六味地黄丸防骨质疏松吗

　　1．适当运动
　　适当运动可以使骨质疏松的发生减缓，或使其程度减轻。我们前面说过，运动可以强化骨骼，而且运动之时增加了日照，使维生素D的来源充足，做一些运动，像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙营养能提高预防效果。某大学研究人员对30位过了更年期的妇女做了钙及运动对骨密度影响的研究证明，运动组的脊柱矿物质密度增加了0.5％，而不做任何运动者则下降37％，这表明运动、饮食及生活方式在减少骨质疏松症发病率上产生了相当大的影响。
　　2．多吃高钙食物
　　高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。
　　3．补肾
　　祖国医学认为肾主藏精，精生髓，髓居骨中，骨赖髓以滋养。中医大多数学者认为，骨质疏松症与肾关系密切，经实验研究表明，补肾中药可影响骨骼生长和恢复。因此中医治疗骨质疏松多从补肾着手，此外肝、脾与骨质疏松也有着一定的关系，益肝补脾之法用来治疗骨质疏松的报道也有。有实例，一老中医自40岁之后坚持服用六味地黄丸，待70岁后测其骨骼结构及其骨密度，证实其骨况远远较其实际年龄年轻。因此，我们不妨将六味地黄丸作为日常保健服用成药，每晚服1～2丸即可。另外可选用一些具有补肾、益肝、健脾的中药，配合日常食物做成药膳经常食用。
　　4．多晒太阳
　　我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D，因此阳光也是维生素D的绝好来源。所以每天1～2次，每次10分钟处于阳光下是解决维生素D不足的绝好办法。当然不可在阳光最强的时候曝晒，以上午10点以前和下午3点以后为佳。阳光照射后使自身产生维生素D是最好的办法，因为过量服用维生素D也是有害的，会增加骨质再吸收。如果在冬季或是寒冷地带日照不足时，必须在医生指导下来确定你的维生素D用量，一般每天400国际单位的用量是适宜和安全的。
　　5．慎用药物
　　老年人应慎用药物，如利尿剂、甲状腺补充品、抗血凝素、四环素、异烟肼、抗癌药、泼尼松等均可影响骨质的代谢。若正服用利尿剂，需提高钙质的剂量。噻嗪利尿剂具危险性，而且可能引起肾结石。勿将此利尿剂与钙及维生素D合用。
　　6．积极治疗
　　骨质疏松症一旦确定，想要使它逆转相当困难，而且在诊断确定前发生的损害，通常都是永久性的。但不应放弃努力，可使用激素、钙剂及氟化物治疗，可使病情的发展缓慢下来，甚至停止。 推荐北京309医院综合骨科 专家王亮（综合骨科副主任、博士、骨内科带头人：在骨质疏松、糖尿病足、骨性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、方面有丰富临床经验。

六味地黄丸是熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药所构成的。六味地黄丸作为滋阴补肾的经典名方，确实是一味好药。它除了滋阴补肾之外，它还有以下作用，只是知道的人较少。

1、降血压

如果患者是因为肝肾阴虚所引起的血压升高，出现头晕、失眠、耳鸣、头痛等阴虚症状时，那么就可以服用六位地黄丸黄。坚持服用，对降低血压和预发中风具有一定的作用。

2、控制血糖、血脂

如果是阴虚型的轻、中型糖尿病患者，除了日常控制饮食，进行适当的运动之外，服用无糖型浓缩六味地黄丸，能在一定成程度上控制血糖、血脂，改善糖尿病患者的症状，并且还能预防高血压和冠心病等其他并发症。但是重型大的糖尿病患者，且不能自行用药，要遵守医生的嘱咐。

3、预防骨质疏松

六味地黄丸能有有效的改善女性、老年性的骨质疏松，增加肾脏对活性维生素D3的转化，促进机体对钙的吸收和利用，并能增强成骨细胞的作用，防止骨钙丢失。

4、防癌

六味地黄丸对很多癌症具有防治作用，比如食管癌、胃癌、肺癌、肝癌等恶性肿瘤。

虽说服用地黄丸的好处不少，但是也不能随便就买来吃，否则“补身不成还伤了身”~

1、不能一年四季服用。

六味地黄丸的主要作用是滋阴补肾，因此如果没什么特别的需求，建议最好选择在秋冬这两个季节服用。这样才顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的 养生 规律。

2、 健康 人群不能乱吃

虽说它有很多功效，但是不是谁想吃就可以吃的， 健康 的人群建议不要乱吃。

3、脾胃虚弱便溏者不宜服用。

六味地黄丸属于滋补之剂，有腻胃和阻碍脾胃运化的弊病。因此，脾胃虚弱、消化不良、大便 溏泻 者慎用。

4、服用利福平者不能服用。

六味地黄丸中的山茱萸，可以析出大量有机酸，会影响利福平的肾脏重吸收，增加肾脏的负担，损害肾脏的 健康 ，严重就会引起肾中毒。因此，在服用利福平之后，禁止服用六味地黄丸。

5、不宜空腹服用，感冒时不宜服用。

最后，在提醒各位，六味地黄丸虽是一剂好药，但也不是老少皆宜，吃得越多越好，它只适合特定的人群，并且不可用量过度，否则容易引起其他的不适。

骨质疏松最常见的症状就是疼痛，最好的治疗方法就是运动、饮食、药物。不少人困惑，治疗骨质疏松特效药有哪些呢？关于，骨质疏松吃什么中药？治疗骨质疏松特效药有哪些？我来为您一一解答！

1、六味地黄丸：

药物组成：熟地、山萸肉、山药、泽泻、丹皮、茯苓。

功效：滋养阴精，补益肝肾。

用法用量：每次1丸(9g)，每日3次。

2、抗骨质增生丸：

药物组成：熟地3份，肉苁蓉2份，鹿衔草2份，骨碎补2份，淫羊藿2份，鸡血藤2份，莱菔子1份。

功效：补益肝肾，通经活络，强筋健骨。

用法用量：每次5g，每日2～3次。

3、骨刺丸：

药物组成：熟地、骨碎补、炙马钱子、鸡血藤、肉苁蓉各60g，三七、乳香、没药、川芎各30g。

功效：补益肝肾，通经活络。

用法用量：每次1丸(9g)，早晚各1次。

1、阿伦膦酸盐：抑制破骨细胞的作用，同时具有预防与治疗骨质疏松症的效果。

2、降钙素(CALCITONIN)：借着皮下、肌肉注射或鼻孔吸收，对于停经五年以上的骨质疏松症妇女有效。副作用包括食欲减退，脸潮红、起疹子、恶心与头昏。不过，只要停止药物治疗，骨质流失速度会开始加快，因此必须长期治疗。

3、钙剂和维生素D：联合用药效果较好。钙之缘片内含维生素D，维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。

4、荷尔蒙补充疗法：雌激素加上黄体素，可以预防与治疗骨质疏松症。如果没有子宫，则不需要黄体素。

以上的药物就是治疗骨质疏松的常用药物。这些都是在临床上运用较多的一些药物，而且对于我们治疗骨质疏松效果很明显，不会有太大的毒副作用。希望我的介绍能够帮助大家早日治愈骨质疏松，拥有健康体魄。

第一：海米

海米之中所含有的营养物质是非常丰富的，不仅富含有蛋白质，其中微量元素的含量也是非常丰富的。专家告诉我们，海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的，经常吃能够有效的预防骨质疏松症。

第二：菜油

现代医学研究发现，菜油之中所含有的营养成分是蔬菜之中的佼佼者，特别是其中所含有的钙元素以及铁元素更是非常的丰富。日常如果能够多吃一些菜油，那么就能够起到很好的强健骨骼以及清血降压的作用。

第三：黑芝麻

黑芝麻是一种非常好的补钙食物，其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍，多吃不仅能够有效的预防骨质疏松，同时还能够起到很好的养生作用。除了服用黑芝麻之外，芝麻酱也是一个非常不错的选择。

第四：牛奶

牛奶之中不仅含有丰富的钙质，同时所含有的优质乳酸也能够很好的促进身体对于钙质的吸收。所以说，牛奶是一种最好的天然钙质的来源。除了牛奶之外，奶酪以及酸奶这些奶制品之中所含有的钙质也是非常丰富的，想要预防骨质疏松症，日常也应该多吃。

第五：黄豆

黄豆属于一种高蛋白食物，但是你知道吗，其实他也是一种高钙质的食物，另外还含有大量人体必须的氨基酸以及铁元素。除此之外，一些其他的豆制品也是非常好的补钙食物，例如豆腐等等。

六味地黄丸，由 三味泻药（泽泻、牡丹皮、茯苓） 和 三味补药（山茱萸、山药、熟地黄） 组成，泻中有补，配合得当。

六味地黄丸多用来治疗 过敏性鼻炎、类风湿性关节炎、轻中度高血压、糖尿病、遗尿症、老年皮肤瘙痒症、老年性痴呆、脑出血后遗症、肿瘤的放化疗辅助、慢性疲劳、早衰、口干症 等多种疾病。

之所以能治这么多种疾病，关键在于六味地黄丸适用于 肾阴虚 的人群服用，主要表现为盗汗遗精，腰膝酸软，口燥咽干，手足心热，耳鸣耳聋，头晕目眩等症状。

更年期吃六味地黄丸有效！这是因为，更年期患者中有肾阴虚的症状。

中医认为，更年期综合征分为四个证型，即 肾阴虚、肾阳虚、心肾不交和肾阴阳俱虚 。

肾阴虚的更年期人群，具体表现为汗出，尿少色黄，腰膝酸软，头部及面颊阵发性烘热，心烦不宁，五心烦热，皮肤瘙痒，头晕耳鸣等症状，女性还会出现月经紊乱，月经量少等症状。

1、六味地黄丸能够平补肾阴、调和阴阳，改善或减轻潮热、汗多、腰痛、失眠等更年期症状；

2、六味地黄丸能够滋阴补肾，有助于改善更年期期间出现的肝气郁结，具体表现为烦躁易怒，紧张焦虑，乱发脾气等情绪失调的症状；

3、六味地黄丸还可以通过提高更年期女性的雌激素水平来改善或消除多种更年期症状；

4、六味地黄丸也可以促进机体对钙的吸收，防止骨质疏松；

5、六味地黄丸也有助于降低冠心病和动脉粥样硬化的发病率。

1、更年期人群，如果有面浮肢肿，面色灰暗，精神萎靡，腰背冷痛，小便清长，夜尿多，月经量多等肾阳虚症状，则不适宜服用六味地黄丸。

2、即使是有肾阴虚症状的更年期人群，如果患有急性肠胃炎，出现腹痛腹泻症状，或正处在发烧、感冒期间，也不能服用六味地黄丸，需要在治好这些疾病后，再考虑服用。

3、另外，脾胃亏虚、痰湿偏盛的人，具体表现为经常胃胀、胸闷，食欲不佳，大便溏泄等症状，也不能服用六味地黄丸，因为六味地黄丸中的熟地黄等药材过于滋腻，患者服用后反而会加重病情。

所以，不能笼统地认为，六味地黄丸适用于一切更年期人群，我们应该根据各自的情况来选择服用与否，最好是咨询医师后再服用。

这里也要提醒大家， 健康 的人如果长期服用六味地黄丸，可能会出现食欲不振、便溏等症状，所以，不能把六味地黄丸当成保健品来服用。

患有肾阳虚型更年期综合征的人群，可考虑服用 妇宁康片、金匮肾气丸、右归丸 等中成药；

患有心肾不交型更年期综合征的人群，可考虑服用 加味交泰丸、宁心安神胶囊、天王补心丸 等中成药；

患有肾阴阳俱虚型更年期综合征的人群，则可考虑服用 二至丸，麦味地黄丸，更年舒片 等中成药。