动则出汗的原因及动则出汗该怎么办呢

单独从运动出汗很多是不能判断肾阴虚还是阳虚的，要结合其它症状来判断的。过度出汗，大汗淋漓，自汗，盗汗，或者是稍微活动下就出汗的话就应考虑是阴虚或者是阳虚了，一般不碍事的，注意补充水分及休息。
　一动就出汗是肾阴虚吗?一动就出汗的情况，指的是稍微运动，或者劳动的时候，吃饭的时候等情况，都是比较容易出汗的。遇到一动就出汗，我们需要分辨的，因为不同体质的人出汗的情况是不一样的，如果是胖的人出汗的次数与汗液，肯定会比瘦的人多一些的，这是很正常的。当然一些疾病也会造成一动就出汗的情况，我们需要知道甲状腺机能亢进的患者，是比较容易出汗的，但是这部分人是很容易出现其他的并发症状的。排出了这些因素引起的一动就出汗，肾虚也是引起出汗比较多的原因，一动就出汗主要是肾阳虚引起的自汗情况，不是肾阴虚引起的。
　　肾阴虚的主要表现有哪些?肾阴虚的主要表现有：怕热，尤其是手心，脚心等会出现烦热的症状。睡觉的时候会出现盗汗的现象，而且形体会比较消瘦的，会出现口干舌燥，皮肤干燥等异常，情绪上也是不正常的，常常会表现为烦躁不安。面色上来看，肾阴虚的脸色会发红的。

在生活中总有一部分的人发现自己一动就会满头大汗，这个时候很多人都会不知道应该怎么调节好，其实导致人们满头大汗的原因是多样的， 为了减低伤害建议大家了解清楚自己是什么原因导致的满头大汗，然后对症治疗。

一动就满头大汗是很多人在生活中会出现的症状，这一种症状虽然对于人体没有十分严重的伤害。但是长时间处于这样子的状态中对于人体终归是不好的，因此建议大家在生活中多加了解和学习有关于一动就满头大汗的知识，然后结合个人的实际情况进行针对性的治疗。那么到底一动就满头大汗是什么原因呢?

一般来讲一动就满头大汗是因为“虚”导致的，但是很多人都不知道是什么虚诱发满头大汗。其中最常见的导致人们一动就出汗的原因就是肾虚，由于肾虚的原因人体会出现气血不和的问题，这个时候人们就会不受控制的出汗，所以为了自己身体健康着想建议大家积极的调节好肾虚的问题。那么到底怎么才能调节好肾虚呢?

1，药物治疗。药物治疗是调理好肾虚导致的满头大汗最佳的方法，这一种方法可以针对性的帮助大家控制疾病，让患者在短时间之内控制疾病，但是这一种方法一定要对症治疗，不能自己擅自使用药物，否则对于人体的影响是十分大的。

2，饮食调理。饮食调理也是治疗肾虚的好方法，这一种方法可以从生活中的点点滴滴开始治疗，不会对人体造成直接的刺激，但是长时间的使用也可以帮助人体达到不错的治疗效果，因此深受大众喜爱。

最后，虽然肾虚是导致人们一动就出汗的常见原因，但是也不是所有的患者都是这个原因导致的，为了自己的身体健康着想最好可以有相关的症状出现的时候就医治疗，然后在医生的指导下使用药物，这样才能帮助到大家远离伤害。衷心的希望大家可以通过努力彻底的治愈一动就满头大汗的问题，远离疾病的伤害。

一动就大汗淋漓，在中医学中属于自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）范畴，可见于肺卫不固、阴虚火旺（体内阴精亏损，出现虚火亢盛）、邪热蕴蒸等。
1.肺卫不固：可见汗出恶风、稍劳累加重、易于感冒、体倦乏力等，可用玉屏风散。
2.阴虚火旺：可见自汗、伴有五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热）、或午后潮热（一阵一阵地发热）、两颧潮红（脸部两侧颧骨部位颜色泛红）、口渴、舌红少苔、脉细数（脉搏变窄变细而且速率加快）等，可用当归六黄汤。
3.邪热蕴蒸：可见大汗淋漓、汗黏、易使衣服变黄、面赤烘热、烦躁、口苦、小便黄等，可用龙胆泻肝汤。
临床出现动则大汗淋漓，应该去医院就诊，在医师指导下用药。
一动就出很多汗可能是气虚、湿热、气阴两虚、心血不足等原因。
气虚以自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）为主，兼见面色苍白、动则汗出，体虚易感冒，怕冷怕风，脉细弱，苔薄白。治宜益气固表，方用玉屏风散加减。
若白天汗多，夜间也出汗，伴五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热），乏力或两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细数（脉搏变窄变细而且速率加快），则考虑气阴两虚，治宜益气养阴，方用生脉散加减。
若汗多表现为蒸蒸汗出，质黏，易使衣服黄染，烦躁，口苦，小便色黄，舌苔薄黄，脉象弦数。则考虑肝胆湿热，治宜清肝利胆，方用龙胆泻肝汤加减。
如有症状者，须在专业医师指导下服药，切勿自行盲目服药，以免延误病情或产生不良反应。

人体出汗是散热的需要。但过分出汗就不对了，白天稍一动就大汗淋漓是自汗，那么容易出汗怎么办呢？以下是我为大家整理推荐关于容易出汗的治疗方法，希望对大家有所帮助。

　　容易出汗多的原因
　　1、人体出汗与气温等环境条件关系大

　　现代保健医学把人体出汗分为不显汗和有效汗。当气温低于摄氏20度时，处于静止状态的人也会排汗，但这种汗液非常细小，人体感觉不出来，故称不显汗;而当人体处于活动状态或气温高于摄氏25度时，不显汗占的比重就不大了，为了散发热量，人体就要通过排出并蒸发汗液的形式来散热，这种汗液很容易感觉出来，故称有效汗。所以出汗是人体调节体温、保持体温稳定的重要机能。需要说明的是，健康人体的出汗多少，除了与气温和活动量有关外，与风、湿度、气压等气象因子关系也很密切。当温度高、湿度小时，人体最容易大量出汗;反之，当风速较小、湿度和气压较高时，即使气温较高，人体也会出汗不畅，在这样的情况下，人较容易中暑。

　　2、汗与健康存在着很大的联系

　　能不能出汗预示着病是否康复

　　例如，有些人偶感风寒，总是喝完姜汤后卧床，盖上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。这是因为着凉感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散热，导致体温升高;喝汤盖被后，汗腺因受热而舒张，从而排出汗液，散发体热，降低体温，真可谓?汗到病除?。

　　3、出汗的多少直接影响到人体健康

　　一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常的，但如果出汗过多，对健康就不利了。过多出汗，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量趋减，从而导致体温升高。大量出汗，还能使人体盐分流失，细胞因缺钠而造成热痉挛。所以，夏季里，人们应及时补充流质和适当的盐分。

　　我国传统医书《内经》也列出许多用?出汗?诊断疾病的例子。例如，消渴病(即糖尿病)患者出汗较少，但小便却多;肝臌胀(即肝硬化)患者的汗液呈黄色并略带腥味;老年人半身出汗可能是中风的先兆;体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗;而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状。
出汗的种类
　　1、自汗

　　不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称?自汗?。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。

　　2、盗汗

　　入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。

　　3、战汗

　　即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。

　　4、绝汗

　　指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。

　　5、头汗

　　出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。

　　6、偏汗

　　俗称?半身汗?。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。

　　7、冷汗

　　指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。

　　此外，手心出汗往往是精神过于紧张;胸口出汗是思虑过度;经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱;糖尿病人的汗微带芳香;肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。
容易出汗的有效治疗措施
　　 一、坐着不动也出汗or稍微一动就大汗

　　提示信号：气虚

　　有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓，有此症状多是因为气虚。专家介绍说，中医认为?气固体表?，能?摄血摄汗液?，气足，则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄;气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。所谓出?虚汗?，原因就在于此。一般来说，气虚源于身体状况差，像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等，都会导致气虚。而这类人的表现也比较典型，除了猛出汗，还常常感觉疲倦、懒言，比较安静。

　　建议：对于这部分人群，在夏季除了要多喝水以外，可以在中医师的指导下多吃些补气的东西，比如党参、北芪、太子参、西洋参、高丽参。易上火人群宜选用太子参、西洋参，煮水泡茶喝。泡茶时每人的用量是太子参15克或西洋参15克。同时，也可以拿二者分别同鸭肉或兔肉一起煲汤。之所以与鸭肉或兔肉搭配，主要是二者均有养阴之功效，因为出汗过多易使身体丢失过多的阴液。

　　身体底子差或寒性体质的人，有脾阳虚的症状(例如容易腹胀、便溏、拉肚子)，则可选用党参或高丽参，在用法或用量上与食用太子参或西洋参相同。

　　 二、睡着易出汗，多为?盗汗?

　　提示信号：阴虚火旺

　　气虚的人往往是?自汗?(即在清醒状态下，动或不动都出很多汗)，不同的是，有一些人往往是晚上睡觉时，特别是睡着后猛出汗，有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣，这种情况叫做?盗汗?，以阴虚火旺的人最为多见。这类人常常晚上睡不好，还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。

　　建议：阴虚火旺的人在夏季可以用西洋参来调理，如用西洋参片泡水喝，还可以服用知柏地黄丸。饮雪耳糖水、生地花生猪脚汤也有滋阴清热的作用。

　　阴虚火旺的人不要吃上火的食物。阴虚火旺的人容易发脾气，要多做一些让自己身心放松的事情，像听音乐、看书、画画、外出旅游、与朋友聚会等，还可以抽空做做推拿、拔火罐，疏解身体的紧张，这样也能让心情变得好起来。

　　 三、手心常常汗淋淋

　　提示信号：手汗症

　　我们常有这样的说法，?紧张得手心都出汗了?。对于大多数人来说，当心情放松后，手心的汗就消退了，或在衣服上擦擦就没了。可对于有些人来说，手心总是汗淋淋的，严重的甚至还滴水，他们因此不敢和人握手，在社交场合会更加紧张，而这种紧张又会加重出汗，这就叫做?手汗症?了。

　　专家介绍，手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴，是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致，例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑，使神经冲动增多，神经过度亢奋，就会导致手掌的小汗腺排汗异常增加。手汗症在亚洲人中的发病率较高，约为4.36%，即100个人里面就有四五个手汗症患者。

　　建议：手汗症的治疗分内科药物治疗及外科手术治疗两种。内科药物治疗主要使用的是抑制交感神经的药物，但常会有口干舌燥或肠胃障碍等副作用发生，使人不敢长期服用。外科手术方法主要是将胸交感神经神经进行切断。专家介绍，该手术只需在腋下切开直径仅0.5厘米的小切口，通过电视胸腔镜技术切断胸交感神经即可，耗时只需十几分钟。手汗症治疗的最佳时期是青春期，此时症状最为明显，手术后可以解除手掌多汗的症状。

　　朋友们，别把出汗当?大敌?，更不要24小时待在空调房里。正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。

　　 四、青年男性多汗症中医治疗

　　1、二妙丸或除湿丸：清热利湿，用于湿热蕴阻证。

　　2、黄芪地黄汤：滋阴益气，止汗，用于小儿多汗症阴虚证。方用：炙龟板20克，炙黄芪、红枣各15克，煅牡蛎30克，生地、全当归、制黄精、稻根各9克。