阴虚和阳虚火旺怎么调理

对于阴虚火旺的调理，除了从饮食上加以调理，还需要找中医通过中药调理治疗，中医方面建议您每天喝二杯常胃宝茶，对胃没有刺激，健脾益气.一、对于肾阴虚火旺型的调理比较适宜滋阴泻火。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，多喝豆浆，多食用枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。
二、对于仅仅阴虚体质者，可以多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
三、对于阴虚火旺的调理，还可选择一些降火去热的茶，如绿茶、菊花茶都是很不错的。也可选择利湿泻火类食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、鸡内金等，适用于各种实火症候。
四、对于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症状的人，可选择一些滋阴降火类食物，如甲鱼、海带、紫菜、蛤蜊、银耳等。

你好，阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火，出游阴虚内热现象外，尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。
意见建议：主要进行滋阴降火，同时要注意：
（1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。 　　
（2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。 　　
（3）禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。 　　
（4）晚饭少食。

阳虚火旺的症状一般表现为乏力，会经常出汗的现象，还有的会表现为口干舌燥、大便干结的现象。

如果有这些症状的时候，可以通过去看中医的方式进行有效的治疗，一般医生会通过把脉的方式，来知道病情，自己也可以主动的跟医生进行沟通，这样就能够将病情完全的告诉医生，医生根据每个人的病症，可以开具一定的药单，然后我们将中药进行煎熬，就能有效的缓解我们的病症。

除了吃中药之外，其实通过平时的饮食，也能够帮助我们调理身体，比如经常吃一些苦瓜、莴苣、木耳等食物，苦瓜中含有多种维生素和矿物，并且苦瓜还能清热解毒，还能帮助我们降低血糖，还能够有效的提高人体的免疫功能，苦瓜虽然味道比较苦，但是营养价值高，我们可以将苦瓜做成汤类，进行食用。莴苣是比较清爽的一种食材，我们用凉拌的方式进行食用，可以通过清炒的方式进行食用。莴苣能够保护我们的心脏，还能促进我们肠胃的蠕动，对我们的肠胃也是有帮助的。木耳是可以清肺的，木耳中含有的木耳多糖，能够增强我们的体质，还能够补充我们人体所必须的营养成分。所以每天食用一点木耳，也是对我们的健康有益的。

我们出现阳虚火旺的现象，一般是因为我们饮食不规律或者是生活不规律导致的，所以面对饮食，就应该进行荤素搭配，科学的进行饮食，不要暴饮暴食，生活上面，应该保证足够的睡眠时间，每天的睡眠时间保证7个小时以上，还有就是中午的时候，适当的进行休息。不要熬夜，晚上尽量11点之前就要睡觉。平时，没事的时候，可以多运动，增强身体的免疫力，让自己不生病。