住，无法彻底的，充足的流露出去，到晚间晚上睡觉，大脑神经相对性也放松了，大白天遭受压抑感的多种体会如泄堤之洪喷涌而出，各种各样情景冲击性着人感观，

进而引起梦镜有些对话说梦话，有些人会出现梦游症。晚上睡觉尽可能关灯入睡，老年人，孩子不便捷得话能够在卧室床放一个手电，某些特殊情况以外，由于暗一些的自然环境促进睡眠。临睡前最好不要太兴奋，太悲观，不必使心态造成很大的变化，尽量减少睡前吃食材，此外平时多注意加强锻炼，适度的活动，合理性的膳食结构，都有利于有着优良的健康状况，进而为具有优良的睡眠状况奠定基础。最终，祝大家都能放空自己。