流产后阴虚出汗怎么办

女人流产后吃什么补身体

　　女人流产后吃什么补身体，女人流产后身体是十分的虚弱的，此刻需要科学合理的饮食和作息进行恢复，在饮食上很多食物需要注意的，需要我们找到能够对女人补身体的食材和方法，接下来由我分享关于女人流产后吃什么补身体的相关内容。

　　 女人流产后吃什么补身体？

　　 1、补充水分和维生素

　　人流后身体比较虚弱，容易出汗，因此补充水分应少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素 B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　 2、要注意控制的食物

　　流产后要在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　 3、增加蛋白质摄入量

　　流产后半个月之内，要保证蛋白质摄入量。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，促进身体早日恢复健康。

　　 流产后的食疗方法

　　 1、红糖糯米山药粥： 将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入，趁热吃。

　　 2、阿胶鸡蛋汤： 阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

　　 3、黄芪炖老鸡： 老鸡洗净后用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

　　 4、参芪母鸡： 老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将母鸡加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于自然流产后的调补。

　　 5、鸡蛋枣汤： 鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　 1、流产后的调养食谱

　　流产在现在生活中十分常见，因此更需要向广大的女性朋友交代流产后都需要注意什么，如何补充营养，该怎么定制流产后食谱，要知道一次流产对女性带来的不仅仅是身体上的伤害，更多的还有心灵上的创伤。

　　因此，建议流产后的女性一定要注意休息，不要下床活动，半个月内不要从事重体力劳动，也不要下水劳动，否则会造成伤寒的现象。另外，营养的加强切忌也不可忽视，对于流产后食谱更是要尽心的`选择才是最主要的。

　　在流产后女性的食谱中，一定要增加一些能抵抗免疫力的食物，要多吃一些鱼、肉、蛋类食物，这样可以补充所缺的蛋白质，当然含有维生素的蔬菜也是不可以少的，多吃蔬菜也是可以帮助加快恢复健康的。女性除了在流产后食谱上注意，更应该注意保持个人的清洁，千万不要性生活，因为一旦手术后就性生活很容易造成感染的。

　　所以，女性在流产后食谱中要尽量选择有营养的，能快速帮助恢复的才行。要知道人体进行一次手术的伤害是巨大的，只有及时的补充才能快速恢复健康。在流产之后还需要注意做好避孕措施，不要将流产作为家常便饭，很容易导致女性今后不孕不育的。

　　 2、流产后的补养膳食

　　 （1)红菇鸡肝豆腐汤

　　材料：红菇1把、鸡肝2付、豆腐1块、葱花适量、姜3片。

　　做法：红菇洗净泡软，鸡肝切片，豆腐切小块，准备葱花。鸡肝用腌料抓匀，腌制15分钟。同时把红菇和生姜放入开水中煮透（汤完全变红），放入豆腐煮开。最后把腌好的鸡肝倒入汤中，煮开至鸡肝断生，加调味料出锅。

　　功效：红菇有菇中之王之称，具有补虚养血，防癌抗衰的多种功效，汤色清红，加入豆腐、鸡肝营养更全面，味道更鲜美，是儿童、孕产妇、贫血者以及流产后的女性宜食的补气益血佳品。

　　 （2)花生红枣蜜饯汤

　　材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

　　做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

　　功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　 （3)鸡丝阿胶汤

　　材料：鸡胸脯肉100克，牛奶1000克，阿胶80克，姜10克，盐2克。

　　做法：鸡脯肉洗净，切成鸡丝；阿胶碎成小块，放沸水锅内隔水蒸化；生姜洗净，去皮切片；鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖；隔水炖1小时，取出，加入精盐调味即成。

　　功效：阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，流产后吃阿胶是非常好的。

　　 （4)红枣南瓜汤

　　材料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。

　　功效：补中益气，补脾和胃，益气生津，滋阴养血。适用于气血双虚流产后的女性。

　　 （5)黄精枸杞瘦肉汤

　　材料：黄精5克，瘦肉100克，枸杞5克。

　　做法：黄精与瘦肉切成片状，同枸杞放入碗中，加入适量清水，蒸熟，加盐、味精等即可食用。

　　功效：枸杞具有补益肝肾，益精养血，养肝明目的作用，黄精乃延年美容之佳品。因而服用黄精枸杞瘦肉汤可以很好的给流产后的女性补气血，另外也可改善流产后女性的肤色。

　　 （6)党参枸杞乌鸡汤

　　材料：党参30克，枸杞15克，乌鸡500克左右。

　　做法：乌鸡活宰，去毛及内脏，党参、枸杞洗净，将其放入乌鸡肚内，用针线缝好，放入砂锅内，加入清水和姜，盖上盖，先用武火煮开，再用文火煲两小时即可。

　　功效：乌鸡丰富的蛋白质、维生素等是妇人常用之补品。党参益气，枸杞滋养肝肾，生精血，明目聪耳，养阴润燥，健肤美容。凡脾胃虚弱、气血不足及妇女妊娠及流产后皆可食用，有很好的效果。

　　 （7)乳鸽枸杞汤

　　材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。

　　做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。

　　功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　 （8)大枣黑木耳汤

　　材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适量。

　　做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适量，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。

　　功效：具有补益气血，非常适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。

　　 （9)参芪老母鸡汤

　　材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

　　做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

　　功效：具有益气补血作用。适用于子宫的调补。

产后阴虚盗汗如何调理 小麦糯米粥

原料： 小麦30克，糯米10克。

做法：

1、将小麦淘洗，晒乾，炒香后研为细粉。

2、将糯米洗净放入锅内，加入400克左右，置火上煮，待米烂后下小麦粉，至粥汁黏稠时即可。

服法： 温热服之，每日2~3次。

功效： 益气健脾，收敛汗液。凡气虚自汗产妇均可食之。

原料： 红枣5-7枚，黑豆20克，生黄芪50克，粳米100克，冰糖适量

做法：

1、黄芪入水中煮15分钟后去渣;入红枣、黑豆、粳米一起熬粥;

2、黑豆开花后，入冰糖，煮至炀化，关火;

服法： 可做早餐或晚餐食用。

功效： 健脾益气，固表止汗。凡气虚自汗产妇均可食之。

原料： 甲鱼I只，川贝母5克，鸡清汤1000克。

做法： 将甲鱼切块，放蒸钵中，加人贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，上笼蒸1小时。

服法： 趁热佐餐服食。

功效： 养阴清热，适用于阴虚产后盗汗。

原料： 羊肚1个，黑豆50克，黄茂40克。

做法： 将羊肚剖洗干净，细切，每用100克与黑豆，黄蔑煮为粥。

服法： 日服2次。

功效： 健脾益气，固表止汗，适用于气虚产后自汗。

原料： 糯稻根30克，泥鳅90克。

做法： 先将泥鳅宰杀洗净后，煎至金黄。用清水2碗，煮糯稻根，煮至1碗汤时，放人泥鳅煮汤。

服法： 吃时调好味，连汤带鱼同吃。

功效： 益气固表止汗，适用于气虚产后汗出。

原料： 黄芪25克，牛肉500克，西红柿2个，西兰花150克，马铃薯半个，盐适量。

做法：

1、牛肉切大块，入沸水中氽烫，捞起洗净，西红柿洗净，切块，西兰花切小朵洗净。

2、将备好的牛肉、西红柿、西兰花一起放入锅中，加水至盖过所有材料。

3、以大火煮开后转文火继续煮30分钟，然后再加入各种调味料即可。

功效： 黄芪益气补虚、增强体力，能够调理产后出汗、气虚衰弱等症状，牛肉是益气补虚、增强体质的佳品，能够提供必要的蛋白质和人体必需的氨基酸，能增强机体免疫力，改善虚弱症状。

原料： 山药100克，人参1根，鸡肉120克，大米80克，盐、鸡精、葱花各适量。

做法：

1、山药洗净去皮切开，人参洗净，大米洗净泡好，鸡肉用水清洗干净，切片。

2、大米放入锅中，放适量清水，大火煮沸，放入山药、人参，转中火熬至米粒开花。

3、再下入鸡肉，慢火将粥熬至浓稠，加盐、鸡精调味，撒入葱花即可。

功效： 人参大补元气，鸡肉、山药均为补气佳品，三者合用，对产后气虚自汗的患者有很好的疗效，能促进造血功能，适合产后妇女食用。

女人1 如果爱上火属于阴虚火旺的可以吃知柏地黄丸，手脚冰凉怕冷推荐吃桂附地黄丸，偏容易口干的可以吃麦味地黄丸，还有金匮肾气丸也可搭配着吃是补肾阳的。
同仁堂的六位地黄丸可以补肾阴，女性最好吃些补血补气的药，像阿胶，大枣，桂圆等，而补肾好吃像山药、韭菜、芝麻、桂圆、生板栗、海鲜、枸杞茶、核桃、黑米粥等食物。祝健康！
2肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。肾虚并不是肾衰竭，只是气血阴阳虚弱了，
肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。
阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。
2．每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3．每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
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