为什么冬天我总是脚冷手热

正常的人的体温和手脚应该是冬天暖夏天凉的。这些女性之所以会有“变温”的现象主要是“血虚”。 为什么“血虚”的人就会冬天冷夏天热呢?我们体温的恒定是靠血液的不断循环流动完成的。当人们“血虚”时，冬天就会因为血液比较少，血液循环到四肢末梢的速度会很慢，量也会减少，所以手脚得不到充足的血液，也就得不到血液带来的热量的温煦，因而冬天的手脚会冰冰的;而夏天，随着气温的升高，人体的体温也会升高，人体之所以维持恒定的体温是由于血液把身体内的热量带到皮肤表面，以汗液的形式或通过呼吸的方式散发热量，而“血虚”的人，四肢的循环速度仍然慢，血液不能迅速的到达此处，把手脚的热量带走，所以就会造成手脚心热。 有的人手脚心时干热，觉得干巴巴的，很难受，这种情形一般是阴虚内热所引起的。这样的人，我建议用枸杞子、菊花、麦冬泡水喝，每天每种各十钱，平时要少吃辛辣、热性的食物。 而有的人则是湿热，汗漉漉的，这种人往往是脾胃有湿热。我建议用煮苡米、红豆粥，平时要尽量少吃生冷的食物，水果也要少吃。 如果可以坚持一段时间，你的精力也会比较充沛，头昏的现象也会悄悄地远离你，让你尴尬地一阵阵潮红也会和你说拜拜!你会发现夏天也会凉爽，冬天也会温暖。让女人一年四季告别“冷血动物”的称号!

冬天到了，很多朋友会手脚冰凉，有些朋友却会手心发热，是什么原因呢？又如何改善呢？今晚我们一起来学习一下

海燕 19:20

手脚冰凉与手心发热

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我们知道改善疾病恢复健康有5个重要的方向

1,清除体内的毒素

2,缓解身体的压力

3,提升免疫力

4,抗衰老

5,给予身体全面均衡的营养，帮助修复，同时改善血液循环

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那这五个方向分别由哪些方式来进行呢？

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我们先讲第一个，改善血液循环

你们知道吗？不管你吃了什么营养，最终都通过血液循环送达身体的每个部位。

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任何一个部位不能及时得到充足的养分和氧气的时候，那你的细胞可以说当场就发生病变，所以身体的循环决定了身体的各个器官的工作状况。

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如果大脑得不到血液，大脑会很快的老年痴呆，如果眼部得不到血液，眼部很快就会老花，白斑，或者黄斑性病变

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如果肝脏突然间缺血，肝细胞会死亡，肝脏会硬化。

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那影响血液循环的因素有哪些呢？

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我们经常看到大概有三类人。

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第一类，手脚冰凉的人，他们的血液经常因为紧张过度的流向四肢和脑部。等到压力过去之后，血液回到内脏，外部器官包括头部和手脚都变成严重缺血。

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时间长了，四肢和脑部缺血的现象越来越明显，这类人都有长期面对压力，在压力状态下成长的心理环境。凡是性格比较压抑，内向，经常自责,不安，不够自信的人，基本上手脚都是冰凉的。

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影响手脚冰凉的第二个原因，是他早年感冒发烧、应用了抗生素，药物治疗方法，来处理感冒发烧，使他的身体已经没有能量进行发烧的工作，所以这类人基本很久都没有发烧了。

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他不能发烧，但他体内会发炎，慢性鼻炎，咽炎，支气管炎，肺炎，胃炎，肠炎，肝炎，宫颈炎，附件炎，这些炎症的发生代表一件事情，身体发烧的能力很低。

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无法发烧的另一个原因就是血液循环不畅，没办法把血液送到全身的每一个部位，所以部分的组织器官尤其是末梢次要的这些器官会首先出现缺血，这一类人容易出现头晕甚至晕倒。

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第二类型，手偏热，偏烫，脸经常发红，血液流向四肢，和第一种比处于更早期的阶段，就是说他的紧张是有能力紧张的，血液能很快的送往脑部和四肢。

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这个时候还经得起消耗，这类人急哄哄的，做事情容易冲动，对很多事情忽冷忽热的，有些时候好奇，有些时候再也不想去碰。

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第三类人群就是手心冒汗，颈部背部经常冒汗，身体已经处于比较虚的一个状态了。

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这三种都属于不太健康的表现，分别暗示着几类不同的疾病，如果按照中医来讲，就可以说一种叫热，一种叫寒，但是这种说法只是很笼统的说法。

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改善血液循环，其实是说全身的循环，不是几步。血液在身体里面，不是在内脏器官就是在外表，如果在外表，内脏就会缺血，如果在内脏，外表就会缺血，如果在内脏外表缺血，手脚就冰凉，如果在外部手脚血液充足，内脏缺血，那么手脚是热的，内脏是虚的

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有人说，运动可以改善血液循环，当然，动的时候，血液会流向外表流向四肢，这个时候很亢奋，很有满足感，对于那些手脚发热的人来说，他们特别喜欢这样的运动方式，因为这是一种像打鸡血一样的兴奋状态，但实际上会导致内脏缺血，这个伤害会更大.

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那对于四肢手脚冰冷的人来讲，他们是不热爱运动的，他们动几下就会退回去，回到这个窝里，因为血液一旦流向四肢，内脏一缺血，这个时候和前面的案例又不一样了，和那些手脚发热的人不一样，如果他的内脏再缺血，原本手脚就缺血，那身体消耗就会非常之大，他会进入很危险的状态，所以他自己会逃避。

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对于那些手脚冒汗的人来讲，大部分在南方，过去经常过多的洗澡，过多的吃一些清淡的食物，食物中蛋白质含量非常少，脂肪含量非常少，缺乏油，所以细胞膜，组织膜，关节膜，皮肤保护膜，都非常的脆弱，所以没有办法保护，留住水分，水分很容易蒸发，所以我们说他虚，虚的意思呢就是身体无法锁住这些水分。

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今晚分享先到这里，重点分享了手脚冰凉和手心发热类型的原因，明天晚上我们继续分享如何改善。祝福大家[

人身体的循环不是很通畅就会手心热，脚凉。

常人的身体脚手是温温的，常态，当循环不正常时候就是这个样子。

最简单方法，泡脚。每天晚上睡觉前泡脚，会把这个慢慢调理过来。好了之后有条件继续泡脚，会把你的身体调理到更加健康。

泡脚是一个长期积累的过程，不要一下子泡好长时间，每次差不多半个小时就可以，温度适当热一点，但是不烫脚。如果过程中出现口干舌燥，适当减少泡脚的时间，就可以了。

每天锻炼身体，比较推荐的打打太极了，五禽戏了，八段锦了，流水不臭，动尸不腐。你身体循环差和你运动少也是有关系的。要是找个老师能教一下更好了。公园里面一般有免费教太极拳的，拜个师学点，对身体也好。

不建议去健身馆，做比较暴力一点运动，那样对身体也能加快循环，但是耗散身体内气也快。就像职业运动员上了岁数会有这样那样的职业病，都是把内气给耗散太快了。

最好学的这些版本是古人教的版本，现代人对这些导引术理解的不是很深，练习现代人新编的，气老是运行的不是很顺畅。

节欲，一般身体出现这种情况，房事过多，也会造成这样，适当培养夫妻的情感是好的，但是最好避开过多的房事。更不要感觉身体掏空了，再去借助药力。无论是中药还是西药。是药三分毒。最好的办法是房事节欲。培养夫妻感情可以从关心之类的其他方面入手。

情绪，精神上，最好能调到你感觉到很惬意的情况。不要和人争吵，每天心急火燎的干事，会耗损一个人的内气。癌症，各种查不出病因的病其实和情绪关系很大。每天让自己身体，精神能很轻松。是最好的。?

祝健康。