怀孕胃阴虚怎么办

淮山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有骨胶原、骨粘蛋白等，可以为怀孕中的女性提供钙质，所以说，孕妇是可以喝淮山排骨汤的，可以促进孕妇营养吸收，对孕妇和胎儿都有好处。
1、桂枣山药汤
做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟。放入桂圆肉及砂糖调味，待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
功效：山药具有补脾和胃之功能，桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
2、白萝卜羊排骨汤
做法：将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末，加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片（不去皮），炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。
功效：白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘。
3、葫芦瓜炖鸡汤
做法：将鸡肉清洗干净之后切块备用，葫芦洗干净去皮切块。将肌肉放入开水中焯一遍，然后后和生姜一起放入锅中进行炖煮二十分钟，随后放入准备好的葫芦，等到葫芦软烂之后加入食盐就可以起锅了。

一般说来，体虚进补采用补血益气的药膳为多。即选用补气、补血的中药，配以食物，烹调而成。

气亏血虚的表现为头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、面色无华、舌质淡苔薄白、脉虚细等。

强身补虚的中药有党参、黄芪、当归、熟地黄。食物则有谷、果、畜、菜，尤其是瘦猪肉、猪蹄筋、竹丝鸡、乳鸽、蚬鸭、羊肉、鹿血、鹿筋、栗子、海鲜、粟米、番木瓜、冬菇、猴头菇、花生、莲子、黑豆、胡萝卜、塘蒿等。

体虚进补应注意两点，即脾胃之功能和进补的时间，否则，效果不明显。

一般说来，食物营养吸收的好坏，依赖于脾胃的功能，只有脾胃健运，消化力强，身体才能有效地吸收营养。所以，补虚食物，要配用党参、陈皮、生姜、红枣等，达到补气健脾，开胃行滞的效果。

祖国医学自古以来，都很讲究进补的时间。多数人认为，一年之中，以秋令冬季进补为宜。因为人的生理改变遵循一定的规律。所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，即春夏阳气发泄，气血趋向于表，人体处于生长旺盛时期；秋冬阳气收藏，气血趋向于里，人体处在积蓄精华时期。因此，人们以为秋、冬进补，营养易为人体吸收，易于蓄藏。一日之中，早晨阳气始生，阳虚之体，服食补阳食物多选择早晨；日暮阴气始旺，阴虚之人，服食多选择下午。其实，这种说法也是参照人体生物钟规律而定的；各人可根据具体情况而定。

补虚强身食谱以调补气血，滋养健身为目的，它能达到消化疲倦、祛病延年的效果。但是，外感发热、湿热内蕴、火热毒盛者，应慎服食。

红枣羊骨糯米粥

材料：

红枣5枚，羊胫骨1条，糯米100克，清水适量。

作法：

1.将红枣洗净，剔除枣核。羊胫骨冲洗干净，敲成碎块。糯米淘洗干净。

2.锅内放入清水、羊骨，旺火煮沸后用文火熬煮约1小时，滤去骨头，然后加入糯米、红枣，续煮至粥成。

功效：

本品具有填精补肾，滋阴补气之功效。

鸡汁粥

材料：

净母鸡1只，粳米200克，葱段少许，姜片3片，料酒、精盐、味精各少许，清水适量。

作法：

1.净母鸡除净细毛，冲洗干净，放入开水锅内稍氽后捞出，粳米淘洗干净。

2.鸡切块，与粳米同煮，米熟肉烂时，食用喝粥。

功效：

本品有养心安神，健脾开胃之功效。

章鱼煲猪蹄

材料：

章鱼150克，猪蹄1只。

作法：

1.将章鱼洗净切片，猪蹄切成两半后，再切成块。一起放入砂锅中，加水。

2.旺火煲至猪蹄熟透，吃章鱼、猪蹄、喝汤。一般服5～7次有效。

功效：

本品具有补气补血，填精补髓之功效。

吴茱萸粥

材料：

吴茱萸3克，粳米100克，葱花少许，精盐少许，清水适量。

作法：

1.将吴茱萸研成细末，粳米淘洗干净。

2.锅内放清水，加入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煲煮至粥成，然后加入吴茱萸、葱花、精盐搅匀即可。

功效：

本品具有健体强身，滋补阴血之功效。

地图舌出现后,一般无大的痛苦,治疗无特殊方法,若有刺激性痛可作相应的治疗。但常伴有纳食不好,面黄肌瘦,盗汗夜惊,便溏或便秘,易感冒等症状。产生地图舌的原因应该是维生素缺乏或是舌炎。中医认为:舌苔的颜色、厚薄可以反映邪气的盛衰,病情的轻重,而舌苔的有无则反映胃气的盛衰。脾胃为后天之本,因此舌苔的有无也就反映了人体正气的情况。舌苔上出现剥脱,说明脾胃之气衰弱,正气不足。有病的,舌苔出现地图舌,都表明有脾胃阴虚及脾胃气虚。
当看到舌苔剥脱如地图状,剥脱片大小不等,边缘隆起,剥脱面为红色,与舌质有别,多属于脾胃阴虚；若剥脱面边缘无隆起,剥脱面光滑如镜,其颜色与舌质颜色大体相同,多属于脾胃气虚。有地图舌的大多是与脾胃消化功能疾病有关系,所以治疗地图舌,要在治疗、调理脾胃消化功能时,结合治疗地图舌。
有了地图舌,要在饮食和护理方面多注意。首先地图舌的出现和营养状态有关,有时是因为维生素、微量元素缺乏所造成的。这时就要多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋、豆等。
有地图舌的不宜吃煎炸、熏烤、油腻的食物,如:油饼、煎蛋、煎饼、烤羊肉串；辛辣食物,如辣椒、芥末、胡椒、干姜、羊肉、狗肉及其他肥肉亦应忌口。
对于脾胃阴虚,会表现为:虽有饥饿感而不思饮食,口渴喜冷饮,大便干,夜眠出盗汗,有地图舌的,应该多吃一些具有养阴生津的食物,如:小米、麦粉及各种杂粮和豆类及豆制品；吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉,这些食物含蛋白质高,各种微量元素多,而脂肪含量少,营养丰富而不生内热；水果、蔬菜应多吃,特别是苹果、甘蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜等含维生素种类多的果类。
对于脾胃气虚,会表现为:食欲减退,消瘦,肢倦乏力或活动后气喘,或稍一活动则出汗甚多,少气懒言,大便稀溏或成形而次数较多,睡时露睛,流口水,面色苍白或萎黄,兼有地图舌者,应吃一些能够健脾益气的食品,如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣,既能健脾益气,又能和胃,这些食品可以做成粥服用,一方面服用方便,容易接受,另一方面可以温养脾胃,健脾益气。
一定要保持口腔卫生,饭后要漱口,晚上睡觉前用淡盐水漱口；脾胃功能不好饮食要注意忌口,不吃辛辣刺激,不好消化的食物；少吃零食,不吃膨化食品,不吃冷饮冰冻的食品；适当增加水果的种类和量,多吃蔬菜,尤其是深绿色、红色等颜色深的蔬菜。

可以吃，山药健脾补气的，孕期都可以吃的，不用担心。山药的主要营养有：
　　1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
　　2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
　　3.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
　　4.降低血糖：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
　　5.延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;
　　6.抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。