网球肘包中草药能好吗

本病由急慢性损伤造成肱骨外上髁周围软组-织疼痛，因多见于网球运动员，故称为网球肘，该病与职业有关，多见于需反复用-力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用-力旋-转前臂者，如网球运动员、小提琴手、瓦木工-人等。
疼痛源于肘部后外侧，当旋后肌运动，如用-力握物，控物动作时疼痛加剧，疼痛向前臂放射，肱骨外上髁部有局限性压痛，伸肌腱牵拉试验（密尔期试验）阳性，方法：将患侧肘关节稍屈曲，手握掌握关节强度掌屈，做前臂旋前、伸直肘的活动即引起肱骨外上髁处疼痛。
网球肘怎么治疗：
急性期休息制动1-2周，必要时用夹板制动。可遵医嘱服用止痛药，局部湿-热敷。该症绝大多数可经非手术治疗治愈，极少数治疗无效者，如痛苦较大，可考虑手术松解治疗。
黑膏药对于治疗网球肘有非常好的疗效。黑膏药运用中药归经原则，运用-药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。
网球肘日常注意事项：
1、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。练习时应注意运动的强度要合理，不可使手臂过-度疲劳。
2、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。
3、每次活动后，要重视放松练习。最好是按-摩手臂，使肌肉更加柔-软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性，防止“网球肘”的产生。
4、有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性“网球肘”的伤情扩展有一定的限-制。
5、如果是网球爱好者，请一位网球专-家检-查击球技术（尤其反手）、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。

新伤首重消肿止炎：
网球肘发病初期，往往并发红肿热痛等炎症症反应，常见的物理治疗方法（冰敷、超音波疗法）、外敷中草药（三黄散）等都可以迅速收到消肿去瘀的效果，必要的时候应施予肌内效贴布Kinesio Tex贴扎或护具，可以提供患部必要的支撑与保护。除此之外，急性的肘关节损伤必须注意是否合并有关节错位的问题，X光片无法显现关节错位的问题，必须藉由丰富的触诊经验加以判断，若有错应施予正骨手法整复。

严重的网球肘可注射可体松到压痛点；第一次注射的成功率为75％，第二次注射为50％，第三次则为25％。如果注射三次皆未能解除症状，则应考虑作肱骨部位的伸肌腱松解术。

网球肘可不是只有打网球的人才会出现的病症，之所以这么取名是因为网球、羽毛球运动员比较常见才得名。其实只要是经常长期反复用力做肘部活动的人都容易患这个病。那么有什么好的偏方可以治疗网球肘吗？
药浴方
配方：海风藤、石楠藤、宽筋藤、鸡血藤、络石藤、十大功劳各15克，桑枝12克，苍耳子、艾叶10克。
用法：将上述药物加清水适量煮沸之后，将药液倒入盆中，熏洗前可以加入适量的酿醋，趁热熏洗患处。
功效：舒筋活血，通络止痛
灸疗方
曲池穴：曲池穴可以在屈肘时再肘横纹外端凹陷处找到，直接在该穴位艾条灸5分钟左右即可，能够帮助缓解手臂肿痛。
阿是穴：阿是穴是肘部病变的痛点，也就是说哪里痛哪里就是穴。艾条灸10分钟左右阿是穴能够有效舒筋活血、消肿止痛。
水疗方
水疗方很简单就是在要进行肘部运动前先用温水浸泡上臂半小时。还有就是在运动后可以将关节放入冰中。事实证明这样能够有效缓解网球肘带来的疼痛。使用前可以先请教有经验的使用者。
骨疗方
骨疗方就是让一个人以与上臂疼痛的相反方向旋转你的胳膊，保持该姿势90秒然后松开。每日可以重复多次这个方法。当然，也可以在骨科医生的指导下进行此方法。
食疗方
准备三七30克，白酒500毫升。将三七、白酒混装瓶内，泡7天后服用。每次5—10毫升，每天2—3次，连续服用7—10天。准备高粱根7个，鸡蛋1只，糖少许。将高粱根洗净，加水煎汤去渣，用此汤煮鸡蛋，加糖服食。每日1—2次，坚持一周为一个疗程。
调养方
1、治疗期间避免进行肘部损伤运动，以免病情复发；
2、疼痛严重时可以用布袋将前臂悬吊于脖子上，同时注意保暖和休息；
3、治疗的同时可以进行肘部功能训练。具体可以咨询医生。

网球肘专业名称叫做肱骨外上髁炎，之所以叫网球肘，一方面是因为这种损伤在网球运动身上比较多见，另一方面，用网球肘这个名称巧妙形象的展现了肱骨外上髁炎的发病原理，那就是反复的反拍打球，时伸肌反复牵拉导致慢性无菌性炎症。其实除了网球运动员，像家庭妇女，流水线的工人等频繁使用手部的人群也容易发生网球肘。与之对应的内侧，还有一种肱骨内上髁炎，也叫做高尔夫球肘。

如何进行有效的治疗呢？

网球肘用足底筋膜炎，髌腱炎等损伤类似，都属于肌腱起止点处的肌腱筋膜劳损，自我愈合能力都比较差，这些顽固的损伤需要综合的治疗干预才能达到一定效果，这并不是什么不治之症，比起那些软骨损伤，这个损伤最起码可逆。

一，理疗

很多人连理疗是啥都不知道，真是应该好好科普一下了，这么说吧，几乎所有的软组织疼痛都可以用理疗来处理，声光电磁热都是物理治疗因子。具有缓解疼痛，松解粘连，消炎消肿的作用。可比吃药强多了。对于网球肘来说，超声波，冲击波的临床效果更好一些。好一些的医院理疗科都应该有。


二，艾灸

艾灸是一种比较廉价实用的理疗方法，借助艾条散发的近红外线来治疗疼痛，劳损，距离疼痛部位1.5-3厘米，缓慢转动20分钟左右。十天一个疗程。当然了，还有一些草药外敷对于这种顽固性损伤效果也是不错的。

三，肌内效贴布

肌贴是一种利用物理原理起到治疗效果的贴布，针对网球肘，可以利用贴扎放松前臂的伸肌。贴扎上可以作用一天。肌贴疗法也是有疗程的，一般15次左右一个疗程，不用担心过敏问题，这种贴布还是很安全的。

四，运动康复

任何一种损伤都是外界的负荷刺激大于骨骼和肌肉强度的时候就会发生，所以，运动康复的原则是放松前臂肌肉，并做强化练习，前臂肌肉耐力足够强大，足够抵抗外界的这些负荷刺激。拉伸前臂伸肌，保持30秒一组，进行3-4组。另外利用弹力带或者小哑铃进行强化

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