营欲导致肾亏吗月经不调吗

不光是男人会出现肾虚的情况，我们女人也会出现肾虚的表现症状，比如说有的女人，在出现肾虚的时候，就表现在月经不调上，于是很多的女人就会选择一些调理方法，来让自己的月经不调得到改善，那么肾虚月经不调怎么调理?下面由小编为你解答。

有兴趣的人可以往下拉看看。其实小编一开始以为只有男性才会肾虚，原来女性也会，那么女性肾虚真的会引起月经不调吗?小编也很好奇，让我们一起来看看。

常发生于先天性体质虚弱，青春期发育未完全成熟时，或年届更年期，有月经周期紊乱，腰酸足软，头晕耳鸣等情形，临床上又分为肾阴虚及肾阳虚两型，肾阴虚主要表现为经血色较鲜红，质黏稠，手足心热，易便秘，舌质经，脉细数，可多吃白木耳，桑葚，梨子，杨桃，乌梅等滋润的食物，肾阳虚除上述症状外，还伴有畏寒，手脚冰冷，尿频而且夜间尿多等情形，可多吃韭菜，胡桃等温热性食物。

推荐食谱：银耳羹

功效：银耳富含胶质多种维生素，润肺生津，滋阴养胃，益气活血，百合富含蛋白质，维生素以及胡萝卜素等，薏米含有蛋白质等物质，可清补利温，健脾胃，红枣含蛋白质，铁等多种维生素，具有补中益气的功效，这道甜品可增强体质，调和经期。

原材料：薏米150克，银耳10克，枸杞10克，百合10克，红枣12个，冰糖，糖桂花各适量。

做法：1、将薏米用温水浸泡，洗净，百合洗净，红枣洗净去核。

2、银耳去水发杂质，洗净，撕成小朵。

3、锅中加入冷水，放上银耳，薏米，百合，红枣炖煮，待薏米熟透时，加入白糖烧开，加糖桂花搅拌即可。

经常食用银耳羹还有很好的美容抗衰老功效哦!吃变质的银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险，一定要注意。

苁蓉羊肉粥

功效：肉苁蓉具有补肾助阳，润肠通便的功效，对肾虚型月经不调有很好的疗效。

原材料：肉苁蓉10克，羊肉60克，粳米60克，生姜3片，葱白2段，油盐适量。

做法：1、将肉苁蓉洗净用布包好，羊肉剔去筋膜，放在开水锅中焯出血水，捞出晾凉，横切成长短适度的条状，粳米浸泡一个小时。

2、将羊肉条块及粳米，肉苁蓉放在锅内，加入适量的清水，用大火煮开，除去浮沫，改用小火熬制成粥，用油盐调味即可。

3、在经前7天常喝此粥。

属温热性药粥，体质燥热者慎用，肉苁蓉有润肠的功能，腹泻的人也不适合饮用。

女生，普遍很多人都会以为比男生要虚弱，其实不然，每个月都要来月经的女生，其实是非常坚强的，况且，有的女生在来月经的时候总是会发生意外，可他们都会坚强的挺过去，那么月经量少是黑色怎么调理?要怎么调理身体呢?

正常情况下，女性经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。有些女性的月经量少且经血发黑，这有可能是经血在宫腔内淤积时间较长所导致的。由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片，子宫颈粘液和阴道上皮细胞，看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，在经血中还会掺杂着一些小薄碎片。这种情况下月经量少发黑可以通过饮食和生活护理进行调节：

1、避免进食生冷、寒凉食物;可通过益母草汤、红糖水等食疗方调理身体。

2、同房前后注意清洁外生殖器，同房动作要轻柔，以免损伤生殖道;

3、保持良好卫生习惯，选择透气性好、棉质的内裤，并勤加换洗。

4、月经期间避免同房。

5、保持精神愉快，学会排解不良情绪。

女性月经量少且发黑还有可能是疾病因素导致的。因此，建议女性及时到医院检查，看是否患有卵巢疾病或宫颈疾病，若是疾病所致，因及早治疗，排除病因后月经很快会恢复正常。

肾亏或肾虚是常见的一种病症，导致肾亏的原因有很多，如器质性疾病或不良生活习惯。一般说到肾亏，我们都想到的是男性，其实少数女性也会存在肾亏的状况，那么女性肾亏应该怎么调理呢？肾亏导致月经不调吗？肾亏月经量就少吗？
1、肾和月经的关系
肾是月经的源泉，肾气亏损月经就会出现各种状况。
（一）月经，女人的老朋友
月经，从初潮到绝经，每月都会与女人约会，要伴随女人35年左右，应该算是女人的老朋友了吧。月经是女性性发育成熟以后，每月按时出现的女性私处出血。
古人认为月经“如月之盈亏，潮之有信”，所以也称为月信或月水。
现在的女同胞们有自己的叫法，如例假、来事儿、大姨妈等。
女孩子第一次来月经叫初潮，初潮的年龄为14岁左右，初潮早的为11~12岁，晚的为15~16岁，16岁以后还未来月经的应该引起重视。月经通常会在49岁左右停止，称为绝经。月经持续的时间约为35年左右，期间除妊娠和哺乳期外，月经都会正常来潮。
月经的周期通常为28天，大致为一个月，所以称为月经。月经提前或延后在7天以内者仍属正常，所以月经周期不应少于21天或超过35天。
每次月经的持续时间称为经期，一般为3-7天，大多数人为4-5天。每次月经的出血量为50-80毫升。月经的颜色为红色稍暗，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。
月经血一般是不凝固的。血液的凝固是因为纤维蛋白的作用，月经血里面含有大量的纤维蛋白溶解酶，将纤维蛋白溶解了，所以月经血不凝固。月经血不稀不稠，无明显血块，无特殊气味。
虽然月经应该是每月1次，但也有特殊的例外。有2个月来1次月经的，称为并月；有3个月来1次月经的，称为居经或季经；有1年来1次月经的，称为避年；还有终生不来月经而能够怀孕生育的，称为暗经。一般在怀孕期和哺乳期不会来月经，但也有例外的情况。有少数妇女在怀孕初期还按月来月经，并不影响胎儿，这种情况称为激经，或者叫盛胎或垢胎；也有少数妇女在哺乳期也按月来月经。
少女在月经初潮后一段时间内可能不能按月来月经，只要没有明显的不适，属于正常现象，一般经过2年左右的时间就会逐渐变得有规律地按月来月经。
（二）肾是月经的源泉
《黄帝内经》中说：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
女性的性功能、生育功能、月经是相互关联的，月经来潮标志着女性性发育成熟，具备了生育能力，而这三者都是由肾主宰的。月经来潮的前提条件是：肾气盛、天癸至、任脉通，太冲脉盛。
肾为先天之本，从父母那里继承来的生命信息、能量、物质藏在肾中，成为生命的原始动力。新生命诞生之后，随着肾气的不断充盛，各种生理机能逐渐发育成熟，女性以七岁为单位，呈现规律性的变化。在肾气的推动下，7岁换牙齿，头发长好；14岁性发育成熟，第二性征突现，月经来潮。
天癸至，和现在西医所指的性腺发育成熟，性激素分泌正常相似。月经来潮是卵巢发育成熟，能正常排卵，具备了生育能力的标志。天癸至的前提是肾气盛，也就是说，肾气旺盛了天癸才会至。
任脉通，太冲脉盛，也是月经来潮的条件。太冲脉，就是冲脉。任脉和冲脉属于奇经八脉，这两条经脉对女性的生殖功能具有重要意义。任脉和冲脉都起源于胞宫，即子宫。中医认为“冲为血海，任主胞胎”，在肾气充盛、天癸至的前提下，任脉通畅，冲脉中的血液旺盛，月经才会来潮，才具备了生殖能力。
另外还有一层意思，月经为血，月经是在血液充足的基础上形成的。肾主藏精，精血可以互生，肾精充足也是血液化生的来源，如果肾精亏损，精不化血，就可能导致月经量少，甚至闭经。现在西医研究发现，肾脏可以分泌一种激素叫促红细胞生成素，这种激素可以促进血液中的红细胞生成，维持红细胞的寿命，如果肾功能损伤，影响促红细胞生成素的分泌，血液中的红细胞生成不足，寿命缩短，就会出现贫血，这种贫血叫做肾性贫血。慢性肾功能衰竭尿毒症的病人就会出现肾性贫血。从西医的角度来研究，肾和血液也有密切的关系。
2、女性肾亏怎么办
目前，随便上网或者书上一查，就会有很多肾阴虚的表现。今天这里引用的是维基百科的观点，肾阴虚的临床表现为：腰酸腿软，口干、烦躁，手心发热，爱出汗等。如果青少年有以上症状，一定要记得去医院检查，确认一下身体是不是肾阴虚，这样利于针对症状采取相应的防治措施。
（1）食疗法
选对了食物，对治疗肾阴虚有很大的作用，比如，羊肉，黑木耳，黑芝麻，枸杞子，山药等等都是不错的选择。不过滋补时，一定要注意因人而异，根据他的胃口，饮食习惯等等制定合理的膳食规律，循循渐进，这样才能很快调理好。毕竟肾和胃差不多，要用来养的。
（2）按摩涌泉穴
涌泉穴位于脚足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，如下图。每天早晚各按一次，每次200——300下，直到发热为止。长期这样坚持，对增强肾气，强健身体很有帮助。
保证睡眠质量。休息的时候，人体的机能自动在调理与恢复。保证良好的睡眠对身体很有帮助。特别是对人体的五脏六腑都很有好处。所以，不要晚睡，尽量不要超过23点前入睡，实在睡不着的话，可以听一听舒缓的音乐。泡一个热水脚，洗把脸，让自己快速入眠。
（3）多进行户外活动
节假日的时候，不要呆在房子里。出去晒晒太阳，活动活动筋骨。可以去爬爬山、骑骑单车，有条件的可以去游游泳，感受一下户外的阳光和天空，让自己的心情放松了，同时，锻炼身体对增强体质有很大的帮助作用。
（4）给自己的心理减压
有人说，很多病都是来自我们的内心，想治好自己的病，最好的办法就是先把心病解决了。其实，肾阴虚也没有什么，和平常的普通感冒一样，保持一颗平常心，和自己饿朋友经常联系，该上班就上班，该学习就学习，该休假就休假，不要打破正常的生活规律。记住，保证睡眠质量，吃好，再进行适量的体育运动，肾虚自然就会远离你了。因为，你很健康了！