老人手脚冰凉应该怎么调理

1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。
2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。
3、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。
4、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。
5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

　1.多吃一些温补的食物，冬天本就寒冷，所以我们可以多补充一些温性的食物来增加我们身体所需要的热量，比如多吃一些羊肉，牛肉，坚果之类的东西，这些东西大多都属于温性，可以为我们增加身体的热量，增加我们的抗寒能力。生姜也是一种很有效的驱寒利器，虽说冬天的时候，我们可以多吃一些姜，或者喝一些姜茶什么的，可以有效的帮我们抵御寒冷。也可以尝试一些比较辛辣的食物，比如说辣椒，胡椒，大蒜之类的东西，这些东西吃到嘴里，马上就会有火热的感觉
2.每天泡脚，对于手脚冰冷的人，不只要在冬天注意保暖，在别的季节也不能太过放纵自己，对于吃的东西也要注意一些，对于寒性，生冷的食物尽量少吃。经常用热水泡脚，可以驱散寒气，温暖全身，促进血管末梢的循环，还有助于睡眠。需要注意的是，泡脚的水不能太烫，以40℃左右为宜；水深为没过脚踝骨为宜，泡脚的时长20分钟。另外呢，就是用热水泡完脚之后擦干了要立刻的穿上袜子保温
3、多做运动，增强身体免疫力，冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

老年人手脚冰凉可通过日常习惯和饮食进行调理。
手脚冰凉多是体内阳气虚弱的表现，可以吃一些温补的食物，比如用西洋参泡水饮用，西洋参是一种补益的温和中药，性平和，能够达到补而不燥的效果；还可以多吃一些芝麻、花生等富含多种维生素和营养的食物，以加强肢体末梢的血液循环，但是血脂高的老年人不建议食用；还可以多吃一些牛羊肉、桂圆等食物来温阳全身，从而缓解手脚冰凉的症状。
日常还要注意全身保暖，避免着凉，白天可以进行适当的体育锻炼，以增强血液循环，增强抵抗力；睡前用热水泡脚，水尽量没过膝盖，这样效果会更好。
手脚冰凉症状严重的老年人需要到医院进行检查，以防病情加重，可以在中医的指导下服用一些中药，比如人参、附子等壮阳药物，并适当配合艾灸、推拿等中医特色疗法。

老年人手脚冰凉的原因主要包括脑血管病、糖尿病和心脏病这三种，针对不同原因有不同的解决方法。

老年人手脚冰凉的原因及解决方法：

1. 脑血管病：脑血管病可由多种原因引起，如动脉硬化、血管炎、先天性血管病、外伤、药物、血液病及各种栓子和血流动力学改变等。脑血管疾病致一侧肢体神经支配受影响，导致一侧肢体功能障碍出现供血不足，从而导致老年人手脚冰凉。

解决方法：

（1）可服用适量抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷等。

（2）也可服用适量抗凝药物，如华法林、小分子肝素等。

（3）严重的患者建议手术治疗，手术治疗主要针对颈动脉狭窄严重、缺血性卒中药物治疗无效、病情严重的患者，可以通过颈动脉内膜切除术、颈动脉血管成形和支架植入术治疗。

2. 糖尿病：糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和(或)利用缺陷所引起，糖尿病患者常表现为末梢循环不足，手脚冰凉。

解决方法：

（1）建议糖尿病患者合理、均衡地分配各种营养物质，恢复并维持理想体重。

（2）久坐时应每隔30分钟活动身体一次，建议每周保持150分钟中等强度运动，运动前、后监测血糖。

（3）可服用盐酸二甲双胍、罗格列酮和吡格列酮等药物。

3. 心脏病：心脏病是由于心脏功能异常或结构缺陷引起的疾病，是所有心脏病的统称，包括先天性心脏病和后天性心脏病，不同类型的心脏病表现不一，心脏病为生活中常见的疾病之一，也是末梢循环相对供血不足造成手脚冰凉，主要由于心脏本身出了问题，导致末梢循环相对不足。

解决方法：

（1）可服用适量降压药物，如氢氯噻嗪、呋塞米、卡托普利、依那普利等。

（2）也可服用一定扩张血管的药物，如硝酸甘油、硝酸异山梨酯、尼可地尔等，这样可扩张冠脉，改善心肌缺血。

（3）严重的患者可进行心包穿刺及引流术治疗。

注意：所有药物都要在医生指导下服用，切勿私自用药。