阴虚火旺坐月子怎么办

坐月子便秘通常是因为产后大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者。本病的发生是由于分娩失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便难；或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利，则大便燥结。
注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果，也可以适当服用益生菌。
加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后在排出。

　　产后产妇会因为生孩子身体十分的缺血，这个时候产妇就需要吃一些补血的食物来让产妇的身体恢复，比如枸杞和阿胶就是十分补血的食物，尤其是阿胶是十分补血的食物，因为阿胶中富含的营养物质就是十分多的，枸杞这个食物不光用起来很简单，而且营养物质也非常的高，这两是产妇的不二之选。

　　人们常用气色好来形容一个人身体健康状态佳。气色好，其实就是气血足。气血足了，精气好了，人也显得备有精神，像脸色苍白的人，就很有可能是因为贫血。孕妇本在孕期就已耗费了很多营养，分娩失血更是雪上加霜。想要身体恢复的快，一定要补血。补血调理身体，主要从四个方面着手:

　　一是饮食，饮食均衡，多食用一些滋补的食物

　　二是要注意作息，新妈妈们产后身体虚弱，再加上照顾宝宝要花费精力，因此休息十分重要。孕妇产后一定要保证充足的睡眠，作息时间规律。身体恢复的才会快

　　三是要适当的运动，老一辈认为，坐月子就应该卧床，最好什么都不要干。这种做法其实是不对的，做一些轻松舒展的运动，可以帮助妈妈们尽快的产后恢复

　　四是要保持心情愉快。糟糕的身体状态，宝宝时不时的嚎哭等等，都会导致产妇产生负面情绪，时间一长很容易造成抑郁，而抑郁堪称慢性毒药，非常不利于产妇的气血恢复。因此，产后一定要注意保持积极愉悦的心态才能更好的补血噢！

　　产后补血吃阿胶，与其它食物烹调一起食用效果更佳。阿胶海参粥、阿胶枸杞鸡、阿胶莲子粥、阿胶葱白蜂蜜饮等是味道与营养并存的几道阿胶食谱。不过需要注意的是，阿胶很滋补，即便是产后身体虚弱的产妇，也不宜食用过多，一周两到三次即可。

　　俗话说，民以食为天。吃在人们生活中的重要性不言而喻。确实如此，食物是人体营养最主要、最重要的来源，是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物,不但关乎我们的生活质量,而且影响着我们的身体健康。这也是为何有“食疗”这么一说。

　　生完宝宝后吃的什么，直接决定着产妇的产后恢复效果。营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢复。就比如说产后补血。补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。

　　另外，产后补血，也要注意产妇的身体情况。如果是阳气虚弱，通常表现为下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿频，这类情况应该多吃温补壮阳的食物。如果是阴虚火旺的产妇，通常会出现失眠、燥热、盗汗、头晕耳鸣等症状，补血应该多吃滋阴、清热的食物。

　　产后血糖高的话，因为还不是糖尿病，所以的话不要太过担心，但是一定需要注意控制饮食，避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物。而且要注意多休息，生活规律，避免过度劳累的，平时建议多注意喝水，定期注意检查。建议多吃一些粗粮高纤维的食物。

　　糖尿病的产妇在平时的时候一定要加强自身的锻炼，并且每隔一段时间就要回去医院定时的检测血糖，看看是否在理想的范围内，饮食尽量少吃点糖。产后高血糖一般可以通过饮食调节、适当锻炼而恢复正常。

　　平时饮食要忌糖，尽量避免吃含淀粉高的食物等，如面食，马铃薯等，要少吃米饭等，多吃青菜。不可以吃过饱，或者暴饮等，坚持一定时间有能会恢复，要7分饱，睡前适量水果。平时适量运动，保证充足睡眠。

　　孕妇在生完小孩以后身体内的激素会慢慢恢复到正常状态，血糖水平一定会恢复正常的，不过这是需要一定的时间的，需要耐心等待。

　　孕妇怀孕之后血糖升高并不是糖尿病引起的，大家不用过于担心，但是怀孕之后一定要注意控制一下一日三餐，少吃血脂高、胆固醇高、糖分高的食物。而且平时生活中需要多休息，生活一定要规律一些，不要劳累过度，可多吃一些高纤维的食物，血糖自然会很快恢复到正常数值了。

　　孕妇生完孩子以后家里最好备一个血糖仪，这样能够随时了解自己的血糖情况，并且调整饮食，适当运动。过一段时间血糖一定会恢复正常的。

阴吹也就是阴道排气，就是阴道经常有气排出，就跟放屁差不多。自己是无法控制的，严重的时候还会连续不断。是因为产后的阴道松弛又或者是盆腔的一些病理性变化等等原因所引起的。那么，产后阴吹能自愈吗？

女性在产后出现了阴吹是不可以自愈的，阴吹就是阴道壁和盆底组织松弛以及一些神经官能症，常常是发生在身体比较虚弱，精神抑郁以及气机不畅的产妇朋友们身上，阴吹是不能够自愈的而且还会出现了复发的现象，所以在平时的生活当中，一定要注意自身卫生，女性朋友们在产后应该做产后缩肛操来加强阴道周围肌肉强度，好能够恢复盆底肌肉的力量，每天可以做两三次。

引起阴吹的原因是和阴道松弛有很大关系的，这个就是指的阴道当中有气体冲出了，而发出响声，就像是放屁的声音，因此有不少的女性朋友们在进行性生活的时候，会因为阴吹而陷入到了尴尬地步，发生阴吹还和阴道分泌物有关系，白带过多再加上阴道松弛就会发生阴吹症状，过于频繁的性生活或者是两次以上分娩都会引起阴吹出现的，所以大家一定要注意做好预防。

女性在出现了阴吹之后一定要注意不要过于担心，在平时的时候可以用中药来进行调理，增强自身免疫力，提高阴道收缩和弹性，每天要参加一些体育锻炼，比如说跑步，瑜伽等等都可以，让阴道松弛收缩。

阴吹疾病的发生给夫妻之间的性生活带来了一定的影响，为此在平时的日常生活当中，女性朋友们对阴吹这个疾病的发生，一定要引起高度重视，及时的去配合医生的检查和治疗，千万不可以拖拖拉拉耽误病情，以免引起更加严重的后果，平时应该注意个人卫生。

自古以来女性生产都是很危险的，就算是现在医学发达，女性生产没有了生命危险，但还是会有不小的痛苦，而且在坐月子的时候，一不小心就会留下病根。

1、女性在坐月子的时候，身体都是比较虚弱的，而给孩子喂奶又比较频繁。这就需要产妇学会抓紧时间休息，哪怕只是打个盹也是很有作用的。只有休息充分，才能尽快的恢复。

2、传统的坐月子方式是不能洗头、洗澡的，但那是以前生活水平低，洗头、洗澡容易着凉感冒。但是现在大家的生活水平提高了，只要做好保暖就没有问题，只是产妇不要进行坐浴，以免出现产道感染。

3、女性在产后要照顾孩子，这就很可能使产妇做弯腰、下蹲等动作。不过产妇朋友们要注意的是，这类动作不要多做，也不要保持一个姿势太久。

现在和以往有所不同了，传统的做月子方法有些已经不适用了。尤其是在夏天分娩的女性，也不要过于的捂着，否则很可能会出现产后中暑。