肾阴虚能吃枸杞桑葚吗

肾阴虚平时可以选择的水果也很多，如梨、葡萄、桑椹、桃子、甘蔗等。
1、梨：清热生津、润肺止咳、解酒毒、润肠通便。汁多味美，富含多种维生素和纤维素，品种不同的梨味道和质感也都不同。生食、蒸煮食用均可。
2、葡萄：性平、味甘、归肺、脾、肾经。可以防止血栓形成，降低胆固醇，降低血小板凝聚力，预防心脑血管疾病，抗氧化、抗老化，清除体内自由基，防止细胞癌变，阻止癌细胞扩散，有助于消化、缓解疲劳。
3、桑椹：味甘、性寒，有补肾明目、滋阴补血、生津润肠的功效，主治肝肾阴亏、阴血亏虚导致的腰膝酸软、目暗耳鸣、肠燥便秘、潮热遗精等病症。
4、桃子：补益气血、养阴生精，适用于气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。辅助缺铁性贫血病人纠正贫血；其热量低，可以减肥瘦身，美容养颜，增加肌肤弹性，减少皱纹生成。其含果胶，促进排便、排毒，防止毒素堆积而长斑。也可以醒酒，富含烟碱酸能促进血液循环；可以消除水肿，保持电解质平衡。
5、甘蔗：和中润燥，清热除烦。甘蔗中含有丰富的糖，可以纠正人体低血糖的现象。含很多的维生素，有助于美白养颜。对于贫血患者可以升血小板和红细胞，调节肠道，起到润肠通便，提高免疫力，起到防病治病的作用。

5 喝桑葚和枸杞泡水要注意什么

1、桑葚和枸杞泡水的话性味偏寒，因此对肾阴虚的补肾效果较好，肾阳虚的补肾效果不佳或者完全无效，所以用桑葚和枸杞泡水喝补肾的话，需要先看中医医师，在医生的指导下使用。

2、桑葚和枸杞是药食同源的，需要依据个人体质用药，所以最好有医生确定可以的食用量和食用时间之后再食用比较好。

3、枸杞和桑葚都含有大量碳水化合物，因此食用过多可能会出现肥胖的情况，最好额外再加入过多的冰糖。

4、枸杞和桑葚补肾的话，一旦肾虚情况缓解，可以暂停食用，以免因为桑葚的寒性导致体质偏寒。

桑葚和枸杞除了泡水喝可以补肾之外，还可以炖汤喝，煮粥喝，做甜品吃，喜欢喝酒的人群还可以将桑葚、枸杞和白酒或者黄酒一起浸泡3个月，泡成药酒饮用，这样也具有很好的补肾作用。