舌有些发黄身体乏力是什么原因

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。

湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

湿气为什么会引起这么多症状呢？

这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

真实的情况是：

很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆、薏米磨成的粉之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。

2，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

1,在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。

2，在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

舌苔发黄一般多见于热性疾病，考虑是脾胃不和、肾虚的表现，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热，黄色舌苔的出现，大致有以下几种原因：　?

第一，身体的炎症感染：临床上各科急性传染病，如重症肝炎、急性胆囊炎、胆石症等，均可出现黄苔。　　?

第二，感冒发热引起:感冒发热与黄苔有较密切的关系，由于人体在温度升高时体液消耗较多，唾液分泌减少，口腔干燥，使炎症渗出物和微生物更易在舌上停留，增殖，导致舌苔转成黄色。?

第三，身体的消化道功能紊乱：消化系统疾病如慢性胃炎、溃疡病、慢性肝炎、结肠炎、习惯性便秘、消化不良等，上述疾病可使肠胃产生二氧化硫等硫化物沿着消化道上溢，被舌丝状乳头吸附而沉积，使舌苔变黄。　

第四， 小孩缺钙: 这种情况主要发病群体是小孩，要及时补钙。?

第 五，肝脏病变引起:舌苔发黄时按照上火治疗效果往往不明显，反复复发，如还伴有低热，乏力，关节疼痛，肝区隐痛等肝病症状表现时，很有可能是肝病原因引起的，需要及时就诊治疗。 一般性舌苔发黄的治疗方法: 吃清淡食物，多吃蔬菜瓜果，多喝白开水，不吃辛辣食物。药物可用人参健脾丸，藿香清胃片等。

正常人的舌苔是薄厚均匀，干湿适中。在有疾病时则出现苔色和苔质的改变，能反映出病的轻重和病位。由于疾病种类不同或疾病的不同时期，苔色发生变化，即由原来的薄白苔变成白苔、黄苔、灰黑苔等。

看舌苔的润燥情况：润苔即苔面润滑多津，表明唾液仍能不断分泌，津液尚存的表现；燥苔即苔面干燥少津，表明津液已伤，唾液分泌障碍。还可以从舌苔有根无根来判断：有根即舌苔刮不下去，是有胃气的表现，常见于实证、热证；无根苔即舌苔如浮涂舌上，刮之即去，是胃气大伤的表现，见于虚证、寒证。

大家几乎都知道“湿气”这种东西的存在，如今，它已经成为了危害我们身体健康的一大主要因素。很多年轻人不注意保养自己，认为自己还年轻，身体的一些小毛病小症状都无所谓，因此不管在饮食上，还是作息上，都十分随意。但有些大意的生活习惯，很可能就会导致你的体内湿气过重。

恰是因为这些不良的习惯，影响了脾胃运转，引起头发油腻、脸色萎黄、口臭、高血压、虚胖等症状，这些都是湿气重的表现。

中医认为，祛湿最好的办法是食疗

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