阴虚孕妇怎么调理

你知道应该如何去调理自己的体质吗?有很多的人都有体质虚弱的情况哦，比如说阴虚体质吧，会出现心烦啊或者是盗汗的情况，而且也会出现烦躁的问题，那么如何去调理阴虚的问题呢，下面的这些食物可以有效的调理哦。

　　补阴缓解阴虚证由于阴虚造成人体营养良会严重影响人体健康与生命活动尤其都市白领女性容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象若能及时补阴仅预防阴虚症状出现还调节已出现良症状起防治疾病效

　　阴虚人应该多吃些滋补肾阴食物滋阴潜阳法常选择食物芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等些食品性味多甘寒凉都有滋补机体阴气功效适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚的人群应该多吃一些滋阴补肾的食物，上面的这些食物类型就是不错的选择了，可以有补虚劳的作用，同时也可以提高体质。

　　阴虚火旺人应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤食品火锅、鸡肉也要多吃。此外阴虚体质者还容易上火表现性情急躁心烦易怒情绪易波动。阴虚的人要少吃一些辛辣刺激的食物哦，以免导致上火的情况出现。

　　阴虚体质吃什么好呢，上面的这些饮食调理的方法是很重要的一个方面呢，多吃一些滋阴补肾的食物，可以有去火气的作用，而且也可以提高体质，预防上火的问题，要注意的是少吃一些辛辣刺激的食物哦，减少对身体的影响和伤害。阴虚吃什么比较好？如何调理？这些饮食的注意事项是一定要去了解的哦。

阴虚妊娠心烦：素体阴虚，孕后血聚养胎，阴血益感不足，心火偏亢，热扰心胸，而致心烦。症状：心中烦闷，坐卧不宁，或午后潮热，心烦，口干咽燥，干咳无痰，渴不多饮，小便短黄，舌红，苔薄黄而干，脉细数而滑。宜用清热养阴、安神除烦之药膳治疗。

①地黄枣仁粥：原料：生地、酸枣仁各30克，粳米100克。

制作：枣仁研细，水煎取汁100毫升；生地水煎取汁100毫升。粳米洗净，煮成粥加入药汁，再煮沸。早晚温服。

功能：滋阴、清热、除烦，适用于阴虚所致妊娠心烦。

②黄连阿胶鸡子黄汤：原料：黄连5克，生白芍、阿胶各10克，鲜鸡蛋2个。

制作：前2味加水先煎取汁，以30毫升沸水烊化阿胶，合并两汁，打入蛋黄，搅匀，煮沸，每晚睡前顿服。

功能：滋阴、清热、除烦，适用于阴虚所致妊娠心烦。