怎么解决耳鸣和心悸

群里患者经常问我耳鸣睡不着觉怎么办，其实很好解决，第一，睡前按耳屏，可以改变鼓室压力，进而刺激内耳毛细胞，一般十次左右就可以缓解耳鸣。第二，睡前做抗阻运动，比如俯卧撑，可以提高心率，加快血液流动速度，提高内耳供氧量。第三，睡前听评书，音量以刚能听清为标准，通过转移对耳鸣注意力来减轻耳鸣，这样也可以改善睡眠。如果因为耳鸣长期睡不着觉，可以在五干预一杜绝基础上采取掩蔽治疗，效果挺不错。

参考资料：耳鸣睡不着觉怎么办

耳鸣的治疗方法主要包括：病因治疗、药物治疗、掩蔽疗法、心理学治疗、手术治疗、其他疗法等。
1.病因治疗：比如分泌性中耳炎导致的耳鸣，通常需要进行鼓室穿刺抽液治疗，可使耳鸣消失。又如动静脉畸形或动静脉瘘导致的耳鸣，通过手术治疗，有利于耳鸣症状得以缓解。
2.药物治疗：可由医生指导应用辅酶A、三磷腺苷等药物，有利于改善循环系统，增强内耳组织供氧，改善耳鸣症状。另外，可由应用水合氯醛、西地泮等抗惊厥药物，组织脑干内的多轴突系统，从而缓解耳鸣。
3.掩蔽疗法：该治疗方法主要是利用外在的声音使听神经和耳蜗的自发性兴奋增强活动得到抑制，从而达到缓解耳鸣的目的。
4.心理学治疗：主要是教患者有意识地去控制自身各部位的感觉，通过不断学习改变自身的反应，比如控制肌张力等，使身体进入到松弛状态，从而缓解耳鸣。
5.手术治疗：针对囊肿或肿瘤导致的客观性耳鸣，可考虑通过手术的方式切除囊肿或肿瘤，从而解决耳鸣症状。
6.其他疗法：比如针刺疗法、催眠疗法以及电刺激疗法等，也可在一定程度上起到缓解耳鸣的作用。
出现耳鸣症状时，建议尽早就医，明确原因后，遵医嘱给予针对性的治疗。

头晕恶心四肢无力，不少人都有过这种情况，非常烦恼，但又不明白到底为什么会这样。头晕耳鸣四肢无力心慌怎么回事呢??下面就是我给大家整理的头晕耳鸣四肢无力心慌的治疗，希望对你有用!
头晕耳鸣四肢无力心慌怎么回事
　　1、脑供血不足引起头晕恶心还浑身无力

　　浑身无力头晕恶心这种情况在生活中主要是因为脑供血不足导致大脑缺氧导致的,也有可能是因为营养不足以及低血糖等疾病造成的,所以当我们遇到浑身无力头晕恶心时,我们建议大家在生活中应该要及时的检查一下身体,这样就可以避免脑血管疾病有问题以及营养不良的发生。考虑是由于脑供血不足引起的,和经期没有关系。经期不会引起较重的头晕、无力、反胃等症状,而且你两年前头晕得要倒下和月经也没有关系,所以你这次的症状和月经也没有关系。脑供血不足常见于血压异常***低血压、高血压***,高血脂、高血糖、贫血等疾病***还有一些少见的疾病,这里不便详述***。

　　2、药物副作用引起头晕恶心还浑身无力

　　高血压药物ACE抑制剂和阿米替林等抗抑郁药,都会降低血压,诱发眩晕。一些心脏病患者服用利尿剂时会脱水,也会产生眩晕感。镇静剂抑制中枢神经,使大脑活动减速,也是导致眩晕的一大因素。而缓解鼻塞的解充血药使血管收缩,影响大脑供氧致眩晕。缺铁。疲劳乏力是贫血的一大主要症状。由于身体缺铁,血红细胞减少,血红蛋白携氧量减少,大脑血氧量不足,因而产生眩晕感。脱水。大脑大部分由水组成,人体一旦脱水,大脑功能就会失常。脱水时血液黏稠度增加,体温升高,心跳加快。因此,发生晕眩时,不妨喝一大杯水试试。

　　3、胃肠炎引起头晕恶心还浑身无力

　　天热喜冷,很多人都选择喝冷饮。冷饮喝着虽然很舒服,但是对身体的坏处可不少,过冷的食物会让胃肠道的血管收缩,使胃肠道的血流量减少,防御能力降低,而且会 *** 胃肠道黏膜,引起胃肠道痉挛,导致腹部一阵阵绞痛和腹泻。“抵抗力低下+饮食不当”就是急性胃肠炎为何在夏季高发的根本原因。哪些症状预示你被判了胃肠炎的“酷刑”?吃了东西后,肚子疼痛、大便次数过多、大便性状较平时稀、甚至上吐下泻、发烧、全身无力等症状,你可能患上了急性肠胃炎。不过胃肠型感冒和胃肠炎很容易被混淆。

　　1、要进行饮食调养

　　眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰富的食物,可补充身体之虚,使气血旺盛,脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症,尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品,能生痰助火,会使眩晕加重。因此,患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣之物。

　　2、及时去医院检查身体

　　如果是常年的晕,又多次按脑供血不足治疗,又无明显疗效的,要考虑有没有功能性的可能性。比如说,供血不足、外伤、肿瘤、血管畸形、退行性变、炎症、贫血、颅压增高等。应详细了解病史和作全面的体格检查,必要时应做听力检查,前庭功能检查,眼底检查,并适当选做脑脊液检查,头颅或颈椎X射性摄影,心电图,脑电图及颅脑CT扫描等以查出病因。
头晕耳鸣四肢无力心慌吃什么
　　1、头晕恶心还浑身无力吃鸡蛋红糖

　　鸡蛋红糖:豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖***放一点水搅拌***倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。篱栏药膳:用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。

　　2、头晕恶心还浑身无力吃香瓜和香芹

　　又称甜瓜,含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外,香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量,可及时补充大脑与血液中的血糖浓度,对人的精力有明显的补充作用。香芹富含芫荽甙挥发油、甘露醇、环己六醇与生芹素,有舒缓血管压力、促进血液回圈、排毒与代谢之效。香芹还含有丰富的粗纤维,能促进肠蠕动,有助于排便和排毒。