痰湿会引起上腹痛吗

1 痰湿和湿热同时存在怎么办

当痰湿和湿热同时存在体内时，可以通过运动锻炼、调整饮食习惯、用药物治疗等方式来改善，平时适当进行运动锻炼如慢跑等，使湿和热转化为汗液从体内排出，从而改善痰湿和湿热的体质，饮食上宜清淡，多吃宣肺健脾、补肾化湿的食物如冬瓜、荷叶等，少吃酸味收敛的食物，痰湿和湿热并存程度较重时，建议在医生指导下用药调理治疗。

中医认为痰湿的形成与脏、脾、肾的脏腑功能失调有密切关系，其中以脾的运化功能失调最为明显，因脾主运化，而肺为储痰之器，所以痰湿表现为脾的运化功能失调，患者有纳差、恶心、呕吐、头身困重等症状，若痰湿阻肺，可出现咳嗽痰多、痰液黏稠，不易咯出症状。

另外，患者痰湿蕴肺以及痰湿日久会影响肾蒸腾气化，可出现腰膝酸软、小便清长等临床症状，所以体内有痰湿时需结合患者临床表现来进行针对性治疗。

痰湿的人由于脾胃功能失调，因此容易有单纯性肥胖现象，且与生活方式、饮食习惯有关的高脂血症多数也是以痰湿为发病基础，另外，痰湿引起的肥胖人群基本上也有高血压病的风险，尤其经常有胸闷、恶心、眩晕、肿胀等症状的高血压大多是产生于痰湿体质，再加上痰湿人群喜食肥甘甜腻的食物，长久下去也会增加患糖尿病的风险。

痰湿常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

寒湿常表现为脘闷纳呆、恶心呕吐，腹痛喜温喜按，倦怠乏力，大便溏薄，腰腹肢体冷痛、少腹凉感，疼痛受凉后或天气潮湿加剧、持续性钝痛、发作性加剧、夜间剧痛，舌苔白、脉沉紧或弦紧、濡缓。

百病兼痰

人知气血为病，而不知痰病尤多。生于脾，多四肢倦怠，或腹痛肿胀泄泻，名曰湿痰；若挟食积瘀血，遂成窠囊痞块，又名食痰；留于胃脘，多呕吐吞酸，嘈杂上冲，头面烘热，名曰火痰；若因饮酒，干呕嗳呃，臂胁痛，又名酒痰；生于肺，多毛焦，面白如枯骨，咽干口燥，咳嗽喘促，名曰燥痰，久为老痰郁痰；又七情痰滞咽膈，多胸胁痞满，名曰气痰；迷于心，多怔忡颠狂，梦寐奇怪，名曰热痰；动于肝，多眩运头风，眼目瞤动昏濇，耳轮搔痒，胁肋胀痛，左瘫右痪，麻木蜷跛奇证，名曰风痰；积于肾，多足膝酸软，腰背强痛，肢节冷，痹骨痛，名曰寒痰，又名虚痰。凡浑身习习如虫行，或身中结核，不红不肿，或颈项结核，似疬非疬，或走马喉痹，或胸腹间如有二气交纽，噎塞烦闷，或背中常有一点如冰冷痛，或心下冰冷时痛，或四肢肿硬似痛非痛，或骨节刺痛无常处，或吐冷涎绿水黑汁，或大小便脓，或关格不通，以至痨瘵荏苒，妇人经闭，小儿惊搐，皆须先去败痰，然后调理。他如鬬家胸骨扑伤，刺痛不已，散血之剂罔功，续以自己小便饮之，须臾吐痰，其痛立止。百病兼痰如此。

此类舌质暗红，舌苔黄腻且厚。多见于痰浊与瘀血阻碍经脉，导致气血运行失常所致。临床上常伴有身体局部或者全身性的疼痛、僵硬、麻木，头目昏蒙不清，胸闷多痰，严重时可见中风或者肿瘤。

自我调理

1.可多吃活血行气、化痰湿通络的食物，如山楂、芹菜、荠菜、菠菜、橘皮、冬瓜、无花果、丝瓜等。

2.控制寒凉与肥甘厚腻食品的摄入。

3.此类患者不要自己去尝试未经医生许可的中药，不要自行买回来煎服，不能对症下药只会加重病情。

4.及时的就医检查和坚持调理是此类患者最应该去做的，还要保持良好的生活习惯，注意饮食，经常锻炼身体。

5.按摩可选用中脘、足三里、丰隆、血海、阴陵泉、膈俞等。

此类舌象舌色暗红，舌上有厚腻的黄苔，舌边缘有齿痕，严重可有瘀斑。这多由体内痰湿气很重，郁久会产生热，也会影响水液的正常代谢，出现此舌象。临床上常伴有多痰、胸闷憋气、纳呆、腹胀、口臭等症状。

自我调理

1.痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。所以食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。

2.应该多食用蔬菜，多喝牛奶补充蛋白质。

3.痰湿盛者饮食以薏苡仁、茯苓、香菇、芦笋、萝卜为主，能够祛痰化湿。

4.忌烟、酒及辛辣食物。

5.平时应调畅情志，健康饮食，规律生活。应进行适当的锻炼，以微汗出、不气喘为宜。

6.按摩可选用关元、天井、手三里、三阴交等。

此类舌象舌质嫩，舌体胖大，且边缘有齿痕，舌中间有厚腻的黄苔。这多由于脾虚不能运化水湿，而致使舌体胖大，受到牙齿挤压，产生齿痕，而脾虚湿盛，代谢不去，日久产生热而致此舌象。临床上常伴有全身乏力、身体沉重、头晕、纳呆不舒等症状。

自我调理

1.脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、莲子肉等食物。

2.饮食要均衡，多吃些谷物和粗粮，要注意少油、低盐、无糖，控制主食食量。

3.苦瓜、黄瓜、柿子、香蕉、梨、西瓜等食物容易伤及脾胃，要控制其摄入量。避免不良的嗜好，不吸烟，不饮酒。饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。

4.多进行户外运动，接受自然阳光的照射，但是要防止暴晒。注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。

5.保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。

6.按摩可选用中脘、足三里、胃俞、脾俞、天枢等。

舌红，苔黄腻——发热

此类舌象舌质红，舌面上有黄腻的舌苔。这多由于感受暑湿之气，湿性黏腻，郁久而化热而产生的舌象特征。临床上常伴有发热难退、身重、不欲饮食、渴不欲饮、大便不爽等症状。

自我调理

1.发热使身体流失大量的水分，应多补充水分，喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能补充必需维生素和矿物质，尤其是维生素E。

2.发热时，可在头部及血管丰富处进行冷敷：用毛巾或冰水袋放于患者头部，同时也可将冰袋放于腋窝、腹股沟等大血管处。

3.天气太热时，不要吃太多冰凉的食品，容易伤及脾胃，导致脾胃动力不够，引起腹痛腹泻的症状。

4.病情快痊愈时，不要食用油腻的食物。感冒发热的时候不要吃鸡蛋，还有不要喝浓茶、吃冷饮等。

5.夏季暑热较重，要加强防护，并且提高自身的免疫力。

6.按摩可选用大椎、合谷、丰隆、公孙、足三里等。

此类舌象舌质较淡，舌体胖大，舌边缘有齿痕，舌面上有白而腻的舌苔。这多由于过食肥腻之品，导致脾失健运，湿气凝聚而生痰，痰浊中阻，上蒙清窍所致。临床上常伴于面红目赤、口渴便秘、胸脘满闷、泛吐痰涎、下肢沉重等症状。

自我调理

1.可多吃化痰祛湿的食物，如陈皮、生姜、砂仁、苹果、萝卜、海带、薏米、赤小豆、南瓜等。

2.少吃泡菜或发酵食品，忌食生冷瓜果，忌油腻、肥甘、辛辣食品，忌饮浓茶，忌烟、酒。

3.注意休息，保持环境安静，光线不宜过强。养成良好的生活规律，保持每周三次的有氧运动。

4.可选择合适的头部保健按摩法，以疏通经脉，调畅气血，防止头痛发生。按摩可选用百会、印堂、头维、丰隆、合谷、中脘等。

5.避免过度用脑，保持心情愉快，保证睡眠质量。

本文内容摘自《舌诊图谱：观舌知健康》

编辑：盈袖