湿气跟痰湿一样吗

在人们常听到的中医词汇中，关于津液代谢异常，有痰、饮、水、湿等不同说法，如痰蒙清窍、水饮内停、脾虚湿滞等，这些与水液代谢有关的名词之间有哪些异同，不同的类型又分别有哪些表现呢？

经常听朋友们或者患者们说自己“湿气重”，多是由于观察到自己舌苔厚、痰多、浮肿等的直观表现。除了“湿”，人们也会听到“痰”“饮”“水”等说法，这些说法略有不同。痰、饮、水、湿在形质、流动性、证候表现上有异有同，四者之间的关系密切，均属于体内水液停聚而形成的病理性产物，其形成与肺、脾、肾等脏腑功能失调和对水液的气化失常有关。

痰饮是人体水液代谢障碍所形成的病理产物，一般以质较稠浊的称为“痰”，清稀的称为“饮”。痰的形成原因有很多，比如外感、饮食不当、情志刺激、运动过少等，影响到肺、脾、肾等脏的气化功能，就可能导致水液不能正常输布，停聚、凝结而成。痰还有有形之痰和无形之痰之分。有形之痰是人们能看得到、听得到的痰液，如咳嗽吐痰、喉中痰鸣等；无形之痰是指那些只能看到其外在表现、却看不到其形质者，如某些具有秽浊、黏滞、稠厚特征表现的疾病，如高脂血症、囊肿、淋巴结肿大等，可以辨证为由无形之痰引起。

痰浊内阻，若内停于肺，影响肺气的宣发肃降功能，可出现咳嗽痰多、胸闷气喘等症状；若痰浊中阻，胃失和降，可以表现为脘痞、纳呆、恶心、呕吐痰涎等；痰随气升降，流窜于全身，痰蒙清窍时可见头晕目眩，蒙蔽心神则见神昏、神乱，流窜经络则可出现肢体麻木、半身不遂；痰凝积于某些局部，可形成圆滑包块，出现瘰疬、瘿瘤、梅核气等。

按寒热辨证，痰可有寒痰与热痰之不同，一般可从质地区分：痰液稀白者多属风寒；痰白滑、量多、易咯出者多属湿痰；痰少而黏、难于咯出者多属燥热之痰。当然在具体辨证治疗时，还应参照其他症状表现，整体辨证。

相较于痰，饮的流动性大，可留积于人体脏器组织的间隙或疏松部位。它是体内水液停聚而转化成的一种较痰清稀、较水浑浊的病理性产物，可因外邪侵袭或脾胃运化不利，使水液输布障碍，停聚成饮。

“饮停于不同部位，可有不同的表现。中医有支饮、悬饮、溢饮、痰饮（与上文的“痰饮”不同）之分，分别指饮停于心包、胸胁、四肢、胃肠时的状态。其中，支饮的表现为咳逆倚息、短气而不得卧、水肿；悬饮则表现为咳唾引痛、胸闷息促；溢饮者，当汗出而不汗出，身体、肢节疼重；痰饮者则可出现水声漉漉、泛吐稀涎清水。

中医里的“水邪”是指病理性的“水”，它是质地清稀、流动性大的病理产物。一般水液停聚而出现的证候，称“水停证”，比如水气凌心证、肾虚水泛证。水为有形之邪，体内水液若因气化失常而输布障碍，则会出现停聚，表现为头面、肢体甚或全身水肿，按之凹陷不易起，或见腹部膨隆、叩之音浊，小便短少不利、身体困重等症状。值得注意的是，水邪常可与风邪、瘀血等夹杂为病，出现复杂的临床症状。

湿性重浊，属阴，其性黏腻、停滞、弥漫，侵入时多隐缓而难以察觉，可导致多种病变。湿邪为病，长夏居多，但四季均可发生，与所处地域以及居住环境、饮食习惯密切相关。

湿有外湿和内湿之分。外湿即潮湿环境中感受湿邪而导致病症，如江南一带的梅雨季节、久居湿地等引发各种湿邪致病的表现，即是外湿所引起，多以肢体困重、酸痛为主，也可见皮肤湿疹、瘙痒；内湿多是由于脾失健运，或过食油腻之品、嗜酒饮冷等，从而湿浊内生，以脘腹痞胀、纳呆、恶心、便溏等症状为主。

湿邪还可与它邪共同致病。湿为阴邪，首发多见寒湿为病；但湿郁则易化热，则成湿热；此外，湿邪还可与风邪、暑邪等合并为病，如风湿证、暑湿证等。

总结起来，“痰”质地稠浊而黏，流动性小，但也可随气流窜全身，有无形之痰和有形之痰之分，见症复杂；“饮”是一种液态病理产物，可由于所停聚的不同部位表现出不同的症状特点；“水”为液态，流动性大，以水肿、少尿为主症；“湿”多呈弥漫性，有内湿与外湿之分，可与其他邪气合并致病。由于四者本属一类，难以完全区分，且互相可转化、兼并，故也可互称，如痰饮、痰湿、水饮、水湿、湿痰等。

湿气是我们摄入的水分，身体因为某些原因，无法全部运化，无法排出，结果潴留在体内，成为了影响气血运行的障碍，这叫内生的湿邪。

如果外面天气潮湿，那是外部的湿邪。两者结合，那就更严重了。

那么，“痰湿”的“痰”，又是什么东西呢？

中医说的痰，有“有形之痰”，和“无形之痰”的区别。

所谓有形之痰，指的是我们咳嗽出来的痰。

而无形之痰，指的是那种体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，营养过盛，导致代谢产物潴留而形成的痰。

?所以痰湿是人体代谢的液态垃圾，多由湿气积聚而成，相对于湿气更加的黏稠，更加的难以去除。这湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重。而痰湿结合，则雪上加霜。

主要是湿久化痰

1、摄取啤酒、火锅等湿气大的饮料食物，居住环境潮湿，湿气入侵。

2、脾虚或吃的太油腻使脾负担重，导致对湿气运化不利，湿气滞留体内。

3、纵欲等导致肾寒，对水的汽化作用弱，导致水湿内停，湿久就会化痰。就好比一盆水，放第一天还是一盆水，但半个月后水变质了就变黏了，这就是湿久则化痰的原理。

4、津液积聚，又加上部分人是胆胃上逆体质就导致津液不下行，聚而成痰湿。

痰湿是垃圾，粘在人体之中，就像齿轮中生了锈，就像下水道被堵住，就像抽油烟机被油烟糊住，就像垃圾过多会造成海洋污染和城市环境污染交通停滞。垃圾停在哪里，自然就会影响哪里的正常运转，生出很多的身体问题。

痰湿淤积在身体组织之中，就好比猪肉被注水一样，会使人发胖。

淤积在体表，就会形成小疙瘩，严重时甚至形成扁平疣，也就是瘊子，难看又难受。

淤积在淋巴、肌肤等处，还有一种表现是形成痰核，就是常见的结节，比如很多人身体上会长的淋巴结节、脂肪瘤等。

淤积在血液中则阻碍气血的运行，这样的人容易眩晕，因为痰湿占据头顶，头顶得不到气血供应；当发根长时间接触痰湿而得不到气血的滋养，还会形成谢顶和斑秃。

现代人高发的高血压、高血脂也有相当比例是痰湿淤积血管造成的，还包括关节炎、脂肪肝等疾病。

痰湿过重、血瘀不通，也是引发女性不孕不育、输卵管不通、男性精子成活率低的原因之一。

如血液逐渐变得黏稠，血瘀严重，身上容易青一块紫一块。血瘀更是形成女性乳腺增生、纤维瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎宫颈糜烂问题的重要原因。

?血瘀严重，再加之体寒，就非常容易成为癌症和各种肿瘤。

?痰湿就是黏糊糊的垃圾，黏在哪里就会影响哪里的正常运转，引发的疾病多种多样简直数不清，还有如糖尿病、冠心病、脑中风、脂肪肝、胸痹气短等，不做一一分析了。

1、有扁平疣、小啾啾

湿邪过重，湿久化热突破皮肤，则形成扁平疣、小啾啾。

2、脸和身体皮肤油腻，衣服爱脏，耳蜗粘腻

湿气占据人体精华的位置，将精华挤出体外，就会导致油腻的问题。这样的人40岁后就容易得滑膜炎，因为这些精华本来应该是运化到关节，去润滑关节的。

3、皮肤发痒、起小疙瘩，头皮痒

湿邪过重，湿久化热突破皮肤，则形成以上问题。

4、胸闷、咽部痰多

痰湿堆积胸腔之中甚至对心脏造成了包裹，产生了胸闷。脾不升清、胃不降浊，在咽部形成痰，这是痰湿体质的重要表现。

5、男性阴囊潮湿，女性白带量大

脾肾湿寒造成的湿气过重，积聚下焦，会造成阴囊潮湿、阴部潮湿，女性妇科疾病和尿路感染均由此引发。女性白带多是脾虚的问题，女人只有在排卵期有一点点白带是正常的，如果白带一直很多是有问题的，因为脾运化五谷精微供给全身营养，当脾虚无法运达全身，一部分从下边出来了就是白带，其实是营养流失，应当调理脾阳，男性尿道口滴白也是这个原因。

6、有湿疹

湿邪过重，湿久化热突破皮肤，则形成以上问题。

7、手脚出汗或有脚气（手脚出水、发痒、起泡）

人体湿气正常是从大小便和汗液排出，当湿气过重的时候，手脚出汗就会增加，湿久化热则容易形成汗疱疹或脚气的问题。

8、面部、手脚浮肿，早起后眼睛浮肿

体内水湿代谢出现问题，形成浮肿。

9、大便粘腻或糖稀，奇臭无比

湿盛脾虚。脾是运化水谷精微为人体供给养分并且代谢出垃圾的，脾在运化正常的时候，在代谢方面“水走水道、谷走谷道”，但当脾“失职”的时候，水谷不分，水走谷道，就会形成大便不成形的问题。同时，当人体湿气过多，从小便和汗液不能完全排出的时候，就会从大便寻找排出通道，也会造成这样的问题。脾虚，对于食物的运化不完全，一些消化液也随便排出，就会形成难闻的味道。

10、谢顶或者斑秃

痰湿重，湿浊上逆，浊阴挡住气血，头发根接触的不是气血、而是痰湿，就好比庄稼长在了石头上，这部分头发就会掉，形成谢顶或者斑秃。此类型人头发有的发亮。还有一种均匀的成比例的脱发问题，是由于气血亏虚的原因。

11、腹部肥满

痰湿积聚在腹部，形成腹部肥满。

12、舌苔白滑，口中粘腻

舌头上面有一层水汽，像胶水一样，是痰湿典型表现。而痰湿重的人，当痰湿已经和津液混合在一起，会影响到津液对人体的濡养，口中就会感觉到明明有液体，但是却不滋润而是粘腻的感觉。

13、口渴却不爱喝水，喝水也不解渴

胃里湿邪下不去，喝了胃里容易哗哗响、胃胀，导致人不爱喝水。而喝水也不解渴的原因是，痰湿重已经与嘴里的津液混合在一起，影响到津液对口腔的濡养，因此喝水也不解渴。

14、嘴里有异味（没有扁桃体炎、便秘、牙洞、胃病问题）

人的嘴里正常是应该有津液的，津液是水在肾阳的汽化作用下产生的，就像河流中的水蒸发进入空中成为了云，再化作雨滋润大地。这样的活水是清新的。但当人汽化作用弱的时候，就没有津液的流动，嘴里就是死水，就会产生口臭、异味。

15、睡觉流口水

脾主涎，湿气困脾，收摄不住，则会容易睡觉流口水。

16、困顿、发懒、眩晕

湿邪过重，阻碍清阳上升，并阻碍阳气推动气血的运行，气血是人体的水电，当气血供应受阻，尤其是对大脑的供应受阻，会出现困顿、发懒、甚至眩晕的问题。

17、运动节食依然胖，喝水都胖

痰湿占据人体组织之中导致。

18、腋窝出汗、体味重

少阴生君火，肾阳不足则心阳也不足。汗为心之液，而且心主腋下。阳主阴，当心阳不足，则不足以收摄汗液，就会出现腋下出汗的问题。尤其对于湿气较重的人，这种现象会更为明显。

??痰湿体质典型表现总结来说就是：

1、有扁平疣、小啾啾

2、脸和身体皮肤油腻，衣服爱脏，耳蜗粘腻

3、皮肤发痒、起小疙瘩，头皮痒

4、胸闷、咽部痰多

5、男性阴囊潮湿，女性白带量大

6、有湿疹

7、手脚出汗或有脚气（脚出水、发痒、起泡）

8、面部、手脚浮肿，早起后眼睛浮肿

9、大便粘腻或糖稀，奇臭无比

10、谢顶或者斑秃

11、腹部肥满

12、舌苔白滑，口中粘腻

13、口渴却不爱喝水，喝水也不解渴

14、嘴里有异味（没有扁桃体炎、便秘、牙洞、胃病问题）

15、睡觉流口水

16、困顿、发懒、眩晕

17、运动节食依然胖，喝水都胖

18、腋窝出汗、体味重

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