三岁宝宝阴虚火怎么调理

还记得那时候的模样吗？那稚嫩的笑容，把所有人的心都融化了！时间悄然划过，小天使什么时候开始变了，变成爱发脾气的小朋友，他本是一块洁白无邪的美玉呀！是什么原因导致他的改变呢？

有人说这是家庭教育导致的，这自然是很重要的一部分，爱和陪伴是孩子心灵滋养的根基，这个根基没有打牢，上层建筑就会出现各种问题，包括健康问题。

身体的原因

从中医角度来看，有一部分孩子，主要因为身体的原因导致的，孩子具有两大生理特征，容易导致孩子脾气大，一是肝常有余，容易肝火旺，导致脾气大；二是孩子为稚阴稚阳之体，阴和阳都很娇嫩，很容易受伤，导致阴不足或阳不足，阴不足的孩子就容易烦躁、爱发脾气。

肝主疏泄，具有让体内气机疏通、畅达的能力，肝主怒，肝火过旺，就会影响情绪，造成孩子情绪暴躁，爱发脾气，除此之外，一般还会有其它表现，比如晨起眼屎多、爱揉眼睛、入睡难，睡熟之后翻来覆去，频频变换睡姿和位置。肝木克脾土，肝火旺也容易导致孩子胃口差，不爱吃饭。

此时，我们可以用小儿推拿“清肝木”的手法，一般做3分钟左右，给孩子清清肝火，另外可以适当吃一些清肝平肝的美食。

豆芽白菜汤

原料：绿豆芽适量、小白菜适量、红糖一点

做法：按照家常做汤的方法，将绿豆芽、小白菜做汤，最后加点红糖调味。

功效：豆芽带有春生之性，绿豆芽能条达疏肝，小白菜能降胃能清热除烦、通利肠道，这两个蔬菜都偏凉，加入一点红糖不仅仅可口，而且能养血守住中焦，简单的一道汤能够让帮助身体恢复一升一降的气机。

适合人群：肝火旺、爱发脾气、胃口差的小朋友

芹菜红枣粥

原料：红枣4粒、大米50克、西芹（旱芹）适量

做法：将大米放入适量的水中，开启煲粥模式，等待粥煮半数时，加入掰开的红枣、西芹（切成薄片），待熟后，即可食用。

功效：这里关键是西芹，具有平肝、清热功效，红枣可以宁心安神，两者搭配可以清肝火、除烦躁。因为西芹不好咀嚼，要切成碎薄片，很多小朋友不爱吃，也可以做成汤。我们日常熟知的绿豆粥、菊花茶都有清肝火的作用，因为偏凉，不要经常食用，小宝宝尽量少吃，可以用小儿推拿的方法来护理。

除了肝火旺导致脾气大外，就是大家熟知的“阴虚火旺”体质的小朋友也爱发脾气。这类小朋友一般还会有其它表现，如：形体偏瘦，容易口渴喜欢喝冷饮、容易大便干燥、嘴唇干皮肤干、舌质红舌苔薄（也可能地图舌，舌苔剥落几块）、下眼袋大且颜色发红发紫、手心脚心热、晚上盗汗等。

山药蛋黄粥

原料：大米、山药、蛋黄、青菜叶

做法:

1、将大米放入适量的水中，开始煲粥。 2、山药洗净、去皮后拍碎成泥后备用，待粥煮半熟时，加入山药泥。 3、待粥煮熟后，加入蛋黄液、青菜碎叶，搅拌，沸腾1~2分钟后，全部煮熟，即可食用。

功效：山药可补脾阴、补脾气，养肺、固肾；蛋黄可以补中益气、养肾益阴、润肺，两者搭配可以养阴润燥，适合阴虚体质吃，但是不适合体内有湿气、积食的小朋友吃。

想要小朋友有一个好脾气，遇事好好说话，我们还需要做两件事情。

一：少玩电子产品，因为肝开窍于目，眼睛消耗量太大，也会造成肝火旺，导致脾气大。

二：9点前入睡，早睡的孩子会逃过所有不安和难过，这句话非常有道理，因为早睡养阴潜阳，让孩子身体阴阳平衡，身体健康、性格好、乐观又积极；熬夜耗阴，导致孩子阴虚火旺、心烦意燥。

1、阴虚火旺是指体内的阴液亏损而出现了内热的表现。
2、一般出现了阴虚火旺时，我们可以运用中药进行相关的调理和治疗。比如杞菊地黄丸或者是知柏地黄丸，都可以起到很好的滋阴、清热、潜阳的作用。
3、同时在饮食方面，阴虚火旺的人应该注意少吃辛辣，煎炸以及油腻的食物，比如说水果中的一些温热的也不能食用，如龙眼肉、荔枝等等水果，比较温热不宜食用。同时要多吃一些滋补阴液的食物，如糯米、绿豆、黑木耳、银耳、梨子、西瓜、百合、山药等等，都可以补充体内的阴液。

宝宝有虚火怎么办

　　宝宝有虚火怎么办，宝宝的身体情况牵动着父母的心，一旦宝宝饮食出现问题，就很容易导致上火，也就是虚火，症状也很明显，让宝宝身体出现问题，下面一起看看宝宝有虚火怎么办吧，希望对大家有帮助。

　　孩子体质阴虚火旺，可以经常应用一些滋阴降虚火的中药炖汤喝，阴虚火旺的意思就是孩子的体质比较差，容易上火。平时可以经常用生地、玄参、麦冬这样的中药炖骨头汤喝，晚上的时候喝比较有效。平时应该禁食辛辣煎炸容易上火的食物，多喝水，多吃青菜水果。

　　 小孩阴虚火旺的症状

　　1、阴虚火旺患者出现烦躁症状，多半是因为阴虚又热，而阴虚则需静养，反之其症状为：烦躁，莫名、其妙发脾气、生气、多梦、等症状。因而，建议患者要保持良好的心态，保持心情舒畅，才能缓解病情。

　　2、阴虚火旺患者出现的午后潮热症状。一般是午后或晚间发热，常常手足会感觉很热，口感舌燥。有时候还伴有口腔溃疡的症状出现。这些症状都是阴虚多导致的。所以需要患者好好调理身体。

　　3、阴虚火旺患者的发病期是一个缓慢的过程，患者平时在饮食习惯、生活规律方面需特别注意几点：不要劳累过度，保证充足的睡眠；饮食要以清淡为主，多吃含维生素丰富的食物；避免吃辛辣食物，以免刺激后，加重病情。

　　 注意事项

　　我们跟大家分享一些清热败火的食物：黄瓜、绿豆、苦菜、大麦、香蕉、莲藕、梨、木耳、小米、山药、菠菜等等食物，对于身提都有清热败火的`作用。只要大家平时注意合理饮食，是很快可以调理好恢复健康的。

　　 多给孩子吃些水果

　　柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

　　荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

　　杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

　　 多吃些清火蔬菜

　　白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

　　莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

　　茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

　　莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

　　茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

　　百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

　　苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

　　适当服用中药小儿化食丸；适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。

　　对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄、少有效。

宝宝如果经常有阴虚肺热的症状，最好是通过检查后，在医生的指导下选择中药进行调理。对于宝宝身体虚弱，平时尽量注意改善饮食，而且在平时尽量注意调理宝宝的消化，避免宝宝上火，一般宝宝出现阴虚肺热肿，会出现咳嗽，喘气以及痰液粘稠口干舌燥等现象，所以尽量注意检查后积极配合治疗。平时注意宝宝的保暖，尽量保持室内的湿度，避免室内过于干燥，导致宝宝身体不适。以下是我为大家整理儿童阴虚肺热怎么调理的相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！ 　

萝卜羊肉汤

食疗方法：

食材：萝卜1500克，羊肉500克

做法：

1、萝卜去皮后清洗干净，然后将萝卜切成3厘米左右的滚刀块，备用；羊肉清洗干净，去筋膜后切成2。5厘米见方的块，备用；

2、在锅中放入适量的清水并且放入准备好的.羊肉，沸水焯约2分钟后捞出沥水。这个时候再将羊肉置武火上烧沸后改用文火煮约30分钟，接着放入准备好的萝卜块同煮，等到羊肉熟烂即可食用。

萝卜羊肉汤本汤具有很好的补虚弱的作用，除此之外还能够除痰湿，尤其是对脾肺气虚、痰湿较盛的儿童更加具有治疗效果。

砂仁肚条

食材：砂仁末10克，猪肚1000克，胡椒粉3克，花椒5克，生姜15克，葱白15克，食用油100克，绍酒50克，味精3克，湿淀粉20克，盐5克

做法：

1、猪肚清洗干净，备用；

2、清洗干净的猪肚放入锅中焯透，然后捞出并且剖去内膜，然后在锅中放入清汤并且把猪肚与葱、姜、花椒一起放入煮熟。完全煮熟后再切成指条，同时将原汤500克烧开，放入猪肚、砂仁末、胡椒粉、绍酒、食用油、味精等调味料，最后再用湿淀粉勾芡即可食用。

砂仁肚条的功效主要以醒脾化湿为主，尤其是对脾虚湿盛，痰湿干肺的儿童最为适合。因此有阴虚肺热的患儿，在平时生活中妈妈不妨多做些砂仁肚条让其食用。

阴虚肺热鉴别

1、肺热只是肺阴虚证的一个表现。并且还有肺热炽盛证和肺热肠结证等，比较复杂。

肺阴虚证是津液消耗，肺失濡养而出现的阴津不足，宣降失职，虚热内生等临床表现的概称。多因久病亏耗，劳伤过度所致。

主要临床表现为：干咳，痰少而粘，或痰中带血，咽干，声音嘶哑，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少津，脉细数。

肺阴虚常见于“咳嗽”、“肺痨”、“咳血”、“肺痿”等疾病中。

2、阴虚肺热证是指热病邪或内热虚火灼伤肺津，以致肺热炽盛，阴液亏虚的症候，又称肺热津伤证、肺热阴虚证。多由火热之邪留连，耗伤肺阴，或久病亏耗，劳伤过度，虚火内生所致。

主要临床表现为：发热，口渴，咳嗽少痰，气喘，便秘尿黄，舌红苔黄少津，脉数等。

阴虚肺热证常见于“咳嗽”、“肺痨”、“肺痿”、“虚劳”、“瘘证”等疾病中。

阴虚肺热有何危害

1、肺阴虚损，久病不愈，影响人体卫外机能，易感受外邪，而见恶寒发热，头痛鼻塞，干咳少痰，咽喉疼痛等外感表证。

2、由于肺阴虚损，子盗母气，脾胃受累，而见食少纳呆，腹胀便溏渐致形体消瘦。

3、肺阴不足，阴虚火旺，火伤肺络，而见咳嗽咯血，潮热颧红等虚损之症。

肺气阴两虚证既可由肺阴虚证，阴损及阳，演变而来，也能由肺气虚证，汗出过多，或过服温热，火热劫阴发展而成，临床除干咳少痰，或痰中带血，口燥咽干，声音嘶哑等肺阴虚表现外，还同时有喘咳气短，声音低怯，自汗畏风，容易感冒等肺气虚证，可资鉴别。

肺热其实挺让人苦恼的，因为，你如果不能得到及时治疗的话，他也许会越来越严重，所以说你一定要抓紧时间治疗，医生给你开药吃，最好还是按时吃药，如果只靠吃食物调节的话，效果还是挺慢的。