请问身体怕冷是什么原因

现在正是处在冬天，气温陡降的时候，很多地方的温度都已经降到零下了，这样的天气，确实是很让人难受的，天气寒冷，我们就不太愿意出门，大家都更喜欢在家里面猫冬，在零下的天气里面，还能出门赴约的人们，应该也都算是有过命的交情了吧，不知道大家有没有注意到，就算同样是过冬，有的人就不怕冷，但是，有的人却非常的怕冷，那么，特别怕冷是哪些原因造成的？怎样改善体寒问题？
1、怕冷是因为什么原因
1.因为睡眠问题，在我们睡眠不足的时候，身体的机能会变得退化，身体代谢循环不育休息好的时候活跃，这个时候热量产生的会低一些，情绪也会比较的消极，也会感觉更冷。
2.太瘦，身体过瘦的话，脂肪不够，脂肪不足，不能起到隔热防寒的作用，这就意味着，身体么有足够的能量来隔绝寒冷。
3.肾虚，肾虚的人身体本身会比较的虚弱，气血和阳气都不是很足，手脚感觉总是冰冷的，所以会更加的容易怕冷。
4.缺铁性贫血，主要是身体的血红素比较少，影响了血液对于阳气的运转，导致组织的能量代谢出现问题，血压也会变得更加的低，人体哦的血液供应不足，热量也就无法被带到，会更容易怕冷。
2、怎样改善体寒的问题
1.加强体育锻炼，体寒很多的时候是因为身体的血液循环有问题，每天坚持运动，能促进血液循环，改善体寒的问题。
2.保持家庭的干燥，体寒很多的时候也是因为潮湿造成的，潮湿的寒气会造成身体内的寒气加重，所以要避免潮湿的环境。
3.注意保暖，很多人因为想要好看，所以穿的衣服少了，导致寒气入体，身体会更加的畏寒。
4.多吃一些热性温补的食物来进行身体的调理，改善体寒，例如葱、大蒜、甲鱼、田螺、牛肉等等。

平时容易贫血、低血压的人会很明显。还有阳气不足，大都为女性，女性体阴寒，阳气衰阴气旺盛会使阴阳失调，体虚气弱，导致手脚寒冷。身体畏寒怕冷是因为造血功能不强，肝脏造血，脾气易怒易悲、熬夜过度、缺乏运动的人容易伤肝，这样的作息会影响肝脏功能，导致造血细胞不足，入冬后表现尤为明显。

身体畏寒怕冷的原因有哪些

1、缺铁

缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷，血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。

2、肾虚

中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。怕冷的人大多属于寒性体质。

3、体重过轻

指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有足够的、肌肉和身体脂肪与寒冷对抗。

身体畏寒怕冷怎么调理

1、食疗法

可以多吃一些温补的食物，像鸡肉，羊肉，生姜，大枣，等食物都有温补作用，能让身体暖和起来，也可以用一些温补的药材料来调理，像黄氏，当归等中药材都有温补阳气的作用，大家可以在熬粥的时候放一些。

2、注意保暖

特别畏寒怕冷的朋友，平时要注意保暖，多穿衣服，防止身体的热量流失过快，注意保暖也能在温度较低的环境中，防止身体消耗过多的热量。

3、睡前泡脚

睡前泡脚可以促进全身的血液循环，消除身体疲劳，有效的改善身体怕冷的症状。平时怕冷的朋友可以经常用热水泡泡脚。

特别怕冷很有可能是因为以下三方面原因，第一、个人身体是属于寒性；第二、患上了风寒等病症；第三、抵抗力太差。

首先，我们每个人的体质本身就是不一样的，所以不一样的人的抗严寒和抵御寒冷的能力都是不一样的，比如一些比较胖的人在夏天就很怕热，但是到了冬天以后又很能抗冻，这就是因为这些胖的人的身体是?阳盛阴衰?，这样的人会更容易出汗，也更容易上火，而体寒的人的身体则是属于?阴盛阳衰?，这样的人在夏天的时候其实不怕热的，但是到了冬天就会特别怕冷，而体寒的人一般都是身材瘦弱的，还有很多女性也容易体寒。

其次，很多人都以为害怕寒冷是因为气温太低，其实害怕寒冷不一定是因为气温，也可能是因为生病了。一般来说，我们的感冒是分为两种，一种是风热感冒，另一种是风寒感冒，若是风寒性感冒的话就会非常怕冷，有的人可能是在秋天患上风寒感冒的，但是他们会比普通人更加怕冷，所以他们一般穿得也会比普通人更多。另外，若是风寒不彻底根治的话，那么人会一直害怕严寒的。

最后，害怕严寒还有一种可能性，那就是抵抗力变差了。不知道大家有没有发现一个现象，年轻人似乎都不怎么怕冷，所以很多年轻人在冬天依然穿破洞裤，而老人都很怕冷，有的老人甚至会在秋天就将军大衣披好了，这就是因为老年人的抵抗力远远不如年轻人导致的，所以畏惧严寒的人是需要提高身体的抵抗力的，身体不好的话，自然是扛不住严寒的。