小葫芦丸能治腱鞘炎吗

手腕腱鞘炎3个动作自愈方法

手腕腱鞘炎3个动作自愈方法 ，手腕以及手指都是很容易发生腱鞘炎的部位，而这些部位发生腱鞘炎主要与长时间受到摩擦、压迫后损伤有关系。以下是手腕腱鞘炎3个动作自愈方法 。

1、伸展手腕运动

用一只手按压另一只手的手背部，这时手腕要尽可能的做一个弯曲动作，然后保持固定的姿势。手掌拉向受影响的一边，这时腕关节需要后伸展并保持好。这是组，每次需要做三次，每组坚持30秒左右。如果无法自己做好手腕伸展动作，可以借用外部物体来完成，找到一张桌子，然后先面对桌子双手托起，指尖保持向前，同时肘伸直，慢慢向前倾斜，感觉到手腕手掌有拉动。

2、旋转手腕运动

手腕转动是比较简单的一个动作，但同样可以锻炼腕关节，特别是对于缓解发病期出现的腕部炎症、肿胀等问题。先向一个方向转动手腕，再向相反的方面转动，每个方面转动的时间需要2分钟左右，这样能移动手腕上面的肌肉，使周边的血液能增加循环速度，对缓解和恢复有很大的帮助。

3、弯曲手腕运动

手拿一瓶饮料或者是哑铃都可以，掌心保持向上，然后做腕关节屈曲运动，速度要均匀，然后慢慢放松，等到回到原来的位置再继续。每天需要做三组，每组要8次。腕关节在屈曲和伸展这间，就会锻炼到于腕关节以及周边的肌肉力量，通过循序渐进的方式，减轻病情。

手腕腱鞘炎3个动作自愈方法，已经进行了详细的介绍，只要坚持每天锻炼才能缓解和恢复，一定要适量不能一次锻炼时间太长，同时再配合使用 医用冷敷贴 来帮助自己缓解症状效果更佳，只需要贴至患处即可起到修复手腕腱鞘损伤以及修护骨细胞，舒缓肌肉的功效，操作起来简单方便，非常适合腱鞘炎患者常备。

手腕腱鞘炎自己治愈小妙招

手腕腱鞘炎没有自己可以治愈的小妙招，有小妙招的这种说法是错误的，患有手腕腱鞘炎以后可以通过热敷、贴膏药、烤电以及手术的方式治疗。

1、热敷、贴膏药：手腕腱鞘炎可能是因为手腕部位反复牵拉以及扭伤引起的，患病以后容易导致局部出现疼痛、红肿，如果症状比较轻，患者可以使用热水袋或热毛巾对局部热敷，促进血液循环，同时还需要在局部贴麝香壮骨膏、复方南星止痛膏等。

2、烤电：患者也可以采取烤电的方式治疗，使手腕部位血液循环加快，从而使炎症减轻。

3、手术：如果病情比较严重，而且患者出现了活动受限的情况，需要通过手术的`方式治疗，在手术的时候需要将滑膜或腱鞘部分切除，就可以达到治愈的目的。

平时在工作的时候要保持正确的姿势，避免关节部位过度劳损。

平时可以用以下三个方法自我治疗腱鞘炎

1、按摩和热敷。按摩和热敷都是具有促进局部血液循环作用的保健和治疗方法，把这两种方法结合可以加快腱鞘炎的恢复速度，因此也是中医常用的治疗腱鞘炎的方法。一般来说，平时可以先热敷再进行按摩，每次可以热敷患处15分钟左右，热敷完成后再进行按摩。如果病情比较严重，也可以在中医指导下使用活血化瘀的中药包进行热敷，以增强治疗效果。其次，平时还应该做好保暖措施，不能使用冷水洗漱，以避免局部着凉而加重症状。

2、经常活动手腕。虽然得了腱鞘炎后要避免局部过度劳累，但平时也不能让患处一动不动，同样也应该经常活动患处，比如腕关节发生腱鞘炎时经常转转手腕，可以缓解局部酸痛症状，对病情康复同样有帮助。

3、饮食疗法。平时要保证饮食清淡，使用中药治疗期间最好戒烟戒酒，也不要吃辛辣的食物，症状比较严重的话，还可以在中医指导下服用食疗药膳，同样也能加快恢复速度。

腱鞘炎患者可以采用的三个自我治疗方法就介绍到这里了，要注意的是，如病情反复发作或者病期比较长、通过保守方法治疗效果不好，应该考虑医生的意见做手术治疗。而手术后应该注意做好各项保健措施，远离各种不良因素，以加快恢复速度。

有什么手腕腱鞘炎偏方呢？

用手按摩

只要有空，就用两手相互交换着揉按，即用大姆指揉按另一只手的痛处，且重在坚持。

旋转手腕

开始觉得刺痛时，就温和地转动手腕2分钟，恢复血液循环，并停止手腕的弯曲姿势。

抬起手臂

休息时多抬手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕，帮助缓解压力及张力。

握券练习

轻握拳头，然后张开，伸直手指。反复练习有助于缓解刺痛。

定时运动

即使并没有感觉疼痛，也要每天运动和松驰相关部位的肌肉。上述局部运动，每天最少应练习4次。

温水洗手

养成温水洗手的习惯，尤其是劳作后，避免使用冷水导致腱鞘受刺激，加重疼痛。

冰敷

若发生肿胀，冰敷可消肿。切勿热敷手腕，以免扩大发肿部位。

预防胜于治疗。手腕腱鞘炎常见于长期局部关节重复劳动，导致肌腱劳损。只要平时注意劳动时间不要过长，劳动期间定时休息，多进行上述调节练习，养成习惯，就能减少患手腕腱鞘炎的机会。尤其带宝宝的宝妈，在尽心尽力照顾宝宝的同时，也不要忘记给自己棒棒的身体哦！

手腕腱鞘炎在哪个位置

在腕部活动增多时，腕背近侧出现红肿、发热、局部压痛，压之可产生捻发音或踏雪音。在伤部腱鞘及周围压痛明显。腱鞘炎的诊断主要是看腱鞘炎的临床表现而定。严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈。关节的弹响指的是手指部的腱鞘炎多有“弹响”现象，称为“板机指”。指活动困难，以早晨较为明显，偶尔有弹响。

局部有压痛和硬结也属于腱鞘炎的症状表现。在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块。

手腕腱鞘炎预防

1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

2、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

3、冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

5、手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

6、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。

对于腱鞘炎这种不是危重疾病，但是发病范围广的，预防就比较重要了，了解发病原因，明白发病部位对预防是最有帮助的。因为现在使用手机电脑的人越来越多了，特别是哺乳期的女性也较多发，多了解腱鞘炎这个疾病很有必要。

腱鞘炎大多与慢性劳损有关，主要表现为肌腱部位的肿胀、疼痛和关节功能障碍，服药物腱鞘炎能起到消肿止疼的作用。对于你说的情况，可以外yong：醉八虫、药、酒贴，消炎痛等药物，配合封闭等方法。要生活规律，减少关节的活动，清淡饮食。

　　用温水洗手
　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
　　旋转手腕
　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
　　抬起手臂
　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
　　
　　定时运动
　　每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
　　
　　冰敷
　　冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
　　将手抬高
　　当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

腱鞘囊肿治疗偏方：
用醋或酒，调七厘散，呈糊状，外敷患处。固定时间应达到12小时以上。
★鹅不食草、酢浆草、香附各等量。
上药共捣烂，炒热，加少许醋或米酒，先擦患部，然后外敷
〖组成〗芒硝60克、大蒜60克。
〖用法〗共捣如泥备用。囊肿在膨关节及手背者，芒硝份量大于大蒜（6：4），发于腘窝及膝关节者，芒硝少于大蒜（4：6）。用时先在皮肤上涂一层凡士林防止损伤，然后敷药玩肿处，用布包扎，如敷2～4小时后皮肤觉有发热的痛者，去药并抹去凡士林，半小时后再敷。
〖主治〗腱鞘囊肿寒凝痰湿瘀阻型。
方2〖组成〗红花15克、酒100毫升。
〖用法〗红花入热酒浸透后迅速取出，放于患处反复搓擦，每日数次。
〖主治〗腱鞘囊肿。
方3
〖组成〗徐长卿全草（干品）200克、白酒500毫升。
〖用法〗浸10天即可使用。局部常规消毒后，用不锈钢针穿刺囊肿如梅花样，力求刺透，接着将药酒棉球湿敷，加盖敷料并用胶布固定，将要干燥时加入药液，保持一定湿度。隔日针刺1次，依上法湿敷，7日内囊肿可消。
〖主治〗腱鞘囊肿寒凝痰湿瘀阻型。
最主要的为中医外敷治疗效果显著。

1.治疗腕腱鞘炎小偏方
腱鞘炎治疗一般的不建议使用偏方，生活中预防和治疗介绍如下：

1、多食蔬菜多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。

2、小心使用工具使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

3、握拳练习轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

4、避免手臂下垂睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

以上便是在家如何治疗腱鞘炎的相关知识，这些治疗腱鞘炎的方法不是主要的治疗方法只是起到一个辅助治疗作用，主要还是贴赵氏养生腱鞘贴进行治疗。
2.手指腱鞘炎怎么治疗,怎么治疗
中医认为腱鞘炎属“伤筋”范畴，由局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，气血凝滞，气血不能濡养经筋而发病。

中医传统名方“安鞘消炎贴”治疗腱鞘炎遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，驱除风、寒、湿、邪，疏通经络、调和气血，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强肌腱、腱鞘抵御外伤劳损的能力，进而彻底治愈腱鞘炎。

一些小知识要注意：

症状较轻者可不必减轻运动量，但应昼避免或少用该肌腱，以使 该肌腱有恢复的时间。

不要冰敷：冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张关系，患者会感到局部症状加重。
3.腱鞘炎的治疗方法及注意事项
腱鞘炎的原因可以是受伤、过份劳损（尤其见於手及手指）、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。

腱鞘炎治疗目的是减轻疼痛及减轻炎症，恢复肢体功能，方式包括休息，制动，於患处作热敷。药物治疗口服非类固醇性消炎止痛药、外用消炎止痛软膏涂擦。不过不能治本。物理治疗（如镭射或超音波及伸展运动） 等。此外，类固醇的局部注射也可使用。若以上方法无效，可以考虑手术，行狭窄腱鞘切除。痛苦小的那就建议你贴贴膏药了，像“腱鞘舒筋贴”就很好。它含有十多味中药材，可活血化瘀、消肿止痛。具体的功能我也不是很清楚，反正我现在是全好了。

预防注意事项有：

1.工作时姿势

避免关节的过度劳损，定时休息。

2.用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行 *** 。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

3.旋转手腕

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

4.抬起手臂

抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。

5.握拳练习

轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛

6.多食水果蔬莱

多食水果，可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
4.腱鞘炎最佳治疗方法
经常握物，在掌骨头相对应的指屈肌腱纤维管处，受到硬物与掌骨头的挤压，而致组织退行性改变。

再加寒冷的 *** ，使局部发生无菌性炎症。腱鞘发生渗出，肿胀，进而发生退行性变，发生机化、肥厚、腱鞘节段性狭窄，肌腱活动在腱鞘内受限，受压部分远端及近端膨大，使肌腱呈葫芦状改变，肌腱在活动时可产生交锁现象，勉强通过时可发生弹响，出现“扳机”现象。

在遇寒 *** 时症状加剧。 中医认为局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，气血凝滞，气血不能濡养经筋而发病。

中医认为本病是因劳损伤及经筋，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，传统中医[ 腱鞘炎痛'舒'贴 ]治疗遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，好多患者选用传统黑膏药，它可使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复发作。
5.腱鞘炎的常见问题是什么
腱鞘炎就是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症，它是非细菌性的炎症，腱鞘就象一个宝剑鞘一样，腱就是壳一样，插头地方摩擦，比如经常干活的，经常用手的人就容易形成磨损，形成炎症，形成水肿。

表现主要是疼痛，局部压疼，活动的时候疼。另外就是压疼，在什么地方按疼，比如在在鞘管的地方，这个交界处都可能造成腱鞘炎。

根据个人经验，我提供2种治疗方法针对比较严重的因为拉提琴，或者长时间拿鼠标引起的腱鞘炎患者：1，用仙尼蕾德活力油天天 *** 。2，到医院去打封闭。

事实上，我的2个拉提琴的朋友得过腱鞘炎。呵呵主要是因为他们太勤奋，练的太猛，而且手关节本身就不是太灵活，又太刻苦，所以后来，手指头肿，而且影响一般的生活，比如拿筷子吃饭。

所以就腱鞘炎问题，我咨询了专业人士，在这里想提醒大家注意。 人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，借助韧带、关节和皮肤联成一个整体。

在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。

当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。

腱鞘炎是一种常见病，以手腕部的桡骨下端外展拇长肌与伸拇短肌的总腱鞘，以及第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处. （1）桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 本病起病缓慢，逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突（桡骨茎突）处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧（尺侧）作屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。

在急性期，局部可有肿胀。当肿大的肌腱通过狭窄的腱鞘这一“隧道”时，拇指在屈仲时，会发生响声，对此又有“弹响指”之称。

（2）屈指肌腱腱鞘炎 多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。

疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。

当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”或“弹响指”之称。 腱鞘炎的治疗方法有： 早期减轻手指的活动，使局部得到休息；推拿、针灸有一定疗效；用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强酌松龙0.25毫升注入腱鞘内进行局封，有较好疗效；对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。

家庭治疗措施： ●用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行 *** 。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

●旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。

转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

●抬起手臂 抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。

●转动头颓 工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

●定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

●服用止痛药 服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。

●冰敷 冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。

●将手抬高 当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。

保持手朝上。这是有益的休息姿势。

●握拳练习 轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

●避免手臂下垂 睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

●小心使用工具 使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

●药酒敷搽患处 用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。 ●多食蔬莱 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。

●多食水果 可以吃一。
6.怎么治疗腱鞘炎
仙人掌可治腱鞘炎

方法：选择一块面积 稍大于腱鞘炎病变部位的观赏用仙人掌，除去毛刺，再将一面的表皮层刮掉。把除去表皮的一面与病变部 位贴敷，用医用胶布固定。隔日换一次新鲜的仙人掌，一般换3次，肿块便自动消失。

舒筋汤浸泡治狭窄性腱鞘炎

处方：个筋草、豨莶草、海桐皮、续断、当归、川椒各30 克。用法：将上述药物兑水1000~1500毫升，文火熬煎，冷却至50℃左右（以不烫伤皮肤为标准温度）后，将患指或腕部浸泡于药液内，每浸泡数分钟后将患将患指或腕部批复屈伸活动数分钟，又浸泡，再活动，如此交替进行30~60分钟，若药液温度降低时可加热。每日2~3次，5天为1疗程，不愈可连续进行3个疗程。

药膏+烘烤治腱鞘炎

先将患处用热水洗净揩干，贴上有舒筋活血功能的药膏（伤湿止痛膏、麝香壮骨膏之类均可）后立即 用红外线灯烘烤。每日换一次药膏，每次烘烤30分钟，现贴现烤。红外线灯的强度和位置可任意调节，以能忍得住热，又不灼伤为限。坚持3-4个月的治疗，腱鞘炎便可治愈。

治腱鞘炎方（效验小金方）

配方：生栀子10克，生石膏30克，桃仁9克，红花12克，土鳖虫6克。

用法：将上药研末，用75%酒精浸湿，1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用。使用时将此药膏涂于纱 布敷贴患处，用胶布固定即可，隔日换药1次。一般1~2次可有明显疗效。

家庭治疗措施

●用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行 *** 。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

●旋转手腕

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

●抬起手臂

抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。

●转动头颓

工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

●定时运动

每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

●服用止痛药

服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。

●冰敷

冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。

●将手抬高

当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

●握拳练习

轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

●避免手臂下垂

睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

●小心使用工具

使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

●药酒敷搽患处

用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿.
7.腱鞘炎的最佳治疗方法
腱鞘炎的治疗中医认为其因经络不畅、积劳伤筋、气血凝结或受寒气所致，中医腱鞘炎痛.舒.贴中医治疗原理治疗标本兼治。

除治疗方法之外，日常生活中对腱鞘炎的预防也是十分关键的事项：

1.按时运动手指手腕等部位，避免长时间做家庭劳动，如：拧衣服、写字、织毛衣等，劳作后要定时 *** 活动手指。

2.冬季天寒应戴棉手套，应常用温水洗手最好不要用冷水，以免 *** 患处。

3.可以定期泡温水澡，能够疏通经络、舒赞肌肉，刺进血液有机循环，患处可以用温水长期热敷，

4.禁止拧压手指或手腕部位。长期使用电脑易发腱鞘炎。
8.腱鞘炎都有什么症状
腱鞘炎患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。

大拇指腱鞘炎的症状在严重时可产生弹响，腱鞘炎的患指屈而难伸或伸而不能屈。

腱鞘炎的出现在在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时大拇指腱鞘炎的症状可触及硬块。

腱鞘炎的治疗最好是找到适合自己体质与病情的方法。一般来说，中医治疗比较普遍，比较温和不会 *** 。都说很好的“安鞘消炎贴”就能很好的治疗腱鞘炎，改善局部循环，修复受损组织。

一些小知识要注意：

症状较轻者可不必减轻运动量，但应昼避免或少用该肌腱，以使 该肌腱有恢复的时间。

不要冰敷：冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张关系，患者会感到局部症状加重。

为了您的健康最好去医院检查一下，以免病情加重，潘家园桥东听说有个不错的医院，你可以先去咨询一下
9.腱鞘炎有什么方法可以治愈
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。

它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。

肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

患处可用热疗、 *** 及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。

上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。

早期减轻手指的活动，使局部得到休息；推拿、针灸有一定疗效；用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效；对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。也可以行中医小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也很好。

家庭治疗措施 1.用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行 *** 。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

2.旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。

转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

3.抬起手臂 抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，转动头颓 工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。

向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 4.转动头颓 工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。

向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 5.定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。

前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。 6.服用止痛药 服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。

但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。 7将手抬高 当你休息时，避免使手低于肩膀。

以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。

这是有益的休息姿势。 8.握拳练习 轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。

如此反复练习有助于纾解刺痛。 9.避免手臂下垂 睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。

假使让手垂在床边，将增加手的压力。 10.小心使用工具 使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。

尽量使用手肘及肩膀。 11.药酒敷搽患处 用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。

12.多食蔬菜 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。 13.多食水果 可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。

14.营养素 维生素B6 用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。 腱鞘炎注意对患部的休息。

由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。

手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的征兆，当你运动手腕时，若有劈啪声，得小心，这不是腱鞘炎的征兆，而可能是关节炎的症状。应让医生检查。