女15岁痰湿体质有什么办法治

痰湿容易造成虚火旺痰湿阻滞也易引起内分泌失调如果不用中药注意以下生活细节 饮食上：1.不喝凉水 多喝温热水2.少吃肉（肉生湿）3.忌暴饮暴食和进食速度过快4.常吃味淡性温平的食品多吃些蔬菜水果（寒凉酸味水果除外）养生方法上注意：1.加强运动强健身体机能健康脾胃功能2.不宜在潮湿的环境里久留在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭这类体质的人平时还应定期检查血糖血脂血压3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间多进行户外活动让日光使得身体机能活跃起来; 4.洗澡应洗热水澡适当出汗为宜 5.穿衣尽量保持宽松面料以棉麻丝等透气散湿的天然纤维为主 这样有利于汗液蒸发祛除体内湿气6.注意保暖湿遇温则行遇寒则凝寒凉的天气不利水湿在体内运化常伤及脾胃因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显另外告知一管用方法:每日空时推肚子半小时以上晚上泡脚（放花椒）以上希望对你有帮助!

对于女性朋友们来说，如果在生活中出现了痰湿体质的问题，那么对于身体的伤害是非常大的了，对于我们的脾胃伤害是非常大的了，而且还会出现内分泌失调的问题，这时候我们就要注意及时的调理了哦，下面就让我们看看应该怎么做吧。

健脾化湿

痰湿者大多脾胃虚弱，水谷运化失灵而容易造成体内痰湿聚集。因此，痰湿体质者备孕的话，先要先通过食疗来调理脾胃。可选用山药、莲子煮粥来食疗，发挥健脾功用。在健脾基础上，可再选用薏仁、冬瓜、荷叶等有利于除湿的食材来进行食疗，这种食物都是非常适合痰湿体质的朋友们来吃的了，对于这种类型的朋友们来说，经常的吃这种食物就可以帮助我们调理痰湿体质哦。

食疗促排

女性痰湿体质者容易发展成为多囊卵巢，必须及时补充雌激素，有利于促进排卵。食疗的话，比较安全，建议痰湿体质者可考虑通过食用黑色食品、豆制品，比如黑豆，来促进排卵。黑豆可以制成豆浆来饮用，也可以直接煮黑豆来吃，最方便的就是饮用黑豆茶了，大家也可以自己在网上找一下相关的适合自己的食疗促排方案。

坚持运动

想要让我们把痰湿的问题解决掉，那么除了要通过饮食来帮助我们调理之外，还必须坚持运动。痰湿者往往体重偏重，不爱动，那就更需要运动，以促进血液循环和新陈代谢，利于缓解体内的痰湿情况。女性痰湿体质者备孕期间，建议可循序渐进的运动，逐步加大运动量，先每天坚持慢步走，再加量为快步走，最后慢跑，以身体微微出汗为宜，不可超负荷运动，如果我们运动的太多了，那么反而是会对我们的身体健康造成影响了，因此朋友们就要注意了，对于痰湿的问题就要注意了哦，是我们需要尽量避免的了。

这就是我们给大家介绍的有关痰湿体质的情况了，我们可以发现痰湿体质的朋友们往往脾胃都是不太健康的了，因此我们在这时候就可以通过饮食来调理了哦，上面就给大家进行了介绍，不过与此同时我们还要坚持运动，这样才能让身体健康哦。