湿气重可以针灸治疗吗？

湿气是中医的一个理论概念，中医认为，自然气候湿润，肉类是水分的来源。可以通过食物和住所来调节湿度，心情是现代人健康的天敌，也是大多数不治之症和慢性病的源头或帮凶。

如果湿度严重，可以通过中药方法达到除湿的效果，也可以用中药如三苓白术和健脾丸、拔罐、运动、食疗等进行调理。治脾虚。脾胃负责缓刑和交通。如果脾气虚弱，出现潮湿代谢紊乱，就会引起严重的潮湿症状。拔罐除湿也是目前临床上使用的一种方法，可以达到祛湿、清淤、通经络的效果。运动。运动也是消除水分，增加水分代谢的好方法。食疗、解热除湿粥等除湿方法好。身体水分过多会导致湿疹、嗜睡、疲劳、精神萎靡等。

红豆薏米茶或粥，用红豆、薏米、蚕丝、马齿苋、淡竹叶、合欢花、绿茶、红豆等七种食材，红豆，可以养血，吃红豆还能起到减肥的作用。薏米除湿好，但要注意防寒。直接做饭会伤脾，脾负责输送水分，如果脾脏受伤，水分无法蒸发。为了排除湿气，必须同时激活脾脏。薏米炒黄一点，然后用红豆煲汤，能激活好脾，起到祛湿的作用。不会增加寒意。运动出汗能很好的祛湿，尤其是夏天，不要开空调和电风扇，体内的汗一定要出来，否则湿度太大，冬天会生病。好好睡一觉，戒烟戒酒，食物清淡适中，胃肠系统负责营养和水分代谢的最佳方式是适度均衡的饮食。日常生活最好是减少暴露在潮湿的环境中，尤其是对水分敏感的人更要注意不要穿又湿又干的衣服，雨天减少外出，不要直接睡地板，空气中的水分会下降，地板会潮湿，侵入身体，四肢会酸痛。

湿气是人体常见的病理产物或病理状态。重度湿度损伤是对人体机能的损害，长期重度湿度会对人体产生不良影响。很多慢性疾病，比如习惯性粘性、湿疹、消化不良等，可能因为体内水分过多而难以治愈。湿度严重时，人体血液循环受阻，血液受阻，增生、结节等都容易发生，这与湿度有关。

人体中有寒气湿气很容易对人体的健康造成严重的影响，然而，由于种种原因，导致很多人的体内湿气寒气过多，久而久之，许多疾病就会找上门，因此，及时除体内湿气寒气刻不容缓，那么，怎样去除体内湿气寒气呢？我们一起来看除体内湿气寒气的方法。
怎样去除体内湿气寒气
专家介绍，去除体内湿气寒气的方法有很多，但是采用哪种方法祛除寒气跟湿气，通常要根据个人情况和体质来决定的，对于湿气寒气不严重人朋友，可以在日常生活中饮食上稍微注意，但不可以三天打鱼，两天晒网，一定要选择适合自己的方法，坚持一段时间，这样体内的湿气寒气就会排除，切不可吃冰冷的食物，保暖也要做好。
对于湿气寒气比较严重的朋友，如果给患者的身体和生活都带来影响，那么就要引起重视了，可选择中医的方法除体内湿气寒气，比如中医里面的药浴、拔罐，还有针灸等，祛湿跟驱寒气的效果都不错，需要患者注意的是，中药治疗要坚持一段时间才可以有效果。
其实，在现实生活 中，人体中或多或少的都会有湿气和寒气，专家建议，薏米红豆熬粥可以去除体内湿气寒气，因为薏米与红豆都有很好的祛湿效果，其健脾胃的效果也是很不错的，专家建议，在日常生活中可以多喝些薏米红豆熬粥，对人体健康有很多大的益处。
温馨提示：怎样去除体内湿气寒气？以上介绍了去除体内湿气寒气的方法，希望能给大家带来帮助，专家提醒，体内湿气寒气危害很大，因此在日常生活中，尽量不要吃冰冷的食物，否则体内有湿气和寒气，从而影响身体健康，可以适当的做一些户外运动，劳逸结合，多排汗也可以起到排湿的效果。湿气重有什么表现呢？
1、头部。湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热，怕冷，流鼻涕，浑身不舒服。
2、关节。若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。
3、消化。湿气困扰脾胃，影响正常的消化功能。湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲不佳等表现。有时候还会出现口渴但不想喝水、口淡、湿困等。
4、妇女小便带下，大便不成形。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都出现过。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
体内湿气怎么祛除？
每到春季，不少人都会出现体内湿气重的现象。再加上现在的人缺乏运动，并且压力过大，经常熬夜，这些都会造成肠胃消化功能受到影响，导致水分代谢失调，从而出现体内湿气重的症状。要去除体内的湿气，首先要从改善日常生活习惯做起。
1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。
2、多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。
3、避开环境的湿气。不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

当身体出现湿气重的情况后，患者首先要明确是外感湿气重，还是脾胃里湿气重，明确具体病因及病症后，再针对病症进行散寒祛湿或健脾利湿治疗。湿气重的患者可以通过拔罐或针灸等中医治疗方式，来去除体内的湿气，改善身体湿气重的现象。

另外，患者在日常饮食和生活习惯方面也要做出调整，可以多吃些有助于祛湿和健脾益气的食物，如红豆、冬瓜、薏仁米等，还要少吃油腻、寒凉、生冷等食物，这样有助于改善患者的体质，缓解湿气重的情况。

还要坚持进行身体锻炼，这样有助于促进体内的血液循环，可以帮助身体排汗，也能起到祛湿的效果，还能增强身体的抵抗力。同时要注意保持居住环境的通风干燥，如果天气比较潮湿的话，可以在家中开一台除湿器，以免人长时间生活在潮湿环境中导致湿气更重。湿气重治疗方法有药物治疗、生活方式调理，患者还可以进行针灸治疗。1.药物治疗：可以治疗湿气重的药物有参苓白术散、平胃散、二陈丸等，如果属于寒湿比较重，可以吃附子理中丸，如果是湿热比较重可以吃八正合剂等。2.生活方式调理：饮食方面要少吃油腻食物，少吃甜食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。平时要避免熬夜，早睡早起，尽量多运动，还有保持心情愉悦舒畅。3.针灸治疗：患者也可以选择进行针灸治疗，常用穴位有丰隆穴、足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴等，建议患者在正规医疗机构进行治疗。