阴虚血热备孕怎么调理

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

备孕要想早日成功，除了保证身体健康之外，很有必要知道女方的排卵日。排卵期一般是根据月经来推断的，如果出现月经不调的情况，那就很难准确的判断排卵期了。所以如果在备孕期出现月经不调的话，一定要好好的调理才行。那么，备孕以来月经不调了怎么办?今天就来为大家详细的介绍一下。

月经不调从症状上看包括月经先期，月经后期，月经先后不定期。从病因看有气滞，血瘀，寒凝 ，血虚等。从经量上看有月经量少，月经量多，崩漏等。首先排除器质性问题，若排除后可用中药进行干预，如气滞导致，可服用逍遥散，疏肝解郁，养血健脾，冲脉不固之崩漏，可服用固冲汤;阴虚血热之崩漏，可服用固经丸冲任虚寒，漏下不止可与温经汤等。

月经不调想要备孕成功，必须把月经不调治好。当发现月经不调时，首先要放松自己的心情，在生活方式上要注意有健康的生活方式，少吃冰冻的食品，现代人很喜欢吃冰激凌、冰冻饮料等，一定要少食。此外要保持营养充足，不能够过度挑食，也不能够过度节食，情绪稳定也很关键，要学会释放自己的压力。现在人的生活节奏快，工作压力大，如果自己不能够调整自己的情绪，不能够及时的释放压力，可能也会导致月经的紊乱等。

另外绝对不能熬夜，要保证充分的休息时间，帮助缓解月经不调。此外，如果出现月经不调，也要在专科医生的指导下进行药物的治疗。当发生月经不调的时候，专科医生会给患者使用的药物常用的就是达英-35，达英-35要根据患者剂量的不同以及自己体质的不同采用不同的剂量。吃药后来月经时间需根据个人情况而定，只要放松自己的情绪，保证充分的休息，月经不调的问题也能得到更好的解决。

小夫妻想要生娃，那么受孕的最佳时机掌握好了吗?相信过来人都知道，想生娃不是一件容易的事情，在整个备孕过程中，越想有"好消息"越失望。而且受孕是讲究天时地利人和的，所以小夫妻们要掌握好受孕的最佳时机，这样才能一击即中哦!那么受孕的最佳时机是什么时候呢?

年龄：人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。另外，年龄在30――35岁的男人所生育的后代是最优秀的，男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

钟点：一天中最好的受孕时间是下午5点到7点。有研究表明在下午5点到7点之间，男性精液数量特别集中，而且快速运动的比例比较大，也就是说在这段时间内无论是精子的数量还是质量都会达到高峰。而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用，它使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。综上所述，5点到7点，是最佳的受孕钟点哦。如果是想尽快要上宝宝的朋友们，也不用为了在排卵期能够积极造人而放弃在安全期进行性生活，因为安全期进行性生活，如果不采取任何的避孕措施，还是有可能怀孕的哦。