女性宫寒怎么调理好的快？影响生育吗？

"宫寒 "是民间常用的名词，中医没有这个名词，有的是 "胞寒不孕"，常见的是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所引起的一系列症状。常见的原因是天生怕冷，或贪食生冷，过度吹空调，长期生活在寒冷的地方，冬天衣服太薄，导致寒邪入侵。临床症状可见怕冷、手脚冰凉、痛经、月经不调、产后疼痛、不孕不育等疾病。下焦空寒的女性需要及时进行身体调理。

宫寒者多半倾向于安静平和，运动过多易感疲惫，但寒性体质者尤其需要通过运动提高身体素质。快步走是最简单的方法，而且不容易感到累。尤其是在鹅卵石路上行走，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。食疗除了吃药外，通过饮食调理宫寒也是一种好方法。宫寒的女性应多吃一些益气暖身的食物，如核桃、红枣、花生等，使先天不足的部分由后天的高能量来补足。

很多人都会担心吃这些食物怕上火，其实不用担心上火，宫寒体质属于生气不足，不容易出现上火一般的热性症状，女性长期宫寒可能导致不孕，要注意调理。女性天生体质比较寒，容易手脚冰凉。可以每天喝杯红糖姜茶，消除体内的寒气。要注意保暖。不要吃太冷的食物，这样会加重体内的寒气。也可以用艾灸的方法来祛除体内的寒气。平时可以多做汗蒸，多运动，多出汗，消除体内的寒气。

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现在的女生越来越爱美，不注重保暖，因此越来越多的女性有宫寒的现象，宫寒倒不是说很严重的疾病，但是如果女性不引起重视的话可能就会引起女性的生育。那么本期的 女性养生为大家介绍下女人宫寒吃什么调理？宫寒能怀孕吗？

女人宫寒吃什么调理

1、桂圆肉
　　桂圆我们都知道是补血补气的好食物，那么我们知道在发生宫寒的时候桂圆也是可以帮助我们进行有效的调理的，桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

2、黑枣
　　黑枣其实和红枣在本质是没有太大的区别的，都是可以帮助我们调理宫寒的食物，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

3、益母草
　　益母草的出现相信大家也是知道的，对于女性来说也是有很好的帮助的，那么在出现宫寒的时候它也是非常好食物，益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。

4、红豆
　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

5、枸杞
　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

6、阿胶
　　阿胶里含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。

宫寒能怀孕吗
宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这些女性大部分没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。