月经量大是肾阴虚吗

1 阴虚体质的表现症状

阴虚体质者，形体消瘦，口干咽燥，胃热喜凉，手足心热，心烦失眠，便秘尿黄，性格多急躁易怒，舌红少苔，脉细数，其主要表现可分为两种：

干燥症状主要是因为体内的津液不足，导致身体缺乏滋养，而出现干燥表现。主要表现为：

头晕目眩，形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱，面色晦暗，或出现较多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或长期干咳，两目干涩，视力减退较快，腰酸腿软，耳鸣，健忘，尿少，便秘，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，或口腔溃疡反复发作等。

身体机能亢奋主要是因为体内新陈代谢过快，耗氧量及产热量增加，从而导致人体处于持续的亢奋状况，主要表现为：劳累后手足心发热，下午或傍晚有低热，面部容易升火，两颧潮红，情绪急躁，精神疲倦但难以入眠，或睡眠中出汗较多，心慌，脉搏细数；男子性欲亢进，或频繁遗精，妇女月经量反而增多等。实验检查提示，典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进，免疫功能减退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。

形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，口燥 咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易 从热化。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

阴虚体质者要注意保持环境的安静和凉爽，宜选择太极拳、瑜伽等较为和缓的运动，不宜参加过于激烈的球赛、速跑、劲舞等互动，避免出汗损耗津液，还应该避免熬夜保持室内环境湿润等。

1.饮食清淡：阴虚体质者在饮食调养方面宜清淡凉润，忌肥腻厚味和辛辣燥热之品，适当多吃些新鲜蔬菜瓜果、豆腐、牛奶、鸡蛋、芝麻、蜂蜜、鱼类及鸭等。

2.五谷调养：粳米，就是我们平常所吃的大米，其性比较平和，因为谷类除了补脾健胃以外，还有滋阴的作用。小米也能滋阴润燥。

3.选好荤菜：阴虚体质的人适合吃一些猪肉，特别是猪皮、猪骨髓、鸭肉、鸭蛋和兔肉。猪肉是比较平和的，中医管它叫做血肉有情之物，都是可以滋补阴气的。特别要说到鸭，鸭子是属于在水中生活的禽类，它是偏寒凉的，特别适宜阴虚体质的人。在水产里，甲鱼、龟肉，还包括墨鱼、海参、黄鱼等，都是补阴的。

4.吃对蔬菜：因为阴虚的特征就是热和燥，所以我们要用一些有清热生津的食品来应对它。滋阴主要是从心肝肺肾着手，银耳主要是补肺阴的，还有黑木耳，然后是菜类，白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜等。凡属于清润的菜类，就有清热的作用，吃对水果：选择合适的水果，比较有代表意义的有梨、火龙果、猕猴桃、荸荠和甘蔗，梨是白色的，可以与肺脏相配，它能生津止渴，润肺止咳。甘蔗性偏甘寒，而且水分很多，具有增液生津，清热滋阴的良好效果。因为阴虚体质的人经常会感觉口于，喜欢喝凉水，所以我们可以适当地补充一些滋阴增液的水果，对缓解阴液不足是有好处的。

5.忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、胡椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

阴虚体质者，根据“秋冬养阴”的法则，在秋冬季节可选清热药物，如玄参、生地、何首乌、黄精、五味子、桑葚、麦冬、天冬、沙参、石斛、王竹、枸杞子、女贞子、山茱萸、龟板等。常用的中成药有六味地黄丸、大补阴丸等。需要注意的是，中药的使用需要在医生的指导下服用。

阴虚体质患者不适宜夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。

求己是阴虚体质保养的重点。阴虚体质的人薄弱环节在肺肾，肺是水之上源，肾石水之下源。肾阴不足是先天的因素大些。肺阴不足的人，秋季肺是主角，气机收敛，阳气要潜藏，肺主肃降，会压下你的肝火、心火，使你的情绪保持平稳，使阳气一路降下来，使肾水得到充分的补充，呵护你的阴虚体质。那怎样让肺肃降呢？你要了解肺的特性，肺为娇脏，喜欢清润。第一它喜欢干净，第二它喜欢滋润。所以要吃一些清凉滋润的，如沙参、麦冬、玉竹、百合、雪梨，秋季的应季水果：柿子等，这些都是清润的。你只要让它一润，它自然会降，这是肺的天性，这是生命之道。

肾位于腰部脊柱两侧，左各一，中医对肾脏描述非常形象而且精准：“肾有两枚，形如豇豆，相并而曲，附于脊之两旁，相去寸五分，外有黄裹，有带两”现代医学认为肾脏主要是的排泄器官，而中医则赋予了肾脏更功能，认为肾脏藏精主阴阳、主本”。肾精化气，肾气分阴阳，肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。肾藏精，主蛰，又称为“封藏之本”。

肾病主要分为肾阴虚证、肾阳虚证、肾气不固证、肾精不黄或大便干结、舌红少津无苔、脉细数，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。

治疗肾阴虚证，代表方如六味地黄丸，左归丸，大补阴丸等：六味地黄丸六味地黄丸主治：肝肾阴虚证。腰膝酸软，手足心热，口燥咽干，头晕耳鸣，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴，小便淋沥以及小儿囟门不合，舌红少苔，脉沉细数。六味地黄丸加味可得知柏适用于阴虚火旺、骨蒸潮热、遗精盗汗之证；杞菊地黄丸偏于养肝明目，适用于肝肾阴虚、两目昏花、视物模糊之证；麦味地黄丸偏于滋肾敛肺，适用于肺肾阴虚之喘嗽；都气丸偏于滋肾纳气，适用于肾虚喘逆。左归丸主治真阴不足证。肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗力平和，适用于肾虚不著而兼内热之证；左归丸纯甘壮水，补而无泻，补力较峻，适用于真阴不足，精髓亏损之证。大补阴丸主治阴虚火旺证。骨蒸潮热、盗汗遗精、咳嗽咯血、心烦易怒、足膝疼热、舌红少苔，尺脉数而有力。

有些女性每当月经来时就开始担心，会不会这次的月经量又特别多、担心过多的经血会外漏，或是流失过多的经血会使身体变虚弱等问题。那么，为什么经量会特别多呢?若是经中医诊断女性月经周期正常，但是经量过多或较以往明显增多的现象，称为月经过多。中医学认为，造成女性经量较多的主要原因是血热、气虚、血瘀三方面的原因：
血热：
这一型的女性属于阳性体质，平时爱吃辛辣煎炸的食物。有的平时心情郁闷，以致肝郁化火；有的思虑过度，以致心阴不足、心火偏亢；有的是因为感受到外界的热邪，热邪迫血妄行，所以引起了月经过多。
气虚：
这一型的女性平时身体虚弱，或者久病后脾气受损。有的平时太劳累，又吃过多寒凉的食物，终致脾气受损，中气虚弱，气不摄血，以致月经经量过多。
血瘀：
女性有小产、人工流产的病史，其体内比较容易积聚瘀血。有的是因为长期心情郁闷，导致体内瘀血停聚。若瘀血不去，则新血就不能在经络中正常运行，以致于月经会过多。
当女性发现自己月经过多时，应该去医院检查，彻底找出过多的原因。因为若是月经过多而没有及时治疗时，可能会转为崩漏，所以应该特别注意。

月经是女性发育的标志，而且女性月经的量、色、味都可以体现出女性身体是否健康。现在有不少女性的月经量要么很少、要么就很多，而月经过多的人容易贫血、营养不足。所以女性在月经期间应该适当吃一些营养品，比如水果。那么，月经量大吃什么水果呢?

其实月经量多是可以注意吃一些清淡的食物的，要多吃清火的水果和蔬菜苹果香蕉西兰花等不吃生冷，刺激性食物就可以，多喝些红糖水，可以暖宫，有益于排除经血，减少患病几率忌吃凉的东西，晚上睡觉前用热水泡脚。

月经过多，也就是失血过多，所以患者在饮食上要注意多补充蛋白质和铁，可以多吃廋肉、动物肝脏、豆腐豆浆、枸杞子、益母草等。在经期，要保证充足的休息，清淡饮食，不要吃辛辣刺激食品，保持外阴清洁卫生，及时更换卫生棉。平时要加强锻炼、多运动。

以上是针对月经量过多的人要注意的事情，而月经量少的女性应该尽量多吃一些富含铁和滋补效果较好的食物，比如：牛奶、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、黑豆、海参、胡桃仁等等，这类的食物是可以经常食用的，对女性的月经调理会有比较好的作用，尤其是女性在来月经的时候，可以适当的喝点红糖水调理身体，也会有保证月经量正常的作用，在平时生活中还可以适当的吃点豆制品，蔬菜类也可以有条理的作用，比如：油菜、小白菜、卷心菜、芹菜、芥菜、青蒜、菜花、西红柿、胡萝卜等等，患者只要注意平时的饮食搭配，保证合理营养的饮食，就可以得到改善的效果了。

专家介绍，月经量的多少因人而异，一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。

月经过多的病人，从中医临床角度来看，可分为气虚证、血热证、阴虚证、血淤证等证型。根据不同证型的不同症状，可采用不同的食疗方法。

1、气虚证。病人表现为经来量多、色淡红、质清稀，伴有气短懒言、肢软乏力、面色白等，可采用下列方法：参芪山药粥。黄芪30克，山药60克，党参15克。先将黄芪、党参煎汁至300毫升，去渣，山药研粉，加入黄芪、党参中搅拌成粥，每日一剂，分两次服用。具有补中益气的作用。

2、血热证。病人以经来量多，色鲜红或深红，质稠、有小血块为特征，伴有心胸烦躁、面红口干、小便短黄、大便干结等症状，病人不妨用以下方药：贯众丹皮汤。贯众15克，丹皮10克。贯众醋炒后与丹皮加水煎煮，每日一剂，顿服。具有清热止血的功效。

3、肾阴虚型。病人以头晕耳鸣，手足心热，腰膝酸软，或午后低热，颧红口干，心烦失眠，时有盗汗等为特征。病人可试用下列方法：二冬膏。天冬、麦冬各250克，旱莲草、女贞子各100克，水熬去渣，炼蜜收膏，每次服10克，一天3次，具有滋阴清热的作用。

4、血淤证。以经来量多，色紫暗，或有小血块，小腹疼痛拒按，舌有淤点为特征，可采用下列方法：玫瑰花益母草汤。玫瑰花、益母草、鸡冠花各15克，红糖适量。三药水煎煮两次，每次用水250毫升，煎煮两次后混合，加入红糖适量，分1～2次乘热服。

有关月经量多吃什么好的问题就讲解到这里，希望对您起到帮助，目前治疗月经量过多的食疗方法有很多种，正确的食物可以帮助我们及时解决这样的情况，可以防止一些不当的危害，为我们的身体情况提供更加全面的保障。