齿痕舌胖大湿气重不吸收营养怎么办

胖大舌：舌体较正常肥大，称胖大舌，多因痰湿阻滞所致。若势头淡白胖嫩，舌苔水滑，属脾肾阳虚，水湿不化，积水停饮。若舌淡红或舌红而胖大，伴黄腻苔者，多为脾胃湿热，痰浊停聚。 齿痕舌：由于舌体胖大，与牙齿相挤压，在舌体两边形成的荷叶边样牙印。齿痕舌主脾虚或湿盛。舌淡红有齿痕，多为脾虚水湿不运；舌淡白有齿痕，多为寒湿困脾。 有这类征候可以服一些燥湿导滞实脾补气的中药，比如：二陈汤，六君子汤，藿香正气散，茵陈蒿汤，实脾散等

舌头胖有齿痕舌，吃东西胃胀有气，这是脾气虚的主要表现症状。脾为后天之本，一旦脾气不足，就会造成脾的功能减弱，不能正常的健运，就会出现食后腹胀，消化不良症状，治法应以益气健脾为主。

调理用药食同源的药材做代茶饮，服用一个月后，明显好转，遂加淡竹叶少许，调理虚火，湿热明显好转，目前还在调理过程中。

齿痕舌一定是湿气偏重引起的，但是齿痕舌的湿气也分寒湿和湿热还有痰湿，不可一刀切，配合舌诊和问诊能更好的判断湿气的类型，采用不同的药材配伍。

舌头胖导致的齿痕舌的原因是由脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成的齿痕，而舌头胖是由于脾之阳虚而湿盛和脾之气虚形成舌头水肿，这就是人们常说的，湿气太重了，也就是医学上讲的脾胃功能不好的表现。

少吃高胆固醇、高脂肪、高蛋白质的食物，如果舌头胖导致的齿痕舌，吃这些东西会出现胃肠消化不良，从而引起胃胀有气更严重，所以说，少吃高胆固醇、高脂肪、高蛋白质的食物对舌头胖导致齿痕舌，吃点东西就胃胀有气有调理的作用。

要养成每天适量运动的好习惯，运动有促进胃肠蠕动，提高人体新陈代谢率，对舌头胖导致的齿痕舌，吃点东西就胃胀有气有调理的作用。

同时还应当配合运动，我们体内的湿邪多为阴邪，很多脾虚久了的人都会阳气不足，动则生阳，静则生阴，阳虚者平时一定要勤于 运动，久坐久卧很容易生阴浊。

运动还能增强我们的脾胃功能，改善脾胃虚弱问题，脾是我们的生化之源，脾胃只要能调理好，就能大大改善我们的气血亏虚问题。

由于年迈体衰，或者久病体虚，或饮食不节制，引起脾虚。脾虚脾失健运，运化功能下降，吃东西就会累及脾的运化，脾的运化能力就会更加下降，食滞胃脘，壅塞脾胃气机，气机阻滞，脾气不升，胃气不降，出现脘腹胀满。

中医说脾胃互为表里，一升一降，同属中焦，脾主升清，胃主降浊，脾主运化，胃以降为和，当我们脾气虚的时候，脾的运化功能下降，就会造成水湿内停，过多的痰湿排不出体外，容易出现一系列消化系统的症状。

我们可以每天进行腹部按摩，来改善脾虚胃胀气的情况，可以在晨起后和晚上睡觉前进行腹摩，具体的方法是：将双手掌心搓热，用一手的掌心，放在我们的腹部的肚脐眼，另外一只手按在这只手上，然后进行顺时针的摩腹，力度不要太大，每次摩腹的时间大5~10分钟之间。

一旦出现了脾虚，胃胀气的情况，一定要注意饮食，及时纠正饮食习惯。建议大家多吃一些健脾理气，和胃降逆的食物，少吃甜食，寒凉生冷，油腻，肥甘厚味的食物。

这些食物都会影响脾胃的功能，造成脾虚，湿气重，容易增加胃肠的负担，不利于人体正常的消化代谢。

饮食的消化过程须依赖脾的运化功能把水谷化生为精微，并依赖脾的转输和布散作用，把精微布散到周身。若脾失健运，不能较好地消化饮食物，也不能很好地化生、吸收和转输精微，则会出现吃点东西就胃胀。