宝宝有脾阴虚怎么办

玩土玩沙 中医上说，脾胃属土。脾为后天之本，气血生化之源。住在楼里的孩子大多缺乏接地气，所以玩玩土对小孩子来说是非常有好处的。

如有那种很干燥的土地或者沙子， 不妨让孩子在特别干燥的土地赤脚走一走 ，对脾胃很有好处，但是要很干燥的土地，不能湿，否则会有湿气。

多吃接地气的食物
根类食物最得地气， 如萝卜、红薯、土豆、葛根、花生、山药 等等。要接地气，就多吃根类食物。

另外， 土色为黄，多吃些黄色的食物 ，如玉米、红薯、黄豆、南瓜、桔子、胡萝卜、土豆、柠檬等，亦可多得地气。人得谷气而生， 五谷之中小米色黄 ，得土之正色，最养人，也最助人脾胃之气。

户外运动
老一辈人都讲究叫“接地气”，现在的孩子多在冬暖夏凉的屋子里， 很少像从前的孩子们一样在阳光下奔跑，赤着脚在泥巴里玩耍。

很多孩子更是凑在一起就玩手机，打 游戏 ，越来越宅，宅到最后就是小胖子，脾胃也不合。周末多带孩子去爬山，玩水，早上可以去公园走上几圈，大汗淋漓之下心情都会舒畅不少。

孩子总脾胃不好，令不少家长头疼，下面介绍一些调理方法，希望有所帮助。

服用开胃药物

脾胃不好的孩子一般存在积食，运化不佳胃口也就不好，不易吸收且排便不畅，所以需使用消积开胃药物进行体内垃圾的清空。

孩子脾胃差，护养很重要，调理脾胃可通过日常饮食来进行

冬天气温低，所以不少家长认为孩子需要补身体，于是会给孩子多食用肥腻食物。其实恰恰相反，清淡及易消化当季食物才是适宜孩子食用的。如冬天食用胡萝卜就不错，它富含胡萝卜素，可有助孩子呼吸及消化道，加强抵抗病毒。一些孩子不喜欢食用素炒胡萝卜，家长可做成丸子等来提高孩子食欲。烹调食物需注意，不宜选择煎、炸等方法，宜制作成汤、羹等有助脾胃吸收。

中医治疗方法

中医可进行推拿按摩、穴位敷贴、灸法等外治，加强孩子胃肠蠕动，加促消化吸收，消除消化紊乱。如捏脊法：早起后可先给孩子喝些温水滋润喉咙，然后让孩子趴枕头上进行捏脊5到6遍，注意要空腹进行。捏后背由下向上顺序，两拇指于前面顺着后背骨往上捏，就是由长强穴捏至大椎穴，拇指顺直线捏，手法效果较好。

不可食用寒凉性食物

寒凉食物不利于脾胃 健康 ，一些孩子脾胃不舒服是由于饮食不当原因。

五岁宝妈 育儿 经验分享：我的孩子五岁，从小脾胃差，月月积食，靠着摸索和实践我总结出一套有效益行的调理脾胃的方法，不仅调理好了自己的孩子，身边数个朋友用后也大赞有效，分享如下：

脾胃差的孩子都有积食，运化不了自然没胃口，不吸收，拉不通，所以首先要用消积开胃的药清空孩子的身体，打开胃口。当时我孩子服用的是省中医院小儿医（特别感谢那个医生）开的一种成药，效果真是立竿见影，吃了半盒孩子就开始知道饿了，但我坚持让孩子服用了两盒才停药。

第二步 清淡规律饮食确保脾胃功能恢复

很多家长看孩子胃口开了，就想着补一补，殊不知消化肉食油腻本身都需要耗用孩子的能量，孩子恰恰脾胃薄弱，一吃又积食，更伤害孩子脾胃。如此反复进入恶性循环。所以胃口开了一定要清淡饮食，只吃好消化的，我当时严格控制孩子的饮食，二米稠粥、面条搭配各种青菜，全素了半个月，孩子的脸色明显由蜡黄变得红润起来，可能有的妈妈会说吃素营养不够，我想说的是营养再好，吃了不吸收也是白搭。这个时候我开始将中午的一餐由二米稠粥换成软烂米饭，用荤油或者肉丝炒蔬菜，让孩子吃锅边素。又这样吃了半个月，孩子气色越来越好，人越来越活泼，大小便也非常好，我知道孩子体内的运化基本理顺了，脾胃的功能基本恢复得差不多了，就停了开胃消积的药。

第三步 规律饮食，注意食补促使孩子脾胃强壮

经过一个月的调理，孩子的脾胃基本恢复正常工作，这时不能想着孩子好了吃喝就听之任之，要将良好的饮食习惯加以保持，定时吃饭，这样肠胃变会形成条件反射，在固定的时间分泌消化酶；饮食节制，孩子再喜欢的东西也要让他定量吃，不撑着。这时孩子已基本不忌口，我会刻意每个礼拜给他吃一次山药和泥鳅汤，这两种食物性质温和，是补脾胃的圣物。西医要求孩子多吃水果，而水果很多都寒凉对脾胃不好，所以我家孩子的水果以应季平性居多，像有的朋友说的火龙果，性极寒，要少吃。

如果说前面两条是祛病，第三条便是孩子 健康 的秘籍。我家孩子用了上面的方法后，再没出过脾胃的问题。调理肠胃是漫漫长路，贵在坚持，希望每个妈妈都能有耐心。

我家女儿从小挑食，脾胃不好，大便两三天才排一次又很丑，舌苔白，最主要的是皮肤湿疹很严重，这些都是脾胃不好的症状。

为了调理她的脾胃，我用了很多方法，甚至老人家的偏方都有。我是非常不建议给孩子吃药的，不管是中药还是西药，是药三分毒。何况脾胃的调理是要一段时间才能见效，不是吃几次要就能好的。

从孩子两岁多到现在五岁多，这几年来给她调脾胃。我觉得喝四神汤加小儿推拿，效果最好。而且无任何副作用。安全保健有效。

四神汤：淮山，茯苓，莲子，芡实。都是非常温和的药材。我们平常生活也经常在吃的。炖四神汤的时候要加点肉类一起炖，因为四神汤这四样食物都是含淀粉比较多的，单独炖，汤会比较涩口感不好，加点肉类，肉里面的脂肪会中和涩的口感，喝起来就很美味。这是一道调理脾胃非常好的药膳汤。

小儿推拿：简单说是通过按摩婴幼儿手部穴位来治疗常见病、多发病，对消化道病症疗效尤佳。

我也是一次偶然的机会接触到小儿推拿，本来是要找医生治疗孩子湿疹的，后面医生说湿疹也是脾胃不和的一种表现，胃肠好了，湿疹也会改善，治疗脾胃不和要有耐心，天天都要推拿一两次效果才会好。后来，医生教我自己怎么在家给孩子推。我自己也学习了一些小儿推拿知识。在再结合给孩子做四神汤，天天都要喝，同时喝了一个月，推了一个月。孩子的舌头淡了，排便顺畅了，便便也不怎么臭，皮肤也好多了，说明这样做是有效果的。

脾胃调理一段时间后，稳定了，就不用天天喝四神汤，一个礼拜喝一到两次巩固一下，推拿也是稳定了，不用天天推的。最最主要，不要让孩子挑食，什么都吃，胃肠才会好。

对于脾胃不和，最安全的方法当然是食补。

下面榴莲妈妈介绍几道中医常用的调理脾胃的食疗方法，很好操作哦。

常用家庭食疗方

1. 红枣小米粥：

取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的小儿。

2. 莲子山药粥：

取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

3. 沙参麦冬扁豆粥：

取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加入粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚胃热小儿。

另外，爸爸妈妈可以根据宝贝体质，对症进食调理脾胃。

1.对容易感冒、咳嗽的儿童，可用百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用；

2.对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用；

3.另外，宝贝吃些硬壳类食品，如胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。

如何判断宝贝脾胃不和？

脾胃不和的宝贝多种多样，通常可以概括以下几点：

1. 吃微硬或油腻一点或吃多一点就会不舒服，常见于脾气不足宝贝。

2. 宝贝没有食欲，不想吃饭多是胃气不足。

3. 有食欲，进食后感觉不消化常为脾气不足，胃强脾弱。

4. 宝贝腹部怕凉，容易腹泻，吃凉的东西胃都不舒服，吃热的食物没事常为脾胃虚寒的表现。

5. 宝贝经常出现腹痛、肠痉挛，热敷后疼痛缓解，大便不成形也是脾胃虚寒的症状。

长期脾胃不和的宝贝身体瘦小，食欲减退，容易患感冒，或常有腹泻、胃脘痛、腹胀、呕吐、胃不嗳气、便秘，因此家长需注意日常护理，出现异常表现，及早给予干预治疗。

很高兴回答您的问题。我们是米儿爸妈，亦是一对医生搭档，希望用我们的专业知识，为您在养育孩子的道路上排忧解惑。

脾胃是个“娇客”，如果不好好照顾他，以后的 美食 ，可能就会与你擦肩而过。 要想调好孩子脾胃，首先要知道脾胃最怕什么？脾胃有四怕：一怕寒凉，二怕撑，三怕生硬，四怕气 。

一怕寒凉
寒邪可以伤及脾胃阳气，使脾胃温眴功能受到伤害。临床表现为脘腹冷痛，喜温喜按，面色少华，食欲不振，腹泻，呕吐清水等。

寒又分2种：

（1）性味的寒凉：长期大量给孩子吃香蕉，西瓜，葡萄等寒凉的食品，或者药物，导致脾胃功能受损。

（2）温度上的寒凉：经常带孩子去吃冰激凌，冷饮，喝冰镇饮料等。中医 养生 认为食物入口要“寒不冰齿，热不烫唇”。

二怕撑
孩子长期暴饮暴食，饮食没有规律，会加重脾胃负担，脾胃长此以往超负荷运作，就会导致脾胃气虚，动力不足。时间久了，宝宝就会表现为面色萎黄，倦怠乏力，食欲不振，厌食，挑食，食后腹胀等症状。
三怕生硬
孩子的饮食清淡一点，柔软一点，简单一点反而养胃，利于 健康 。
四怕气
孔子有云“食不言，寝不语”。很多家长喜欢在吃饭时，教育孩子，这是不可取的行为。因为当人愤怒、怨恨，悲伤、沮丧或忧郁时，胃液就会分泌不足，进而影响脾胃消化吸收功能。

最好的养脾胃方法就是，养成良好的进食和饮食习惯，定时定点定量吃饭，孩子饮食尽量做的软一点，清淡一点，温暖一点。

孩子脾胃功能如果已经受损，表现为厌食，挑食，面黄肌瘦，生长发育迟缓等症状，建议家长可以用以下几个方法进行调理。

1、早餐长期给孩子喝糜烂的小米粥，小米有健脾和胃，养血安神之功。可适当加入山药，大枣。如果宝宝有腹胀，积食情况，可在粥中加入陈皮10克。

2、介绍几款中成药：

肥儿滴丸 ：小儿常用滋补剂。用于小儿脾胃虚弱，不思饮食，面黄肌瘦，精神困倦，生长发育迟缓。

小儿扶脾颗粒 ：健脾胃，助消化。用于脾虚泄泻。长期大便不成型，脾胃气虚，消化不良，形体消瘦。

小儿醒脾养儿颗粒 ：醒脾开胃，固肠止泻。用于脾气虚所致的儿童厌食，腹泻便溏，烦躁不安，盗汗，遗尿，夜啼。

以上3种中成药，肥儿滴丸较为平和，适合脾胃虚弱的宝宝。小儿扶脾颗粒用于脾胃虚弱兼有消化不良的症状。小儿醒脾养儿颗粒治疗兼有长期泄泻，盗汗，遗尿，夜啼的宝宝，不适合大便干燥的宝宝服用。

3、长期坚持小儿推拿，捏脊，揉腹，按揉足三里。

宝宝积食如果不想吃药，可以使用食疗和按摩的方法。

食疗

1、焦米粥

焦米的做法：取适量大米洗净沥干水分，放入炒锅大火炒三五分钟无水之后，转小火快速翻炒，中间不要停，炒至金黄色。黄色入脾，焦米健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果，没有任何副作用。炒焦米，一次可以炒出一星期的量，装进密封盒中放入冰箱保存，要煮时再取出需要的份量即可。可以取一半焦米一半大米或小米煮粥。

2、鸡内金蒸蛋

鸡内金就是鸡胃内壁的一层黄色的硬膜，鸡没有牙齿，就是靠它来研磨食物，鸡内金健脾消食，对于消化不良、遗精盗汗等症，效果极佳，故而以“金”命名。宝宝脾胃不好，可以买一些鸡内金，磨成粉，日常做粥或者蒸蛋糕的时候放一些，可强健脾胃。

3、如果肉类吃多了，可以适当吃一些山楂，山楂健脾开胃，尤其擅消肉食。山楂片或者是干山楂加些冰糖泡水，酸酸甜甜的宝宝都喜欢。

按摩捏脊也治疗宝宝积食。捏脊治积食的小技巧：1、手法要轻，宝宝皮肤娇嫩，受不了大力气。2、肚子饿的时候或睡觉前捏，效果最好。3、捏的时候让宝宝最好趴在腿上，不要趴在床上，两腿空隙留给宝宝肚子。4、要用按摩油，宝宝肌肤嫩，没有按摩油容易擦伤。

您好，调理孩子的脾胃这个事情来说，我先说说我的经验。

我家孩子小时候也经常生病，孩子拉粑粑很硬，容易上火，还很挑食。这种情况都在两岁半以前经常出现。今天不是消化不良，明天就是感冒咳嗽，后天就是发烧吃药。每个月总那么折腾一回。带着也很辛苦。孩子这样做妈的心里很难受。所以想着是不是孩子脾胃不好，又去找医生，家里老人还去问偏方。找医生我去找过，偏方我是从来不相信。家里的意见就没有一天统一过。总以为孩子真的就是体弱多病那种。让自己没有一点主见。那时的 育儿 知识可没有现在这么广泛传播。

直到后来孩子过来3岁后，自己一个人独立带着孩子的时候，对孩子身体的了解越来越多。我也曾听说一个朋友说她的朋友为了调养孩子的脾胃，专门去学了中药材方面的知识。对于我这种懒人来说，我总是想最简单的方法也能调养。

小米大家都知道。我就是每天早上给孩子喝小米粥。不放盐不放油，出锅可以放点点香油。也就是为了怕没有味道才放。我大概给孩子喝了半年。慢慢的，他的胃口也开了。消化也好很多。而且尽量吃一些有助于消化的食物。比如水果，全麦面包等。但是其他的不易消化的也要吃点。合理把每一顿肉和蔬菜一定按比例来分配。我是容易消化的食物百分之七十左右。所以足够让孩子的脾胃消化会更省力。我说的挺简单的。但实际上调理脾胃这块时间可不能缩短。一定要坚持有耐心。合理的去调养。网上很多方法。自己找出科学合理的，不要走那些偏门。

现在孩子6岁了。身体很好，小时候那些积食，感冒，发烧，也不常发生。

我家娃6岁，属于脾胃特弱型，不爱吃饭，还经常口气便秘，山楂丸和健胃消食片几乎当饭吃，后来用罗大伦的化积食的方子，喝了十天左右，有很大改善

关于孩子调理脾胃的问题，做为一名家长还是有发言权的，宝宝胃口不好，吃饭挑食，消化不良，容易生病。调脾胃是中医的说法，西医叫增强抵抗力。

第一：小儿推拿

目前小儿推拿有许多流派，手法也不尽相同，但是我还是觉得周尔晋的手法有效果而且还简单。

建议可以学一下。不过小儿推拿只能做为辅助。还需要在饮食上注意。

第二：饮食问题

首先任何零食都尽量少给宝宝吃，以主食为主，现在许多家长喜欢给孩子吃蛋糕、膨化食品，饮料，这些都是伤脾胃的东西，一定要克制。

建议宝宝多喝小米粥油，蔬菜，水果（冬天加热）等食品，肉类要少量。宝宝千万不能吃压床饭。另外，许多家长喜欢让宝宝吃山药，我倒有不同建议，宝宝脾胃不好的时，山药要少吃。同时对于不当季的蔬菜水果也要少吃。

第三：情绪

许多家长忽略这个关键的问题，许多时候宝宝出现生病，往往是情绪出现了问题，这时家长就从自身找原因。自己在宝宝面前表现是怎么样的情绪？宝宝有没有在一个稳定有爱的环境中生长。

好心情是一剂良药，让宝宝感到爱，理解。家长一定要让宝宝每天开开心心，那脾胃自然会好。

第四：锻炼身体

宝宝生来好动，不要刻意去做什么锻炼，让宝宝有释放能量的空间就好，提醒一下，千万不要让宝宝看电视，手机一看就是几小时。这对宝宝很不利。让宝宝玩耍中锻炼。如果有条件可以学学游泳。

最后，要相信宝宝强大的身体调节能力，在发育过程中自我的免疫能力会增强。慢慢的，你会发现宝宝身体越来越好的。祝所有宝宝 健康 快乐成长！

宝宝由于作息习惯不好或者饮食习惯不好等因素可能会出现阴虚的现象，想必爸爸妈妈都想让宝宝健健康康地成长，所以对于爸爸妈妈来说，了解宝宝阴虚会有那些表现是很重要的，了解了后更加有利于对宝宝是否阴虚的判断和及时治疗。那么，今天就来聊聊宝宝阴虚的表现有哪些？首先，宝宝阴虚可能会表现出眼袋很大，嘴唇会很红。很多孩子阴虚都是因为吃了太多的肉，舌头可以反映出脾胃情况，孩子有内热、脾阴不足，所以说容易舌头、嘴唇红。下眼睑对应的器官是脾，脾阴不足就会导致眼袋大且发红。其次，宝宝阴虚可能会表现出容易感冒，并且感冒后嗓子容易肿。因为阴虚的孩子体内的热很多，脾脏很虚弱，食滞又导致阴虚，一感冒就会生出更多的热，而这些热往往只能往上升，就会导致喉咙肿。所以说阴虚的孩子一感冒就容易喉咙肿。建议多给阴虚的宝宝吃蔬菜。最后，宝宝阴虚还有可能表现出耐心很差，因为阴虚的孩子内热很多，心性浮躁，往往没有耐心坐下来好好地完成一件事情。除此之外，阴虚的宝宝还有可能会大便干燥或者不成型，经常盗汗，晚上睡眠不好。

一般来说，脾虚都是后天喂养不当引起的，所以健脾最基本的方法是养成良好的饮食习惯，同时可以采用一些食疗方案。

那么脾胃虚弱的孩子首先都应忌生冷的，不但凉茶、冷饮和雪糕要少吃。要多吃的，应是健脾益气的食物，比如是山药、莲子、大枣，香菇和粟子。建议用食疗法调理，粥是不错的首选，因为粥既可以养胃，又容易消化吸收 。推荐下面这些粥可以很好她帮助脾胃虚弱的孩子健脾养胃。家长可以多做一些给孩子吃。

首先是山药莲子粥，做法：取适量的鲜山药50克，去芯莲子30克、粳米50克一起煮成粥就可以了。注意莲子和粥都要煮烂些，这样才容易消化吸收。体态偏瘦、食欲不振的孩子，可以适当多吃点。

其次是红枣小米粥。红枣10 颗去核、小米30克。先将小米炒至略黄，然后加入红枣和适量的水，用大火烧开后再改用小火煮成粥。对于消化不良并且伴有厌食的脾胃虚弱的孩子来说，这道粥是非常对症的。

最后是麦冬沙参扁豆粥。沙参、麦冬可以生津，润肺养阴、清养肺胃，白扁豆能够健脾止泻，这道粥对于燥伤肺胃，津液亏损的孩子有很好的食疗效果。做法：沙参、麦冬各10克，白扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、白扁豆一起煮成粥。舌头红、手足心热，便秘的孩子可以多喝一些。

小儿推拿李波：脾虚—孩子大部分疾病的“元凶”！养好脾胃不生病

很多家长会问，为什么自己的孩子身体总是那么虚弱，风一吹就感冒？眼看着别人家的孩子同样在一起玩的，人家什么事儿都没有，自己的孩子却总是生病，这是为什么呢？

积食，导致脾胃虚弱！没有内伤饮食，不得外感风寒！

有些孩子的下眼袋比较大，有些发红紫色，这是典型的脾阴虚的情况。喜欢吃肉，又不能完全消化，导致积食。其实，现在太多的孩子就是因为脾胃出问题，引起身体虚弱的。

脾胃受伤了，孩子就容易得外感！

为什么饮食和外感有关呢？

外感属于呼吸系统的问题，多是肺气不固，外邪入侵导致的。正常肺气强壮的孩子，能够把外邪抵挡在体外，这样就不至于外邪入侵。

那么，为什么有的孩子会肺气不固呢？中医认为，这很大程度上取决于脾胃之气的状态。在中医看来，脾属土，肺属金，按照中国的五行理论，是土生金，也就是脾土生肺金。

为什么会脾虚?

造成脾虚的原因有很多，主要还是因为在生活中的一些不太好的生活习惯造成的：

1、暴饮暴食

有的孩子的每日三餐都会吃的比较多，或者狼吞虎咽、吃饭过快，这样的饮食习惯时间长了，就会伤害到脾胃，造成脾虚。

2、爱吃冷饮

冰冷的食物会给身体造成非常大的刺激。脾胃是最怕寒冷的，如果严重的可能就不只是脾虚了，甚至还会造成气血不足，恢复是非常难的。

3、经常吃甜食

甜味食物摄入太多会增加脾胃的负担，因此我们建议吃甜品要有个度，不要吃太多。

4、脾气暴躁

经常的发怒、暴躁、抑郁会损伤肝脏，从而间接的伤害脾胃，最后给身体造成致命的伤害。

5、久坐

脾脏是主管着我们身体各处的肌肉的，如果坐的时间长了，会影响到脾脏的功能，所以建议大家如果坐久了可以站起来运动运动。

以上五点就是可能会导致身体脾虚的原因，那么我们在生活中一定要注意改掉这些不好的习惯。除此之外，还可以多吃一些滋养脾胃的食物。

脾胃功能好，肺系统功能更强壮！

“脾土生肺金”这句话，通俗的说就是：脾胃功能的强壮，可以令肺系统功能强壮。可是，现在很多孩子，因为饮食不节，饮食不规律，吃的不 健康 的食品多，因为这些原因，所以脾胃受伤了，这样，肺系统就会出现问题，这是孩子容易感受外感疾病的一个根本原因。

对于喜欢吃肉的孩子，因为脾胃的运化能力有限，吃了那么多的肉，根本无法运化，所以会积食，积食以后，胃中会出现阻滞，这样胃气就不能下行。

正常情况下，人的胃气下行，然后心火也跟着下行，这样上焦才不至于太热，可是，如果胃气不能下行，则心火也无法下降，被阻塞在上焦，这样，上焦一定会越来越热，此时，如果孩子一感冒，立刻就容易咽喉肿痛。

这时，家长一定要考虑，是否存在我们现在讲到的这种情况了。

儿童的生长，更是离不开脾胃，因为所有的营养物质，都要脾胃吸收并运化到全身，如果脾胃失调，无法吸收运化营养物质，则身体的成长，会受到很大的干扰的。

脾胃强，孩子的抗病能力才强！

首先，家长要知道防护身体的是一种叫“营卫之气”的东西。“营气”是在经脉里面行走的，“卫气”是走行于经脉之外的。

“营气”是液体状的营养物质，等于是“弹药”；“卫气”是一种气，是人体体表的“防御系统”。营卫和谐，协同作战，就能保为我们的身体。

“营卫之气”是从哪里产生的？

是从我们的脾胃化生而来的。脾胃吸收食物中的营养物质，然后向上输送，经过肺，再由肺输送到全身，实际上，我们身体内的营养物质要转化成营卫之气并输送到全身上下，变成强大的的防御系统。这是由肺来负责的！因为“肺主皮毛”，肺主一身之气，所以肺在向全身运行营卫之气的过程中起了很大的作用，但产生、供应营卫之气的“生产基地”是脾胃。

当我们脾胃好的时候，吃下去的食物中的营养物质很快就能转化为我们的正气——防御部队，运行得快，能够有力地抵御外来的任何病邪——细菌、病毒等等，拒敌于体表之外。

“ 脾胃虚弱”的孩子要及早调理

脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式，要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。吃饭七分饱，少油少盐，忌辛辣、冷饮等，当然还有少吃零食。

小儿推拿也是调理脾胃虚弱不错的选择。

小儿推拿李波：脾虚—孩子大部分疾病的“元凶”！养好脾胃不生病

小儿推拿李波：孩子脾胃虚弱怎么办？小儿推拿帮您调理宝宝脾胃