颈椎骨质增生做按摩好么

　　谣言：

　　得了颈椎病，只要及时做颈椎保健操或多做按摩就能好转或痊愈，完全不需要手术。

　　辟谣：

　　颈椎病其实是一类病的总称，并不仅仅是脖子疼或胳膊麻这么简单。医学上颈椎病根据病变位置不同有多种分型，如脊髓型颈椎病或神经根型颈椎病，症状包括头、脖子、肩膀或者胳膊觉得疼痛或是不舒服，有的人会一直疼，有的人在长时间低头工作之后会感觉非常明显的不适，要过很久很久才会缓解。往往这个时候大多数人开始有意识的给脖子一些额外关照，以期待这种不舒服或者疼痛感有所缓解。

　　对于一些人，医生给出了颈椎病的诊断，并建议手术治疗。但是要做手术这件事，对每一个人都是一次挑战。如果颈椎病患者通过按摩治疗，是不是就不用做手术了？

　　临床上这样的案例并不少见：病人本身存在一些颈椎问题，有些症状并不严重，日常生活不太受影响。有个别病人偶然做了些大幅度的保健操或是接受了按摩，四肢竟然一下子不受控制，直接就被救护车拉到了医院。网上不都说多做颈椎操、按摩可以治疗颈椎病吗？怎么反而瘫了呢？

　　颈椎是脊柱重要的一部分。在颈部保护着脊髓，脊髓负责把大脑的命令传达到身体各处，并收集了身体各处的信息回传给大脑。如果把身体各处的神经网络比作一栋楼各家各户的水管，脊髓就是集合了所有水管的总管道，如果在某一层把总管道切断，那切断点以下的楼层就会停止供水。同理，如果脊髓在某个节段被卡住，神经冲动无法上传下达，身体的感觉没办法上传到大脑，活动的指令也不能下达给手和脚，肌肉无法收缩，于是这个人就会出现相应部位的感觉缺失或是瘫痪。

　　导致脊髓在某个节段被卡住的原因是什么？脊柱是由一块一块的骨头拼接起来的，骨头中间由椎间盘连接并保护着。当脑袋在正中位时，颈椎间盘受到的压力只是一个脑袋的重量，当脑袋不在正中位时，椎间盘某一侧所承受的压力会变得很大，时间长了固定椎间盘的韧带就会老化，不能再像原来一样将椎间盘很好地固定住，引起一部分椎间盘脱离原来的位置，这就是所谓的椎间盘突出。当椎间盘突出变得严重势必会挤压周边的组织，如果突出的椎间盘压到了神经或大血管，就会出现严重的后果。

　　所以当医生建议你手术时，不要过于惧怕或抱有侥幸心理认为能够自己恢复。因为对于颈椎病来说，手术是解除椎间盘突出的最佳手段，手术越早，恢复越好。如果神经受压迫的时间长了，恢复起来可就费劲了。就好比拎一个很沉的塑料袋行走四五个小时，你手上的勒痕以及疼痛的感觉可能也需要几个小时恢复，甚至留下永久的疤痕。但是只拎一下，放下塑料袋，手很快就没有什么不适感。

　　神经恢复本身没那么快，有些人手术时间一拖就是几年，可能在就医之前这种神经压迫就存在很久了，因此尽早解除压迫才能让神经功能得到最大程度的恢复。

　　对于颈椎病人来说，非正规的正骨按摩可能是致命的。因为患有颈椎病时，一部分患者脊髓就是处于被轻微压迫的状态，当按摩师很用力地压迫脊柱骨时，脊柱会受到一股短暂而剧烈的撞击，此时的脊髓受到压迫会瞬间增大，就可能导致神经功能瞬间恶化，所以很多人都是从按摩床上直接被急救车拉到医院的。最严重的，可能导致永久性高位截瘫。

　　颈椎健身操一般比较温和，适合一些轻度颈椎病患者进行锻炼。颈椎操该怎么做呢？对于有颈椎病症状的患者，建议先到医院完善核磁共振（MRI）等相关检查，排除脊髓型颈椎病、严重脊髓压迫、潜在的后纵韧带骨化或神经损伤等病情，即可适当地做一些颈椎操，但切记要“温柔”地对待，不可动作幅度过大或用力过猛。

　　此外，还有一点误解需要纠正：有人听说长期低头对颈椎不好，于是开始没事就仰着头，在床上趴着身子仰着头玩手机，以为这样可以缓解颈椎压力。事实上，长时间仰着头和低着头对颈椎的压迫是类似的，只是方向不同罢了。

　　对于颈椎病我们能怎么办呢？请适当活动颈部，锻炼颈部肌肉力量，工作时尽量保持良好坐姿，让你的颈椎保持在中立位，不要过度使用它。出现颈椎病症状要及时就医，如果三个月内不能通过非手术治疗缓解病症，就需要考虑手术治疗。手术虽然存在一定风险，但颈椎病手术属于微创且成熟的技术，可以直接解除神经压迫，从根本上解决问题。尽早手术才能保证最好的恢复效果。

　　辟谣专家：吴浩，首都医科大学宣武医院神经外科门急诊主任

　　复核专家：董健，骨科教授，复旦大学附属中山医院骨科主任和脊柱外科主任

颈椎病单纯通过按摩，颈椎病按摩可以缓解，但不一定能治好，可用热毛巾和热水袋局部外敷。颈椎病的发生主要与颈椎病本身和颈椎组织病变有关，属于一种退行性疾病。单纯依靠按摩，只能缓解症状，不能彻底治愈。建议。患者可能需要吃药或做手术来恢复。对于颈椎病单一的按摩效果比较慢，建议配合一些其他的治疗方法，如针灸、牵引等，同时在生活中也要注意避免过度劳累，适当锻炼身体，睡觉时可以睡硬板床。

只做按摩，治疗效果不会很明显，建议患者，阴雨天和寒冷时注意保暖不能感冒，平时尽量避免久坐，要选择枕头保持舒适，防止病情加重，在休闲时可以做一些自我牵引疗法来缓解，要适当进行体育锻炼注意局部活动。在治疗方面，建议采取药物治疗和按摩辅助治疗。另外要做好自我保护，即不要长期低头工作，适时改变姿势，在骨髓病型被超越的早期颈椎病中，可进行按摩和推拿，这有利于进一步减少肌肉痉挛，改善局部血液循环，应注意手法要轻柔，不宜过多，否则会加重损伤；或由非专业人员拉伸颈部推拿，可能发生脱位，还有可能出现四肢瘫痪，后果很严重。颈椎病是一种大众化的疼痛，医院对于颈椎病也没有什么好办法，轻则吃药、贴膏药，重则做手术，但这都是治标不治本。我也患有颈椎病，很轻，但也经常恶心、头疼。

做过跌打损伤治疗，不建议做这种治疗。挫骨扬灰和医院的牵引几乎一样，是一种硬性的治疗。它是直接纠正你的关节，治标不治本。按摩也是一种治疗手段，但他的效果很慢，一般的按摩都是和针灸结合在一起，但THE治病我真的听得很少。通过我对自己颈椎病的观察，我觉得颈椎病的原因一个是经络不通，另一个是我的不良习惯造成的，基本上是睡觉的姿势不正确。

要想治好颈椎病，首先要纠正自己的睡姿，枕头的高度不宜过高，也不宜过低，基本上是一个人的拳头准，一个人的拳头高就差不多。一般来说，如果是左侧疼痛，枕头应该在左侧高一些。如果是右边疼，右边就应该高一点。

颈椎骨质增生的治疗方法：

1、牵引：对于颈部不适，肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人，牵引是好的治疗方法之一。牵引可限制头颈部活动，牵开椎间隙，有利于椎间隙内突出物的还纳，从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。
2、拔罐：拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。
3、推拿和按摩：推拿和按摩也是治疗颈椎病的有效方法之一，尤其是颈型、神经根型早期疗效较好。有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿，再经脑电图测定，证实手法柔和、适当推拿，可增加椎动脉的供血量，从而改善症状。但已有下肢活动不利症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。
4、口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。
5、理疗：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。
6、中医疗法：中医中药与其它的治疗方法不同，《颈椎骨世医贴》从病因入手，虽然起效慢，但是标本兼治，疗效显著。
7、手术治疗：手术治疗是患者最后的选择。
日常生活的注意事项：
1、使用合适的枕头：枕头是我们每天的必需品，它对颈椎的影响非常大，因此一定要注意去选择合适的枕头，枕头最好符合颈椎的生理曲度，要有柔软性、透气性，形状最好时中间低、两端高为佳。
2、避免久坐：久坐是颈椎病的重要诱因，因此大家在平时一定要多加注意改变体位，当坐着工作或者是学习了一段时间后，就要适当的站起来活动活动，可以做做保健错，按摩按摩颈部等等。
3、颈部保暖：当颈部在遭到风寒湿袭击后，会很容易加重病情，因此在日常生活中一定要做好颈部的保暖措施，可以适当的佩戴颈托，这样不仅既可以固定颈部，也可以保暖。患者在外出的时候，一定要注意添加衣服。
4、饮食均衡：颈椎病患者的饮食要均衡，不可偏食，饮食最好清淡、容易消化，这样可以保持良好的食欲，最好不要食用辛辣、生冷、过于油腻的食物。饮食要富含营养，多吃一些含钙量、蛋白质、维生素高的食物。

颈椎按摩好与不好，关键取决于患者的颈椎病是哪一种类型，如果是因为长期伏案、低头导致的颈部肌肉紧张，或者是睡觉的时候枕头不合适、枕的过高导致的颈部的肌肉紧张，那按摩就有效。如果是因为颈椎出现了骨性的椎管狭窄、颈椎出现了骨质增生压迫到了脊髓或者是颈椎出现的椎间盘的突出压迫到了上肢神经、甚至中央的神经，那么颈椎按摩就不好。所以先要确定好自己颈椎病类型或者是病变处在哪一个部位，如果仅仅是肌肉的问题，那么通过推拿和按摩能够放松两侧的肌肉，从而促进血液循环，使得肌肉放松，可以起到治疗的效果。但是在颈椎推拿的过程中，不建议使用特别重的手法，因为特别重的手法，有可能使肌肉损伤加重，恢复时间就会比较长。而且有的地方建议天天去做颈椎推拿，医生是不太推荐的，建议隔2-3天进行一次就可以，因为颈椎在推拿之后会出现轻微的损伤，建议给2-3天的恢复期，这样相对治疗效果会比较好。