推拿可以治疗失眠吗

1 失眠的推拿按摩原则

失眠的表现，轻者难以入眠，或睡中易醒，醒后不能再寐，或时寐时醒；重者彻夜不能入眠，本病可单独出现，也与头痛，健忘，眩晕，心悸等同时出现。

治疗原则：宁心安神。虚证辅以滋阴养血，实证辅以清热和胃。

取穴：印堂，神庭，攒竹，睛明，太阳，百会，四神聪，风池，安眠穴，迎香，神门，三阴交，心俞，肝俞，脾俞，胃俞，肾俞，命门，华佗夹脊穴等。

推拿手法：一指禅推法，按法，拿法，揉法，抹法，?法，击法等。

1.患者采取仰卧位，推拿者以一指禅推法或鱼际揉法，从印堂向上至神庭，往返5-6次，再从印堂沿鼻两侧向下经迎香穴沿颧骨，至两耳前，往返2-3次；治疗时可重点点按印堂，神庭，攒竹，睛明，太阳穴。

2.分抹前额3-5次。

3.患者采取坐位，推拿者以五指拿法从头顶开始，拿到枕骨下部改用三指拿法，并配合拿风池2-3分钟，拿后对按风池1分钟。

4.点按百会，四神聪，安眠，三阴交，神门穴，用指尖击前额部至头顶部，反复3-6遍。

5.患者采取俯卧位，推拿者用?法沿脊柱两侧华佗夹脊穴操作，并配合揉，点按心俞，肝俞，脾俞，胃俞，肾俞，命门等穴5分钟。

1.阴虚火旺者分别推两侧桥弓穴20-30次；掌擦法先擦肾俞，命门穴，再擦两侧涌泉穴，以透热为度。

2.心脾两虚者按揉神门，天枢，足三里，每穴1-2分钟；擦背部督脉，以透热为度。

3.肝郁化火者按揉肝俞，胆俞，太冲，章门，每穴1-2分钟，搓两胁，由上而下，1-2分钟。

4.痰热内扰者按揉神门，内关，丰隆，足三里，每穴1-2分钟。

按摩三个穴位治疗失眠

　　按摩三个穴位治疗失眠，失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、质量和时间不能满足正常的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。跟我一起看看，按摩三个穴位治疗失眠

　　 1、安眠穴

　　安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处)与风池穴（枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

　　 2、 神门穴

　　神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

　　 3、 三阴交穴

　　三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的'宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

　　 一、什么叫失眠症

　　失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以上才可也考虑失眠症。

　　 二、失眠和失眠症有哪些区别

　　从两者概念上看最大的区别就是时间上的问题。失眠一般时间短暂，而失眠症通常漫长。二者还有以下区别：

　　 1、失眠多是继发现象，失眠症多是原发现象

　　所谓继发就是指在其他情况出现的基础之上出现的症状。如，环境嘈杂、大量饮酒等。所谓原发就是没有其他原因的情况下出现失眠。

　　 2、在去除失眠的因素和疾病之后

　　失眠就可以缓解或消失，而失眠症通常缓解不明显。失眠者人数众多，较少有心理障碍，而失眠症患者常伴有性格问题，表现为爱面子、好胜心强、个人欲望强。

按摩治疗失眠最好最快的方法

　　按摩治疗失眠最好最快的方法，说到失眠大家一定都很头痛吧，想睡又睡不着，第二天没精神对工作也有影响，按摩其实可以辅助治疗失眠，下面大家就跟随我一起来看看按摩治疗失眠最好最快的方法有哪些吧，希望对大家能有所帮助。

　　 按摩治失眠

　　我们应该着重运用交通心肾、调节气血的手法,所以,大家尤其要按摩心经和肾经上的穴位。

　　 1、内关穴和神门穴

　　补心气安神可以用拇指按揉以下穴位：内关、神门、三阴交。

　　内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(每个人自身大拇指的.宽度为1寸) ，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　神门穴位于手腕内侧，小指延伸至手腕关节与手掌相连一侧的腕横纹中，屈肌腱的凹陷处。

　　 2、三阴交

　　三阴交穴是脾经、肾经、肝经交会之处，是调养气血的特效穴，三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸(约4横指宽)可以摸到胫骨，它就在胫骨的内后方。这三个穴互相配合，每天技揉5~10分钟，就可以起到安神定志的作用。

　　 3、涌泉穴

　　根据中医辨证的不同，还可以添加不同的按摩手法：如果平时易生气，是心情烦躁、暴怒引起肝郁化火型失眠,可以用手掌心揉擦脚掌心，即我们常说的涌泉穴(位于足心,在足底前三分之一交界处正中) ，这样可以引火下行，平抑肝火。

　　 4、太溪穴

　　如果平时多表现面色潮红，感觉手心发热，多属阴虚火旺型，可以揉捏肾经上的太溪穴，太溪穴位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，用拇指点按可以安心睡眠。

　　 头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。

　　 头面按摩，只需端坐按摩以下穴位：

　　1、天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

　　2、百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

　　3、玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

　　4、十指梳理法：以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

　　5、抚摩静息法：用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。

　　关于如何按摩可以治疗失眠问题的方法我在上面的文字中已经很详细的介绍了。如果有睡眠质量不好的朋友们不妨可以让家人去学点这样的按摩方法来帮助放松自己的身体，然后更好地入睡哦。其实这样的方法比起吃药什么的要健康多了。

推拿治疗失眠的方法是什么

推拿治疗失眠的方法是什么，现今生活中，越来越多人出现失眠的情况，许多人为了缓解失眠的情况，会选择推拿来治疗。那么大家知道推拿治疗失眠的方法是什么？下面和我一起来看看吧！

推拿治疗失眠的方法

1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。

2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。

3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。

4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用。

5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用。

6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的'率谷穴，前后来回推动，约半分钟，具有除烦镇静的作用。

7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用。

8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡安眠的作用。

采用此法治疗失眠注意事项

1、本法每天操作一次，在临睡前进行；

2、在头面部按摩时，手的力量不能太重，因为过强的刺激于助眠无益；

3、让病人多参加体育活动，避免情绪紧张，解除焦虑；

4、临睡前不宜喝浓茶和咖啡。

1、头部

患者可以仰卧，医生用手对患者的头部两侧按摩10遍，接着按揉印堂一分钟，再由印堂用两拇指交替推神庭穴5到10遍，拇指由神庭沿沿头正中线点按至百会穴，指震百会穴一分钟左右。在接下来可以用双手拇指分别推前额、眉弓到太阳穴三到5遍。最后侧击头部，掌震头顶两分钟左右。进行了这些的操作后患者会明显感觉有轻松的感觉。

2、腹部

患者也是仰卧，医生用手掌对腹部进行六分钟左右的掌磨，先逆时针在顺时针。接着可以用一个指头对中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴各按摩一分钟左右。然后用双掌从肋下到耻骨从中间向两边平推3到5次。最后用掌震腹部一分钟。

3、背部

患者俯卧，医生提拿患者两肩约一分钟，当患者感觉全身轻松就可以了。然后再直推背部督脉和两侧10次左右，手法要深沉，速度均匀。接着按揉背部太阳经，最后用双掌交替轻轻叩击背部两侧太阳经。

以上是一些推拿治疗失眠方法，一般患者可以每天进行一些按摩推拿，15天为一个疗程。进行一个疗程按摩后患者明显会感觉失眠的现象缓解。在进行推拿的时候每个环节都要注意手法和力度，如果发现局部出现疼痛、肿胀、淤青等现象要及时改变调整手法和力度。失眠严重的患者可能通过推拿的方法效果不是很明显，可以使用药物进行治疗配合推拿治疗，多进行几个疗程就可以感受到效果了。