身体不胖肚子大的原因？

我们一般都会关注其他人。乍一看，这是他的身材。这是最明显，最直观的事情。拥有均衡的身体也可以增加他人的善意。但是在我们的现实生活中，有许多人拥有修长的四肢和小而锋利的面孔。一切看起来都很完美，但肚子很大。那么，这些人大肚子的原因是什么？解决办法是什么？

1，脾虚

这种人看起来很瘦，但肚子比较大，胃里面看起来像是一个气桶。这是脾脏的典型表现。从中医的角度来看，脾脏是一种运输人体废物和营养物质的器官，一旦脾脏相对空虚，其运输功能的效用自然会降低。有些水和废物不能从体内排出，而是堆积在腹部，所以胃自然会变大。

2，压力的影响

当您长时间处于压力环境中时，可能会出现这种情况。过度的工作压力和工作强度也会影响身体的新陈代谢功能。另外，这些人往往有不规律的饮食习惯，而且一般缺乏运动，所以一些器官的功能会被削弱。所以胃开始日益增长。

3，体内激素分泌

人们处于不同的年龄，身体分泌的荷尔蒙在体内会有所不同。一个人进入中年后，身体的性激素部分位于腰部和腹部之间。如果你没有针对腰部和腹部进行一些针对性的锻炼，胃很容易积聚脂肪，然后它会逐渐变大。

因此，如果你想减少胃，你必须采取适当的措施，原因各不相同。如果是由脾虚引起的，那么只需要很好地调整脾脏。一般来说，这种调理的治疗最好采用中药的方法，这种方法更容易治愈。

当然，如果是由于压力，那么你必须在心理上转移，学会减轻压力，并经常做一些有趣的社交活动，通过艰难的方式让自己摆脱过度紧张的环境。

如果是由于体内激素的分泌，那么我们就无法阻止根本原因，因为激素的分泌是不可抗力的因素。我们所能做的就是加强我们日常生活中的锻炼，控制饮食。这是一种多管齐下的方法，从很多方面出发，有针对性地解决问题，效果会更加明显。

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我们仔细观察一下就会发现很多人发胖通常都会从肚子开始的，就算是其他的地方不发胖的话，肚子的翅膀通常都会厚厚的，这究竟是怎么回事呢？今天我们就来说一下全身不胖，只有肚子发胖的真正原因，或许会对你的减肥有很大的帮助。

全身不胖，为何总是肚子胖？无非是这5个原因导致，别再忽略了

一、肚子结构所致

和身体的其他的肌肉不同，肚子周围的肌肉可以算得上是比较平滑的，而且脂肪很容易在这个地方堆积，而且收缩性也比较好，很容易使周围腹部的肌肉入侵，储存大量的脂肪使你变成肥胖，除此之外相对于手臂双腿双脚腰部锻炼的方法也比较少，一般人都会直接的忽略腹部的锻炼。

二、生活节奏所致

正常情况下晚餐是一天当中最丰富的一顿，而且晚上过后就休息，或者是办一些自己想做的事情，大部分都会直接坐在手机上或者是看电视剧，很少进行运动。久而久之就会在晚餐过后摄入过量的营养和能量，全部堆积在我们的服务当中就会形成大肚腩。

三、工作方式所致

在许多职场当中坐办公室电脑桌的人一坐就是一整天，腰部是很缺乏锻炼的，肚子周围的赘肉通常都会在这里面囤积已久，势蓄待发的变大，再加上工作压力大，影响身体的机能运转，出现肥胖的几率也会不断的增加。

四、饮食习惯所致

现在人条件都好了，平时吃过多的脂肪高能量的食物就会导致体内的能量过剩，过剩的东西就会堆积在我们的身体当中，要知道我们的腹部和大腿根部可以算得上是最理想的场所了。尤其是那些吃得过多烧烤，油炸食品奶茶之类的人，这就是啤酒，这些东西大家一定要尽量少碰。

五、缺少锻炼所致

如果没有适量的锻炼，体内过剩的能量无法被消耗，日积月累之后，转化成脂肪堆积在腰腹部，形成大肚子。建议日常可多锻炼，减去腰腹部多于的脂肪，消灭“大肚子”。

如果没有适当的锻炼身体过程的能量，将会无法被正常的消耗，日积月累之后全部转化为脂肪对不？我们的腰部和腹部形成大肚子，因此锻炼才是最重要的。减去腰部多余的脂肪，消灭你的大肚腩。

现在随着生活水平的提高，人们的生活方式、饮食结构发生了很大的变化。与此同时肥胖人群也增多了，而大多肥胖人群也都是从肚子胖起。导致肚子大的原因主要有以下几点。

一、不良的生活习惯引起的。

不良的生活习惯是引起肚子大的导火索。一是熬夜。现在很多年轻人的通病就是熬夜，基本每晚躺到床上的时候，不会直接入睡，而是手捧着手机刷抖音、玩游戏、看小说，而手机对人的吸引力很大，一不小心就会看到凌晨才入睡。这样长时间的熬夜就会导致人的内分泌失调，从而引发肥胖，导致肚子变大。二是暴饮暴食。当今餐饮行业的美食真的是极具诱惑力。很多人在聚会聚餐时就会选择火锅或是烧烤或是自助餐等。殊不知，暴饮暴食对人体影响很大，不仅会影响到身体对营养物质的吸收，而且还会导致体重肥胖。三是久坐不运动。肥胖先胖肚子，肚子肥胖的原因主要是脂肪的堆积。好多人都有这样的习惯，饭后躺一躺、浑身的肉肉涨一涨。长期这样的习惯就会引发肥胖从而肚子大。还有大多人在工作单位坐到自己的位置就会一动不动，长期坐下来保持一个坐姿，缺乏锻炼，肚子上的脂肪就会越积越多，最终引起肚子变大。

二是体内湿气重。身体内阴盛阳虚，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，湿气郁积在体内，一时半会很难治好。湿气重就会引起大便不畅通或是粘稠，长期这样，体内就会堆积宿便，形成肥胖最终使得肚子变大。

肚子大是多种原因引起的，因此大家要规律生活习惯，养成良好的生活习惯，让自己拥有一个健康的身体。

面对身体的肥胖要减肥技巧掌握，才能让体内脂肪物质慢慢消耗，否则肥胖情况一发不可收拾，容易增加慢性疾病患病率，还会在过度肥胖时关节受累，部分人关节磨损，退行性变速度加快就和身体发胖有关。

还有部分人脂肪浸润肝脏引发脂肪肝，也是肥胖明显引起，因此，要采取好的方式来保持体重稳定。值得注意的是，有部分人四肢不肥胖，但是肚子却很大，相关的原因要了解，区别对待。

1、脾虚

只有肚子肥胖，不排除是脾虚。脾脏在人体中扮演着重要的角色，功能正常可以让身体正常消化并吸收营养物质，也可以运化水湿，避免身体的湿气累积出现异常症状。

但是，有部分人缺乏锻炼，经常摄入生冷，性质寒凉的食物，忽略了保暖的重要性，都有可能会让湿气越来越重，脾脏也功能下降，受到影响身体的湿气堆积，水分无法顺利排泄，腹部就会有肥胖特征。

需要通过正确的方式来调节身体，通过提高脾脏功能让水分排泄，肚子发胖情况才会改善。

2、肝硬化引发肝腹水

四肢纤细，但是腹部明显发胖，有可能并非真实的脂肪物质堆积，而是其他疾病引起，例如出现了肝硬化。

肝硬化属于较严重的肝脏疾病，在发病期间门静脉高压影响会引发肝腹水，而在肝腹水出现时腹腔有积液，就会有类似腹部发胖的特征，但这种发胖没有实质性脂肪物质堆积，而是肝腹水。

如果同时还有肝区隐痛钝痛、黄疸、消化系统功能下降情况，需要怀疑肝脏疾病，通过治疗肝硬化让身体受到的影响减轻，否则腹部肥胖情况会明显。

3、脂肪肝发展

单纯腹部发胖还可能是脂肪肝入侵，肝脏保持功能良好需要坚持好的习惯，例如少喝酒、稳定控制血糖、及时补充营养、合理控制体重，这些注意要点掌握才能避免脂肪物质浸润肝脏细胞引发脂肪肝。

但是，有部分被脂肪肝盯上，在脂肪肝发病期间肝脏功能降低，会让患者有肝区隐痛、乏力、食欲不振等情况，要通过正确治疗来控制脂肪肝发展，否则肝脏被脂肪浸润程度越来越高，轻度脂肪肝变成重度脂肪肝，腹部也会有肥胖的趋势，要正确治疗才能提高肝脏功能。

综上可知，四肢纤细却单独腹部肥胖，原因较多，脾虚应该及时调节，通过纠正错误的饮食习惯，药物调理等方式来缓解。

当然，肝脏出现 健康 问题也要尽早治疗，才能在肝脏恢复 健康 后异常症状减轻，否则腹部肥胖现象会持续，普通的肝脏疾病不断加重还会出现其他 健康 问题。#医联媒体超能团# #清风计划#