痰湿质可以喝红茶吗

一、平和体质

形体特征：体形匀称健壮

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好。

适合的茶品：这类人喝各类茶饮皆可。春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。

二、气虚体质

形体特征：肌肉不健壮

常见表现：容易呼吸短促，接不上气;喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力。

适合的茶品：选择喝红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶，但未发酵和轻发酵的茶最好少喝或者不喝。

三、气郁体质

形体特征：体形瘦者为多

常见表现：常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。

适合的茶品：气郁体质的人适合喝茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶，也喝枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶。不过，睡前别喝茶，因为气郁体质气的人睡眠质量不高，所以最好别睡前喝茶。

四、痰湿体质

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多;易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等。

适合的茶品：痰湿体质饮食要清淡，注意排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶，解解馋。

五、湿热体质

形体特征：形体偏胖或苍瘦

常见表现：面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。

适合的茶品：适合甘平排毒的饮品。可饮些铁观音、武夷岩茶;自制调饮些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等等。

六、血瘀体质

形体特征：瘦人居多

常见表现：皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血)，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝(充血)，刷牙时牙龈容易出血。

适合的茶品：平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择。

七、阳虚体质

形体特征：肌肉不健壮

常见表现：总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃(喝)凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多。

适合的茶品：阳虚要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶，像陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等。调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。

八、阴虚体质

形体特征：体形瘦长

常见表现：经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结。

适合的茶品：黄茶、白茶等清爽的茶类，也适合喝点花式调饮，如银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

九、特禀体质

形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。

常见表现：过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑;皮肤常一抓就红，并出现抓痕。

适合的茶品：敏感体质的人不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但介于体质高度的敏感性，可不能贪杯。

各位茶友们，你们了解自己是什么体质?适合喝什么茶了吗?

中医一般都会把人的身体分为很多不同的体质，而痰湿体质就是其中的一种，通常痰湿体质的人大多都需要在饮食上好好地调理，所以不少痰湿体质的人就会选择饮茶来调养身体。那么痰湿体质喝什么茶？痰湿体质喝什么茶好？哪些茶适合痰湿体质？
1、二陈汤
做法：半夏15克汤洗7次，橘红15克，白茯苓9克，甘草炙4.5克，混合均匀后取12克，加水一盏，生姜7片，乌梅一个，一起煎水，去渣滓后趁热服用。
功效：主治湿痰证，燥湿化痰，理气和中。
2、姜糖茶
做法：取几片姜，煮水，加适量红糖饮用即可。
功效：姜汤茶可以调节情绪，调经润肤，发汗祛湿。
3、陈皮荷叶茶
做法：12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用，也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。
功效：陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用。
4、三宝茶
做法：取普洱、菊花、陈皮各5克，一起研磨成粉末，用纱布袋做成茶包，用沸水冲泡饮用。
功效：平肝解毒，消暑清热，消脂降压，理气健脾、化痰去燥湿，预防高血压。
5、温馨提示
要想彻底纠正痰湿体质，还应该坚持体育锻炼。
6、正确的喝茶方式
1、注意正确的泡茶方式
(1)不发酵茶的冲泡方式
不发酵茶最常见的为绿茶，其余的还包括龙井，毛尖等茶类，这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚，维生素等营养物质流失较少，具有消脂减肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡这类茶叶的方式有两种，一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感。
(2)发酵茶的冲泡方式
半发酵茶主要是指乌龙茶，根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分，全发酵茶叶则有红茶，普洱等茶，这类茶叶性温，喝起来不伤胃，有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右，发酵茶因为经过了萎凋，揉切，发酵，干燥等程序，沾染的灰尘比较多，因此第一泡和第二泡为洗茶工序，这两道茶水不宜饮用。
2、根据季节选择合适茶类
春天适宜多和花茶，可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪，促进人体阳气生发，解除春困。
夏天宜多喝绿茶，绿茶性味苦寒，有清热消暑，解毒杀菌，促进消化，增强肠胃功能等功效。
秋天适宜喝青茶，青茶性温，能帮助人体彻底消除余热，提神醒脑，使人神清气爽。
冬天适宜喝红茶，红茶味甘性温，喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气，让大脑供血充足，起到滋补作用。
3、喝茶不宜空腹
茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶的话，茶道吸收过多的咖啡因，容易出现心跳加速，心慌，尿频等不良反应，时间长了还会影响人体对维生素B的吸收，而且茶睡会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸，头痛，胃部不适等“茶醉”现象，并影响蛋白质吸收，还容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放时间太短，含有较多未经氧化的多酚，醛类和醇类物质，对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用，容易引发胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。
5、饭后不要马上喝茶
茶叶中的鞣酸含量比较多，鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应，形成难以溶解的凝固物，而且茶水进入正在消化食物的胃中，容易冲淡胃液，影响食物消化吸收，所以饭后最好不要马上喝茶，最好是过一个小时后再喝。
6、服药不要用茶水
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质的药物时更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，从而影响药效。

引言：在日常生活中，人们都喜欢喝茶来养生，喝茶不仅能够去火，而且能够调理身体。当人们感觉到十分疲劳，想睡觉的时候，也可以适量的喝一些茶，来提神醒脑。能让工作的效率事半功倍，今天小编想分享的话题就是，祛湿热祛痰湿，应该喝哪些茶？

一、祛湿热，祛痰湿，应该喝哪些茶？

在日常生活中，可以多喝一些姜糖茶，姜本身就是调养身体的食物。将姜片，红糖和红枣一起熬煮，放进保温杯中，就可以在工作的时候，随时想喝，就能够随时喝。坚持一段时间，喝姜糖茶，也能够更好的稳定情绪，并且能够排出体内的垃圾和废物，对于健康来说，是非常有好处的。并且也能够改善肤质，让皮肤变得更好。还可以适量的喝一些普洱茶，普洱茶能够解除饭后的油腻感，而且能够健胃养胃，化痰祛痰，还能够有润肠通便。而且普洱茶能够使血管舒张，血压下降，具有降压，降血脂的功效。还能够清除血管中的垃圾废物，能够降低血液中胆固醇的浓度。对于高血压，高血糖，高血脂的患者来说，是十分友好的。

二、结语。

还可以适量的喝一些陈皮荷叶茶。陈皮荷叶茶用于治疗消化系统疾病或者呼吸系统的疾病，是非常有好处的，能够很好的养生，祛湿，化痰。并且针对患者出现的腹胀，腹痛，消化不良等症状，有很好的疗效。而且陈皮荷叶茶对于减肥的人群来说，也是特别友好的，能够更好的减肥瘦身，也能够降血脂。 还可以适量的喝一些菊花茶，菊花茶具有明目降火的功效，跟冰糖放在一起泡茶，具有排汗祛湿。坚持喝一段时间，对身体也非常有好处。还可以适量的喝一些金银花茶，金银花味道甘苦，有清热解毒的功效，并且能够祛湿祛热。如果在流感盛行的期间，适量的喝一些金银花茶，能够有效的预防感冒，并且能够缓解症状，对身体健康也是十分有好处的。

生活中很多人都有喝茶的习惯，但是大都是随便挑一种符合自己口味的茶喝，殊不知符合你口味的茶，却不一定适合你的身体。

其实 看体质喝茶，才是正确的 养生 之道 。

中医学把人的体质分为九大类，分别为：

平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、过敏体质

每一种体质都有各自的特点，而每一种茶也有自己相应的功效，只有根据自己的体质选择对的茶，才是正确的喝茶方式。

不仅人的体质多种多样，不同的茶类发酵程度不同，茶性同样存在的很大的差别。

绿茶

绿茶的发酵程度为0，作为不发酵茶，它的茶性偏寒性，有着清热解毒的作用。

绿茶所含有的丰富茶碱能促进枢神经兴奋，有着提神益思、清心的效果，能舒缓情绪，适合于湿热、阴虚和气虚体质人群饮用。

但是体寒、胃虚的人要最好少喝绿茶。

黄茶

黄茶发酵程度在10%-20%之间，是微发酵茶，茶性偏寒凉，具有清心降火以及解暑的功效。

而且喝黄茶对脾胃最有好处，有助于调理消化不良，食欲不振、懒动肥胖，适合于湿热和阴虚体质的人群。

乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，发酵程度在30%-70%之间，整体茶性平和，各个年龄段各种体质人群都可以适当饮用。

要注意一点，高焙火的乌龙茶体热的、怕上火的人要少喝。

红茶

红茶是全发酵茶，发酵度在70%-90%之间，茶性温热，红茶几乎适合于大部分的体质，比如血瘀、痰湿、阳虚以及气郁体质都可饮用红茶。

但胃热、怕上火、舌苔厚、易长痘的人不宜喝红茶。

黑茶

黑茶是后发酵茶，黑茶性温，有解油腻、降血脂、祛湿气、增强人体免疫力的功效。和红茶类似，温热体质的人群要慎喝黑茶，避免火上浇油。

而普洱生茶较为寒凉，比较适合特禀体质及湿热体质人群， 肠胃功能弱者要少喝 ；

普洱熟茶性质温和，比较适合血瘀以及痰湿体质人群，有一定年份的普洱品饮效果更佳。

白茶

新白茶是轻微发酵茶，茶性偏凉，滋味鲜爽馥郁，具有退热解暑的功效，适合于湿热以及虚型体质人群。

陈年老白茶的茶性，在长时间的自然转化中内质越发丰富，茶性也会趋于平和，加上丰富的黄酮含量，各类人群都适合饮用。

茶有万千，但是只有各取所需才是 健康 的饮茶之道。