什么是女性宫寒

1、在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。
　　
2、容易出现不孕，因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合。
　　
3、月经出现异常。经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。
　　
4、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
　　
5、容易发胖。宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。
　　
6、体质虚弱。常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，

1、女性宫寒是什么症状
“子宫寒”即各子宫寒冷，指的是女性肾虚宫寒，血寒等，临床上造成“子宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，比如天生体质偏寒，平时就比较怕冷，手脚容易发凉的女性朋友，这是因为体内的阳气不足，就易出现“子宫寒”。
另外一个方面的原因，与生活习惯有着很紧密的关系，有些女性朋友平时爱吃生冷的东西，或者为了减肥而过分节食，夏天在空调房里逗留的时间较长，冬天着装过于单薄，经常穿短裙，丝袜等，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“子宫寒”。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结：
月经前小腹胀，坠，腰困或痛，行经期腹痛，且会感觉小腹很凉，对冷空气比较敏感；
两乳胀痛，胸胀，少数会有反胃，恶心反胃等等症状；
白带清稀量多，月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；
月经色黑有血块，由于经血不通，所以，痛经明显，通常经血一下来，痛经就可以有效缓解；
月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；
严重的患者可造成不孕，或是妊娠后胎儿发育迟缓等。
2、子宫寒冷怎么调理
子宫寒冷最好最有效的调理方法，就是要改善自己的生活习惯，没有好的生活习惯，一切都是免谈，而我们要以从这几点入手：
注重保暖
在寒冷的冬天，不做“冻美人”，衣服多穿一点，尤其是下肢要保暖好，热水袋、护膝、热水、围巾、口罩等等可以保暖的东西，全部都准备好，在夏天少吹空调，如果一定要在空调房里呆着，要准备好一件外套。
少吃生冷
少喝冰水，少吃冰冰凉凉的东西，食物要趁热吃，别吃刚从冰箱里拿出来的食物；序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，避免凉气下压至子宫而带来伤害；总之，寒冷的食物少吃，多吃温性食物。
保持运动
“动则生阳”，子宫里有寒气的女性尤其需要通过运动来调理，可以通过快走，慢跑，瑜伽，舞蹈等等运动来改善体质，每周运动3-5次，每次运动在40分钟左右，坚持这样运动下去，就可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
吃暖身的东西
既然子宫寒冷，自然需要多吃一些温性暖身的食物，比如在冬天可以多吃些羊肉，牛肉，鸡汤等，有很好的补气暖身的作用，另外，核桃，花生，红枣，桂圆，芝麻之类的食物可以常吃，多吃。
艾条温灸
中医中的艾灸，拔罐等等方法，都是有非常好的调理宫寒的效果，中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴，艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
平时在家里的时候，可以经常用热水泡泡脚，每次泡差不多20分钟，泡到身体发热，有些微汗，可以有效改善体寒，怕冷等等问题。
3、调理宫寒的食谱
生姜红糖水
新鲜生姜去皮，切成末，红枣几颗，红糖适量，生姜和红枣一起放到砂锅里煮40分钟左右，再放红糖。
作用：调理宫寒的效果很好，有痛经的女性可以在经前一周开始喝，来例假的时候症状很好很多。
核桃大枣粥
大米100克，核桃仁20克，大枣10克，花生，桂圆各适量。材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水，按下煮粥键。
作用：补虚益气、养血安神、健脾和胃、调理宫寒。
黑豆乌鸡汤
黑豆、乌鸡、红枣和生姜适量。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干，材料一起放到汤锅里，加水大火煮开，继续用小火煮1个半小时，调味。
作用：补血补气，滋养肝肾，健脾和胃。冬天常吃补血调经，红润气色。

所谓宫寒，其实是中医里面的一个说法，主要是指女性肾阳不足，子宫总是发寒发冷，从而导致小腹坠胀疼痛等问题，甚至还会引发痛经、月经不调，危害极大，那么具体女人宫寒有哪些症状？女人宫寒会有什么表现？下面我们一起来看看。
1、女性宫寒有哪些症状
1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，欲望减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
2、宫寒对女性有何危害
1、宫寒是手脚冰凉的根源
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首
3、宫寒的女人腰膝酸软气色差
4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
5、宫寒让女人房事冷淡不和谐
3、女性宫寒该如何调理
1、改善体质
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
2、注意饮食
调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
3、养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24°的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
4、减肥要适度
由于追求苗条身材的女性不在少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、影响私处健康的因素
1、久坐导致皮肤淤毒
很多职业女性因工作需要长期伏案，臀部长期负重，血液流通不畅，尾骨神经痛，臀部皮肤粗糙，长硬块，疙瘩，湿毒，皮癣，奇痒不止，欲烧不能，苦不堪言。
女性的私处很娇柔也很敏感，稍不注意就会变得不健康了。那么女性私处该如何保养呢-影响私处健康的因素有哪些呢-今天的“女性私处保健”我们一起来看看女性私处的5大杀手。
2、日常护理不当破坏生理平衡
一些女同房惜自己，但认识上存在误差，认为只要注意清洗臀部，就能保持女性私处的卫生，不得妇科病，但是过度的清洁和滥用洗液会改变女性私处原来的酸性环境，生殖系统的自洁功能遭到破坏，各种细菌乘虚大摆大摇入侵。
3、内裤中化纤成分的毒害
化纤的主要危害就是产生静电，美国的科学家做过实验，穿化纤衣服走动时，产生1500——3500伏静电，在椅子上一踏就产生1800伏静电，静电在体内堆积，会引起血清中钙含量会减少。
脑神经视网膜电流传导异常，影响中枢神经，出现头晕，头痛，烦燥，失眠，更为严重的是干扰人体血液循环，免疫系统，引起心率异常和心脏早博，在冬季三分之一的心血管疾病的发生与静电有关。而且化纤材料不透气，不吸湿长时间穿着容易引起各种皮肤病。
4、卫生纸的危害
有些女性有良好的卫生习惯，没有混乱的性行为，却不明不白得了像霉菌性女性私处炎，这样的传播疾病，其实这是卫生纸惹的祸，卫生纸是女性的必备用品。
但我国目前尚无卫生标准，市场上的卫生纸大都是再生纸做的，就是从垃圾分拣出来的纸再次加制成，因此，几乎所有的再生纸细菌含量超标，带有大量的大肠杆菌，幽门罗杆菌，痢疾杆菌等。
5、染料的危害
现在大多人健康的考虑，会选择纯棉衣服，但纯棉衣服容易变形，色彩不美观，一些厂家就加了各种染料，如甲醛和芳香胺，免烫防皱的衣服大都加了含甲醛的整理剂，而甲醛的直接危害可引起皮肤过敏、起皱，月经紊乱，妊娠综合症，新生儿染色体异常等，芳香胺可让纯棉衣服色彩斑斓，艳丽可人，长期与人体接触会诱发癌症。